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樓主: 桂格
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[運動] [返老還童功] 敬請把握!! 2013北大春季新生班開課資訊

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KaoAndy

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發表於 2013-3-29 09:23:10 |只看該作者
小捷 發表於 2013-3-29 09:00 * N8 z6 ^: a+ f  S1 ^& K
平日時間是5:30到幾點
* x  g4 v* ~7 A  j, i我先報假日班好了,請各位師兄師姐多多指教,我也會盡可能說服我先生一起參加,謝謝分享 ...
  D5 n% {8 D% R) a0 H2 _8 L
動功柔軟操12式約38~40分鐘，再來動功跑步約10~12分鐘(這部份是動功精華，練的是提氣呼吸法)，動功收功約8分鐘，整個動功約歷時一小時整。
) {8 H& j* w: L9 a4 r
/ C# J  A9 R- \) j靜氣功約40分鐘。
/ @  ~# L0 s- A- b5 S4 @9 f; y
; M" W; t# ^8 W5 N; ^5 e週一 ~ 週五  早上05:30 開始，動功練完約是06:30，接著靜功練完約07:15 ;
* I) C  g) X) x
  Y; M! X" _' Q週六 ~ 週日  早上06:00 開始，動功練完約是07:00，接著靜功練完約07:45 。) z5 K* h; O4 [
" u8 B! ]& ^' Y2 \' S7 Y
初學者可先熟悉動功後再練靜功。  $ r7 n5 n, b. l
  |% D. ^( O0 g
以上報告，請諸位先進參考!!
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桂格 + 1 感恩您～
歐麥嘎 + 2 感謝有您～

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發表於 2013-3-29 09:26:17 |只看該作者
呵呵呵, 冬眠結束了, 我開始要振作了, 不過雨季又來了.......真煩人.........我喜歡在大操場練功, 可以聞到草的香味..尤其是清晨的草味特別香喔......返老還童功動功靜功一起練效果加倍喔...............
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窮盡我所擁有　極盡我所能夠　我也沒有把握 去速寫此生在此時此刻的感動　
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歐麥嘎

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13樓
發表於 2013-3-29 10:39:39 |只看該作者
想運動.....總說抽不出時間...
0 G- S' a1 U, V& \: I  b5 B; F: q想養生.....又不得其門而入....
7 [( E9 S1 {: i& u5 ?
6 }% n& a0 R; k3 f* _+ n現在機會來了，練功的時間不會影響正常上班時間，且每天練功後，神清氣爽，上班，做事更有精神。
9 s7 l7 M  Z+ O* Y/ L每天只要花一點時間，體況很快就會有所改善。不用擔心進度的問題，教練.助教們，會很熱心的指導大家。* D/ a, D( R; C( F; }3 \6 @- B- G
歡迎大家一起來練功，每天一早伴隨著悅耳的鳥叫聲，享受北大甘甜，清新的空氣，迎接每一天的開始
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莫忘初衷.....
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桂格

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發表於 2013-3-29 11:02:10 |只看該作者
緊閉室王子 發表於 2013-3-28 21:55 0 ~( u& d% x, q
請問這是打的內家拳的哪種？

: ?% p+ e+ `$ V7 u) P報告!2 ?' d$ @0 D5 V% ~, @0 k9 d

* ^4 W% ~. [8 k8 N7 B& z這不是打拳喔.... ( }) F& C0 R! Q2 A1 H) t

  A; x8 I9 i1 ~返老還童功是結合道家養生功法與上古瑜珈(寶瓶氣功)等功法, 有蔡良安老師融合成一套適合現代人修煉的養生功法.  
9 N& h. i# M; Z7 ~0 P目前全省已經有200多個練功地點, 並正快速的發展中.
9 Y% ~8 N" \- @/ y3 C2 q9 J
1 s: @5 d2 \/ K8 [+ L/ C欲知詳情, 歡迎您來參加4/13號北大新生班!  4 _$ {) ]9 x  H$ T! B6 K" j( C

% ~* s9 ~2 F4 y0 A. R
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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發表於 2013-3-29 11:12:03 |只看該作者
吉娜小姐 發表於 2013-3-29 09:26
" G0 p6 y. t3 a: G) P呵呵呵, 冬眠結束了, 我開始要振作了, 不過雨季又來了.......真煩人.........我喜歡在大操場練功, 可以聞到 ...

% }. q) y! k, m+ {  ]+ E也歡迎所有冬眠的練功夥伴, 可以回來囉..... 5 O+ S! `4 V; k( d' }0 B- {5 R
3 B! [% g' w* |3 P$ L/ v* i$ c
現在的天氣練氣來超舒服.3 @% P4 @1 t! n6 t) m
每天的花香草香以及悅耳的鳥叫聲, 讓每一天的開始都是清新愉悅!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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桂格

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發表於 2013-3-29 11:46:00 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2013-3-29 11:56 編輯
2 M7 P, d) q2 Z; S2 w
小捷 發表於 2013-3-29 09:00 5 K* ], a( X' Q9 u- B! n
平日時間是5:30到幾點& y- M, g+ M: W- c
我先報假日班好了,請各位師兄師姐多多指教,我也會盡可能說服我先生一起參加,謝謝分享 ...
- s* z: j1 K+ {% o8 t9 B5 A
. ^; V9 O+ N+ D* O/ i3 P
歡迎!!9 S% V% R# N0 s3 ^; l

+ v2 o' S# M2 V" V  O. t; o恭喜你, 跨出身體健康, 返老還童的重要一步! ( |7 H! q+ y$ y( w
3 f4 @  u  s" ^
多揪一點人來喔~~~  
歡迎加入返老還童功北大練功場
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lanying

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發表於 2013-3-29 15:29:39 |只看該作者
桂格 發表於 2013-3-29 11:46 & B# b7 S7 a* F) b2 X
歡迎!!
5 D) A7 b  Y' G- i+ w
$ k$ m" [3 w, l: s恭喜你, 跨出身體健康, 返老還童的重要一步!

; y( d1 x  L* c3 Q1 r從去年七月參加新生班到現在，幾乎維持每個星期練4天以上，真的感覺到變年輕了！4 \& a  q/ J% S, W( }( y( ?+ H
3 o0 R+ \: y8 a) E
感謝教練和師兄師姐們每天帶功、一起練功、大家已變成一個大家族。% ]% h" }# b7 _; T

0 N$ s* l+ K  g# g* W& s  a除了生理上變健康、精神煥發、中氣十足外，晚上睡得好，腸胃功能也變佳，最大的改變是心理上的。/ e! V+ U7 p- p4 E

3 q0 ^# V8 h+ S7 M* k7 k0 u6 y% T每天早起練功幫助我懷著感恩和愉悅的心去面對一天的工作和挑戰
! j  l$ \; k% N* w
8 l/ ~0 u$ Z* k* r8 n1 j8 w練功真的很讚，可以持續下去的運動才是最好的運動, y. ^" t8 x3 G2 }

2 \# D8 v+ V9 _! l% v, [體驗3個月就知道了哦
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charlene1122

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18樓
發表於 2013-3-29 23:40:27 |只看該作者
哇!從來都沒有接觸過~希望可以先去參加4/13的新生班看看，請問線上報名的網址是???) \+ T% o8 S# V1 U$ X
謝謝分享噢
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桂格 + 1 歡迎！

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發表於 2013-3-30 12:52:58 |只看該作者
charlene1122 發表於 2013-3-29 23:40
8 C( P: O2 c+ ?2 [/ b哇!從來都沒有接觸過~希望可以先去參加4/13的新生班看看，請問線上報名的網址是???9 m! E9 v: a+ V- z( r! r
謝謝分享噢 ...
& g) u8 L* ~+ W* v: ?2 c
你好，在這邊報名即可。
. Y' z5 L9 p! `, F0 f; y9 @8 |, I) i3 [$ L' T# }
你們會有幾位？
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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dzk

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20樓
發表於 2013-3-30 13:26:38 |只看該作者
請問可隨時加入平日班嗎? 新生...
小寶寶, 吃飽飽, 睡飽飽, 長高高; 健康平安, 吉祥如意, 大家都喜歡!!!
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