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[運動] [返老還童功] 敬請把握!! 2013北大春季新生班開課資訊

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KaoAndy

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發表於 2013-3-29 09:23:10 |只看該作者
小捷 發表於 2013-3-29 09:00 # Z" C2 p. N! t2 F
平日時間是5:30到幾點0 E6 B) S6 F0 Q1 k, F$ Y
我先報假日班好了,請各位師兄師姐多多指教,我也會盡可能說服我先生一起參加,謝謝分享 ...

5 A4 F! B: E4 C動功柔軟操12式約38~40分鐘，再來動功跑步約10~12分鐘(這部份是動功精華，練的是提氣呼吸法)，動功收功約8分鐘，整個動功約歷時一小時整。
9 p4 s& E' M9 [& o' X" j1 ?0 f, _  q' B
靜氣功約40分鐘。% _! ]; \" L- P9 n* P; y

9 m- \! [/ g' r- a, ?- T: d" W週一 ~ 週五  早上05:30 開始，動功練完約是06:30，接著靜功練完約07:15 ;) T0 G+ O3 c9 N' l
5 X0 k( `! K, Q& m! c' }
週六 ~ 週日  早上06:00 開始，動功練完約是07:00，接著靜功練完約07:45 。
7 K# |$ i6 E2 G1 }5 Y  W7 u# p* R$ l- ?; t4 U# ~$ Q  U
初學者可先熟悉動功後再練靜功。  
0 T6 G7 K# |- T1 C0 [* [  [' Q+ c) Z* G; c+ m! p" n, Y; m
以上報告，請諸位先進參考!!
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發表於 2013-3-29 09:26:17 |只看該作者
呵呵呵, 冬眠結束了, 我開始要振作了, 不過雨季又來了.......真煩人.........我喜歡在大操場練功, 可以聞到草的香味..尤其是清晨的草味特別香喔......返老還童功動功靜功一起練效果加倍喔...............
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窮盡我所擁有　極盡我所能夠　我也沒有把握 去速寫此生在此時此刻的感動　
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歐麥嘎

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發表於 2013-3-29 10:39:39 |只看該作者
想運動.....總說抽不出時間...
, f. q3 u0 S1 g& J6 D* w# [  t想養生.....又不得其門而入....+ ?! G! K! n; t# \% G* G/ B
3 `1 D! k; f, S$ V" h' w/ d. M
現在機會來了，練功的時間不會影響正常上班時間，且每天練功後，神清氣爽，上班，做事更有精神。
2 {8 b2 p5 P8 _$ I( o9 v: K每天只要花一點時間，體況很快就會有所改善。不用擔心進度的問題，教練.助教們，會很熱心的指導大家。
8 f+ x2 o& w2 s歡迎大家一起來練功，每天一早伴隨著悅耳的鳥叫聲，享受北大甘甜，清新的空氣，迎接每一天的開始
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莫忘初衷.....
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桂格

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發表於 2013-3-29 11:02:10 |只看該作者
緊閉室王子 發表於 2013-3-28 21:55
2 ^3 q* h9 C- a$ ^請問這是打的內家拳的哪種？

) ~, }$ m: I' m+ J+ {* Y% ?報告!( e( u, v" F' f- X' p1 M

, w+ g* F3 T, q2 G這不是打拳喔.... 4 {8 P7 ?% o6 I& x* X* C
; R$ r* y- m0 U! \; r0 `+ ]
返老還童功是結合道家養生功法與上古瑜珈(寶瓶氣功)等功法, 有蔡良安老師融合成一套適合現代人修煉的養生功法.  
8 S) f# c1 D, I+ i8 K: P5 p目前全省已經有200多個練功地點, 並正快速的發展中.; b: l9 y8 {+ u" n. Z8 n

1 o; J1 N- l9 R) f7 u* [欲知詳情, 歡迎您來參加4/13號北大新生班!  6 R/ l3 I7 l& e
: b, w8 Q9 L& u
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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發表於 2013-3-29 11:12:03 |只看該作者
吉娜小姐 發表於 2013-3-29 09:26 , e9 i. K: T7 M0 r+ X3 F& e* D
呵呵呵, 冬眠結束了, 我開始要振作了, 不過雨季又來了.......真煩人.........我喜歡在大操場練功, 可以聞到 ...
8 P, l8 t" I5 o6 z# b! u% v
也歡迎所有冬眠的練功夥伴, 可以回來囉.....
" ]* ?( B- D+ j6 L; a. W! R5 L
! N3 Y" j  g8 ]' D# [$ u8 b現在的天氣練氣來超舒服.% Z( S( C5 T4 c4 m# z
每天的花香草香以及悅耳的鳥叫聲, 讓每一天的開始都是清新愉悅!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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發表於 2013-3-29 11:46:00 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2013-3-29 11:56 編輯 " n% ~" d1 Z* H% p* x
小捷 發表於 2013-3-29 09:00
: a9 F1 D# B( T! G/ Y% o. O. i平日時間是5:30到幾點0 z; J; _3 N( ^5 C& O2 j( p1 m) L
我先報假日班好了,請各位師兄師姐多多指教,我也會盡可能說服我先生一起參加,謝謝分享 ...

* n( G3 I* c5 w" C4 X; v% a, U  j% B8 P  i9 z+ O% W
歡迎!!7 a, L$ r+ }. o, {7 K  p1 c

7 I+ ^" x( y3 `0 F! N恭喜你, 跨出身體健康, 返老還童的重要一步! 6 y: Z. q# Z8 B0 O
  I1 _; m' v: g5 P+ U# e4 Q8 I, R
多揪一點人來喔~~~  
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lanying

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發表於 2013-3-29 15:29:39 |只看該作者
桂格 發表於 2013-3-29 11:46 / [) V0 ?, E8 F: B( _
歡迎!!
" f1 k1 S2 T" n0 g1 J5 Z8 G( `& B+ l& T: T* ?8 L
恭喜你, 跨出身體健康, 返老還童的重要一步!
  M- S' R6 e$ D0 t4 ~# |0 m& G
從去年七月參加新生班到現在，幾乎維持每個星期練4天以上，真的感覺到變年輕了！( ]* v- |, N3 H, `
9 k. \: @* g1 g5 G. k
感謝教練和師兄師姐們每天帶功、一起練功、大家已變成一個大家族。
, C% b5 y* L+ Z2 _) {" P* k' L5 c5 Z# o5 k" B6 ~7 [
除了生理上變健康、精神煥發、中氣十足外，晚上睡得好，腸胃功能也變佳，最大的改變是心理上的。0 I6 H% P! h4 o& c' X- Q& P) B# A

( r, x4 n" m/ I4 ~4 C% w每天早起練功幫助我懷著感恩和愉悅的心去面對一天的工作和挑戰
8 o6 `9 f9 K! I* v
/ ]; }3 s( p; w* I- x1 n練功真的很讚，可以持續下去的運動才是最好的運動
# Y  S& v3 |1 W3 Q; f* M# [+ |0 [: [4 `$ r
體驗3個月就知道了哦
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charlene1122

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18樓
發表於 2013-3-29 23:40:27 |只看該作者
哇!從來都沒有接觸過~希望可以先去參加4/13的新生班看看，請問線上報名的網址是???& d0 H2 r! A% _& a+ _
謝謝分享噢
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發表於 2013-3-30 12:52:58 |只看該作者
charlene1122 發表於 2013-3-29 23:40 : |- e& w: r( z4 o
哇!從來都沒有接觸過~希望可以先去參加4/13的新生班看看，請問線上報名的網址是???
$ c) H6 E' R; J+ z3 j$ c謝謝分享噢 ...
- p& r  x6 e2 {) ]6 O
你好，在這邊報名即可。 ; ^) t7 f3 R7 A7 C6 X
% M- z" C! Q" N' @4 z: o
你們會有幾位？
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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dzk

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20樓
發表於 2013-3-30 13:26:38 |只看該作者
請問可隨時加入平日班嗎? 新生...
小寶寶, 吃飽飽, 睡飽飽, 長高高; 健康平安, 吉祥如意, 大家都喜歡!!!
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