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樓主: 桂格
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[運動] [返老還童功] 敬請把握!! 2013北大春季新生班開課資訊

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KaoAndy

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發表於 2013-3-29 09:23:10 |只看該作者
小捷 發表於 2013-3-29 09:00 0 K, ^  P0 Q( A3 \
平日時間是5:30到幾點
# H& k' L3 C( [3 [$ U我先報假日班好了,請各位師兄師姐多多指教,我也會盡可能說服我先生一起參加,謝謝分享 ...

* K/ y+ w6 J, Q0 k' k- v動功柔軟操12式約38~40分鐘，再來動功跑步約10~12分鐘(這部份是動功精華，練的是提氣呼吸法)，動功收功約8分鐘，整個動功約歷時一小時整。7 m0 H/ i' d- O) d- l1 g
! a  |) A0 ?0 V( \- v
靜氣功約40分鐘。) Q2 A# v$ i9 b2 o! [6 I

, i$ q& z5 g6 e5 L0 d( c$ i6 E週一 ~ 週五  早上05:30 開始，動功練完約是06:30，接著靜功練完約07:15 ;" j4 C4 M4 e1 {2 b
$ r- s7 j2 }$ G0 n% V4 S
週六 ~ 週日  早上06:00 開始，動功練完約是07:00，接著靜功練完約07:45 。
6 {: ~+ r# I  T! p  ~0 t2 z# E0 g. U4 j
初學者可先熟悉動功後再練靜功。  
8 [( i  w9 x9 F$ l
8 n- g# U1 Z& ]4 }% {9 G以上報告，請諸位先進參考!!
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桂格 + 1 感恩您～
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12樓
發表於 2013-3-29 09:26:17 |只看該作者
呵呵呵, 冬眠結束了, 我開始要振作了, 不過雨季又來了.......真煩人.........我喜歡在大操場練功, 可以聞到草的香味..尤其是清晨的草味特別香喔......返老還童功動功靜功一起練效果加倍喔...............
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窮盡我所擁有　極盡我所能夠　我也沒有把握 去速寫此生在此時此刻的感動　
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歐麥嘎

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13樓
發表於 2013-3-29 10:39:39 |只看該作者
想運動.....總說抽不出時間...5 t; |) L) Y( ?; |! g2 x$ P! X0 L
想養生.....又不得其門而入....
4 o$ K2 d5 k4 N% c! u2 K5 B' q% G! E# i6 T
現在機會來了，練功的時間不會影響正常上班時間，且每天練功後，神清氣爽，上班，做事更有精神。; L+ e9 F! H" E, N& f
每天只要花一點時間，體況很快就會有所改善。不用擔心進度的問題，教練.助教們，會很熱心的指導大家。9 t- K. k, b* V- A! v4 \8 S
歡迎大家一起來練功，每天一早伴隨著悅耳的鳥叫聲，享受北大甘甜，清新的空氣，迎接每一天的開始
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莫忘初衷.....
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桂格

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發表於 2013-3-29 11:02:10 |只看該作者
緊閉室王子 發表於 2013-3-28 21:55
8 [' o! y5 J5 A, h* w$ }9 T請問這是打的內家拳的哪種？
2 L0 B) s) u1 ^
報告!
- _; _4 E/ G1 V. v) p6 j) L. {8 Q! D% J! Z6 U5 W8 A0 k8 p% G8 A
這不是打拳喔.... ; J( ]2 M4 C7 _* B! d: G; \* I
2 Q& B% ?) Y. k% e( I7 l
返老還童功是結合道家養生功法與上古瑜珈(寶瓶氣功)等功法, 有蔡良安老師融合成一套適合現代人修煉的養生功法.  ( d$ l6 I' C5 r0 H! n* M* P; f
目前全省已經有200多個練功地點, 並正快速的發展中.! q3 y- D( C6 ~+ k1 Z; x

3 v! p, S) ^2 i' c欲知詳情, 歡迎您來參加4/13號北大新生班!  
" H$ {6 i  z1 c- A# F0 c! n% j% e+ s5 u2 T
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
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發表於 2013-3-29 11:12:03 |只看該作者
吉娜小姐 發表於 2013-3-29 09:26 7 A  z6 C/ C6 I) ~# s
呵呵呵, 冬眠結束了, 我開始要振作了, 不過雨季又來了.......真煩人.........我喜歡在大操場練功, 可以聞到 ...
4 G7 u6 i3 f/ O- }7 r9 i8 n9 m. s
也歡迎所有冬眠的練功夥伴, 可以回來囉.....
+ G" _) N# Z$ c
' K4 L' s7 V; y現在的天氣練氣來超舒服.1 ^: G& e! F. B. q
每天的花香草香以及悅耳的鳥叫聲, 讓每一天的開始都是清新愉悅!
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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桂格

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發表於 2013-3-29 11:46:00 |只看該作者
本帖最後由 桂格 於 2013-3-29 11:56 編輯 + S9 y+ g( b9 M3 v# J
小捷 發表於 2013-3-29 09:00 + d" u  J- a# i1 r( Z& \* L
平日時間是5:30到幾點
  J* a1 s* H9 N: Y% _1 S) o) |我先報假日班好了,請各位師兄師姐多多指教,我也會盡可能說服我先生一起參加,謝謝分享 ...
+ @. h/ {8 w) @* _0 P1 C

' t& I, F( F1 j' {" S7 x歡迎!!0 {. \' |' E. r
% n/ t2 [( d& ?" E- a
恭喜你, 跨出身體健康, 返老還童的重要一步! 9 T' q0 k: t% h0 h/ I
3 U$ a3 j. ~6 b) W+ w) V! v" @
多揪一點人來喔~~~  
歡迎加入返老還童功北大練功場
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lanying

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發表於 2013-3-29 15:29:39 |只看該作者
桂格 發表於 2013-3-29 11:46 ' K6 _5 a  s. b. q, ]% p
歡迎!!
  _! q4 x* O$ G& D
8 V) |8 v" |" M恭喜你, 跨出身體健康, 返老還童的重要一步!
* Z8 a9 Q0 g6 c$ \
從去年七月參加新生班到現在，幾乎維持每個星期練4天以上，真的感覺到變年輕了！& ]/ O' N) m" B
5 t3 l) ?5 q' `; R/ V
感謝教練和師兄師姐們每天帶功、一起練功、大家已變成一個大家族。
- T# e, A$ ~1 z# D2 y' H# X3 w: G  k: @
除了生理上變健康、精神煥發、中氣十足外，晚上睡得好，腸胃功能也變佳，最大的改變是心理上的。
& U. K% [6 I/ t: j/ ]6 `3 O* y; r
, b+ V2 G6 Q& T+ o* y" A每天早起練功幫助我懷著感恩和愉悅的心去面對一天的工作和挑戰 . G1 I" L4 n$ ~5 `  ?& ]8 ], d
$ w5 _; P( B  p5 d% p) ?' B
練功真的很讚，可以持續下去的運動才是最好的運動
6 r: s- s; T; [! p5 e# {% L8 y5 ~
體驗3個月就知道了哦
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charlene1122

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18樓
發表於 2013-3-29 23:40:27 |只看該作者
哇!從來都沒有接觸過~希望可以先去參加4/13的新生班看看，請問線上報名的網址是???
% ]. f* J3 ~& t- T" c" f- {7 V謝謝分享噢
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發表於 2013-3-30 12:52:58 |只看該作者
charlene1122 發表於 2013-3-29 23:40 0 X" ?* K9 R" }7 z9 @
哇!從來都沒有接觸過~希望可以先去參加4/13的新生班看看，請問線上報名的網址是???
: ~% C' \" w" ^% D2 K2 U# z( y' U0 e謝謝分享噢 ...
9 p6 X& _4 u/ u- s6 P5 X- D
你好，在這邊報名即可。
  g! x9 ~  Z0 i3 [- F8 L
5 Y% g$ q* D- M# y你們會有幾位？
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
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dzk

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發表於 2013-3-30 13:26:38 |只看該作者
請問可隨時加入平日班嗎? 新生...
小寶寶, 吃飽飽, 睡飽飽, 長高高; 健康平安, 吉祥如意, 大家都喜歡!!!
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