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燕燕 發表於 2011-9-27 12:48 
9 E) e1 i: G3 \ k. r9 Q哇~~桂大...
) R8 o4 q. D3 s9 F* X8 T. Z偶好想企.....但~好早歐(8點)! O; |, N* f7 k8 T9 D) l
星期六素....補眠ㄉ好時機ㄋㄟ...!
+4
, V t" o8 d) P, ]4 ?6 h
4 |8 }8 a6 ~0 W4 K' o" t4 n. w$ D其實, 很簡單, 提供我的方法給你
* `# f& ^1 I: a讓自己先上假日班 動氣功 (一星期上2次) 連續上一個月 (共8次) 7 l6 m1 Y6 c2 V( e$ Q
但是練功前一晚, 儘量讓自己早睡, 練完功也要儘量放鬆冥合一下
" M7 ^/ z) X5 x. H) g! Q若會睡很久也沒有關係, 讓身體進行體內修復工程; ?% l6 m! W: f% N' j2 d/ S
9 X0 O/ X; }; V W) s
一個月後, 改為每天練動氣功, 假日再加入靜氣功 (因為我平日要上班的關係, 所以只練動氣功)
5 q A! \: j& ?) v) K0 K動氣功在於行氣, 靜氣功在於蓄氣, 所以一起練完功後, 你可以感受到身體漸漸暖和...
( z" K: \3 U5 B氣血循環會比較好, 此時血液到達並充滿我們的五臟六腑以及全身經絡,
2 u2 I X6 K) {* s. h7 p讓我們的身體自然的發揮清除及修復功能
! |6 o. d. F5 }8 }0 Y; G* v5 E: d1 |. y" q
致於如何持續呢? 我的方法是0 g# N) r n6 `$ g
一開始起床, 想要賴床的同時, 心裡想著周遭接連不斷倒下"生病的友人"
0 N' u6 ~/ T0 n; ~7 Q不時的提醒自己, 真的要好好的善待自己的身體... 然後,. 就會起的了床了,
m7 }- A E( e8 y2 {, W1 d再來之後就更簡單了, 當你譋整好你的生活步調, 你的生理時鐘就正常了, O# m1 o" p I: \) ?( ?
雖然還是須要鬧鐘, 但是也差不多在那時會起床, 甚至會提早一些時間起床 8 e; Z. O# @) h, s
& H# r- c: G' x5 w7 `/ z: I# F, c& H
其實, 晚上只要把看電視的時間減少, 生活習慣做個調配..
* ?- W1 ^8 b+ m. `好好的練功,那麼你的身體回應的不再是沈甸甸的身軀, 2 r$ V4 ^) h4 b" b0 {: g: r
而是煥然一新的窈窕身材, 以及一夜香甜的好覺...
) ~$ T2 }$ U) i. }0 Z8 C
: @* \& Q' C# \9 }3 f# Q而我現在要擔心的事, 不是起不起的了床的問題 1 [3 s2 z5 O; H& N
而是冬天要來了, 下雨天...( M; B1 g2 C# z- T. r7 s
我要怎麼騎腳踏車去練功....
4 M/ S4 f7 N: v/ r% J6 h6 M我不會開車....
C# I6 E" Y9 [9 Y' i2 E* o! _住的又比較遠一點說...0 c4 w: f( r& M5 u; ^3 I* H
' }6 L' O6 U2 y
不管如何, 我想練, 就一定會想辦法來克服...# G y+ S8 m }7 D- \; F7 Y
因為跟著我練的還有4個人........* f$ F) _' [6 N" {
& H& ]$ U a# p. x0 @7 ^ X
所以, 想要練功的人, 大家一起加油吧 !!! 5 L: x2 z* z' X0 [ t9 w1 d
2 @, `) e- i/ B0 b0 R/ k
+ S2 O1 ]& k/ H2 P ^$ f, U
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發表於 2011-9-27 13:50:44
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發表於 2011-9-27 14:12:55
發表於 2011-9-27 14:22:53
發表於 2011-9-27 14:25:40
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發表於 2011-9-27 15:12:03