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燕燕 發表於 2011-9-27 12:48  9 K9 r4 @- V0 s6 n( g# i$ [0 K9 X
哇~~桂大...) F7 G! `. E! q% ]9 P6 B' X+ [0 [% d
偶好想企.....但~好早歐(8點)!1 L! ]: g8 _) c4 |
星期六素....補眠ㄉ好時機ㄋㄟ...!
* G3 D( Y U. U+4
" \; a0 Z, h$ q, W2 W% d* a3 f, L' K, ]
其實, 很簡單, 提供我的方法給你. a/ m) o ?) X3 C
讓自己先上假日班 動氣功 (一星期上2次) 連續上一個月 (共8次) . E# o |; Y* X8 p7 P
但是練功前一晚, 儘量讓自己早睡, 練完功也要儘量放鬆冥合一下
+ X& r& w& U1 ` o7 K! {! K若會睡很久也沒有關係, 讓身體進行體內修復工程
9 H. ~6 N: C( ^
: [: y8 t% R3 T% k! a一個月後, 改為每天練動氣功, 假日再加入靜氣功 (因為我平日要上班的關係, 所以只練動氣功)9 U4 j8 @5 \# [/ N
動氣功在於行氣, 靜氣功在於蓄氣, 所以一起練完功後, 你可以感受到身體漸漸暖和...
9 r2 f% }+ T# k; S4 [氣血循環會比較好, 此時血液到達並充滿我們的五臟六腑以及全身經絡, 8 D' N' M0 a8 r
讓我們的身體自然的發揮清除及修復功能
- X, w, ^- |- b: Q7 D# \7 T# M' p3 e! {3 N
致於如何持續呢? 我的方法是0 h7 l* n, f, v1 N- Q
一開始起床, 想要賴床的同時, 心裡想著周遭接連不斷倒下"生病的友人"- ]& `6 z2 g8 R$ B! r O% V
不時的提醒自己, 真的要好好的善待自己的身體... 然後,. 就會起的了床了, ; O0 K6 l s3 h. [! P6 i1 N1 [
再來之後就更簡單了, 當你譋整好你的生活步調, 你的生理時鐘就正常了9 I! H% i8 N |, X2 S5 j: z
雖然還是須要鬧鐘, 但是也差不多在那時會起床, 甚至會提早一些時間起床
3 R5 X8 Z$ [3 h7 z8 W* @2 |, R$ k1 V8 b0 Q5 N
其實, 晚上只要把看電視的時間減少, 生活習慣做個調配..8 e4 v& T9 n L8 m
好好的練功,那麼你的身體回應的不再是沈甸甸的身軀,
: e# a' M, i( x1 ~7 Y而是煥然一新的窈窕身材, 以及一夜香甜的好覺...
' F0 Y) Q; G. a, P: i5 V! I) Q$ K! _
而我現在要擔心的事, 不是起不起的了床的問題
/ x% W. o2 s' J而是冬天要來了, 下雨天...
/ O/ a, s- y. L2 C' H) m# t; \我要怎麼騎腳踏車去練功....% J/ f7 [9 r# k5 r0 m3 k
我不會開車....3 |2 }4 x. g. E
住的又比較遠一點說...
+ i$ F/ O7 ]6 Y6 e. N3 }( F' z+ M4 _9 v5 j" A* \- k- Z
不管如何, 我想練, 就一定會想辦法來克服...
0 }, x2 ]) x* ^1 s因為跟著我練的還有4個人........
" m. Q, S+ R! O5 N9 R. [3 @0 }3 k0 z- u& G! d# p$ O
所以, 想要練功的人, 大家一起加油吧 !!! ; {9 O5 o2 D. o% G' I3 O- k0 p
9 }% ?( F( O- d- T: g1 ?) r6 [( V2 [( J! h" ~" b$ `5 g p
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發表於 2011-9-27 13:50:44
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