- UID
- 11347
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 702
- 活力
- 2438
- 金幣
- 1626
- 日誌
- 0
- 記錄
- 91
- 最後登入
- 2013-2-7
 
- 文章
- 241
- 在線時間
- 332 小時
|
燕燕 發表於 2011-9-27 12:48  7 H9 V4 Y6 I) C+ l8 f( p8 |
哇~~桂大...
8 Z, i$ Z Q1 W& X偶好想企.....但~好早歐(8點)!
2 U+ C- `4 _2 f% H星期六素....補眠ㄉ好時機ㄋㄟ...!
+4 , b4 S; ~( v- I( `4 Y! Q4 {
, e3 G6 s2 j. f# F% [0 V( c
其實, 很簡單, 提供我的方法給你
6 Z; V% P4 ]/ n/ j$ B讓自己先上假日班 動氣功 (一星期上2次) 連續上一個月 (共8次)
6 u" E# E) T$ D6 h' s但是練功前一晚, 儘量讓自己早睡, 練完功也要儘量放鬆冥合一下 5 z" P$ K& M9 @9 u
若會睡很久也沒有關係, 讓身體進行體內修復工程
9 E7 H9 O% c3 S. X5 g! z% H' @2 ]# O2 }- V
一個月後, 改為每天練動氣功, 假日再加入靜氣功 (因為我平日要上班的關係, 所以只練動氣功)
1 n+ G* L2 d1 g8 T動氣功在於行氣, 靜氣功在於蓄氣, 所以一起練完功後, 你可以感受到身體漸漸暖和...
: H% c7 i" ]; x/ ^& z氣血循環會比較好, 此時血液到達並充滿我們的五臟六腑以及全身經絡,
' Y; M8 @* A! K6 U6 w& S讓我們的身體自然的發揮清除及修復功能 4 w7 J8 Z* G3 |4 \
* ], j; q* ?$ f$ l/ G致於如何持續呢? 我的方法是
% j) _# I0 N3 e一開始起床, 想要賴床的同時, 心裡想著周遭接連不斷倒下"生病的友人"
* e) {- z! R! ~不時的提醒自己, 真的要好好的善待自己的身體... 然後,. 就會起的了床了, ' s* h" ~: T' j& t7 [+ q: Q
再來之後就更簡單了, 當你譋整好你的生活步調, 你的生理時鐘就正常了7 o# D6 E3 n( _5 [9 s) o: v: _
雖然還是須要鬧鐘, 但是也差不多在那時會起床, 甚至會提早一些時間起床
/ V* x# F' P& x/ p6 }, r* o/ U4 C9 m; N4 Z" p2 R
其實, 晚上只要把看電視的時間減少, 生活習慣做個調配..! `+ Y; X# N, B3 e8 R( [
好好的練功,那麼你的身體回應的不再是沈甸甸的身軀, ) S4 }& H; s# T7 R/ X
而是煥然一新的窈窕身材, 以及一夜香甜的好覺...
% s: ]5 _3 I6 V$ {0 E- P! {: t
: I7 b2 b' v' Q: e$ x而我現在要擔心的事, 不是起不起的了床的問題 ) W5 Y+ `: ~7 o& Z6 x
而是冬天要來了, 下雨天...0 ]0 i1 }& b. h
我要怎麼騎腳踏車去練功....
) o) w D/ o. B7 x% ^我不會開車....
8 g2 J& \3 A: a8 Y住的又比較遠一點說...2 p; M( p! Y2 `
* h) o: |7 s+ R不管如何, 我想練, 就一定會想辦法來克服...+ Z+ a! i: E2 ]9 K* q) {, Z+ n! `
因為跟著我練的還有4個人........7 R6 M$ N5 u1 m: V _
0 s, i; g0 O) b ]
所以, 想要練功的人, 大家一起加油吧 !!! 6 s$ `( b4 |! e. p
5 Q. o! W8 U k, Z- F# F7 g
5 y7 `: D7 l# f6 m
6 ~5 k2 }: c6 J) E! b5 M. j: s |
|
[複製鏈接]
發表於 2011-9-27 13:50:44
發表於 2011-9-27 14:12:55
發表於 2011-9-27 14:22:53
發表於 2011-9-27 14:25:40
發表於 2011-9-27 15:12:03