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燕燕 發表於 2011-9-27 12:48  # B' E+ m6 \' S0 b0 H2 D
哇~~桂大...7 {3 w8 w6 v5 G( y
偶好想企.....但~好早歐(8點)!
6 ?7 T0 S) B5 _! o星期六素....補眠ㄉ好時機ㄋㄟ...!
+4 ) O K- ]. l9 ~ ?; A7 M
* Y$ P8 V. U# y# E. c
其實, 很簡單, 提供我的方法給你
! _0 ~( e4 x R+ w9 L2 g: j! S讓自己先上假日班 動氣功 (一星期上2次) 連續上一個月 (共8次) ! l5 I( J+ C0 M4 l N
但是練功前一晚, 儘量讓自己早睡, 練完功也要儘量放鬆冥合一下 & f9 [& k5 x( S# ?, o
若會睡很久也沒有關係, 讓身體進行體內修復工程9 X* q5 x# f$ w& U8 s0 c
7 ]; m; Q9 O. p/ n
一個月後, 改為每天練動氣功, 假日再加入靜氣功 (因為我平日要上班的關係, 所以只練動氣功)5 ? o% J& s4 [0 y4 w+ ~
動氣功在於行氣, 靜氣功在於蓄氣, 所以一起練完功後, 你可以感受到身體漸漸暖和...
$ i( g3 l3 [0 b' Z9 k3 u# U氣血循環會比較好, 此時血液到達並充滿我們的五臟六腑以及全身經絡,
! b" x) @' }: d; _, |讓我們的身體自然的發揮清除及修復功能
# G; c$ ^6 X) {! f$ G5 B9 b& W) \; \: S4 m N3 F, _8 W& l' B
致於如何持續呢? 我的方法是
4 E; C; O' i7 M$ g4 ~一開始起床, 想要賴床的同時, 心裡想著周遭接連不斷倒下"生病的友人"3 j0 `5 \1 `- L& G F, B n5 [* d7 E& ?
不時的提醒自己, 真的要好好的善待自己的身體... 然後,. 就會起的了床了,
; O& \, p9 }. P再來之後就更簡單了, 當你譋整好你的生活步調, 你的生理時鐘就正常了5 L; q% x5 H2 d7 k5 u
雖然還是須要鬧鐘, 但是也差不多在那時會起床, 甚至會提早一些時間起床
5 Q7 F3 |5 M5 x8 n6 m, I9 [% s
3 \) u' I' e* \0 a2 \5 ~其實, 晚上只要把看電視的時間減少, 生活習慣做個調配..
. T) o; Z* ^6 B6 Q9 S9 e好好的練功,那麼你的身體回應的不再是沈甸甸的身軀, ^/ J; A7 g( m7 M% ^9 c9 }
而是煥然一新的窈窕身材, 以及一夜香甜的好覺...
3 i6 i; f. N6 k- s$ S" ^. B7 O3 I& B7 ]
而我現在要擔心的事, 不是起不起的了床的問題
6 c3 U) p% Q3 s% E而是冬天要來了, 下雨天...1 y9 N: u( r1 ?+ T/ M+ t
我要怎麼騎腳踏車去練功....
7 r+ Y5 g! } Y$ m2 K我不會開車....
$ w7 T0 c' x* \8 u* \* @. H# M8 e住的又比較遠一點說...2 d) Y5 m6 Q/ a7 [( ?
1 [& r+ P$ M8 \& m9 k
不管如何, 我想練, 就一定會想辦法來克服..." o+ B8 J" w0 o0 K: n* a) s
因為跟著我練的還有4個人........
) d& F9 B( I6 j# e1 t3 e! a8 C2 [. E: _$ B7 I- @# Y
所以, 想要練功的人, 大家一起加油吧 !!!
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發表於 2011-9-27 13:50:44
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發表於 2011-9-27 14:25:40
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發表於 2011-9-27 15:12:03