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燕燕 發表於 2011-9-27 12:48  1 o/ Q4 U& j8 R( H) D
哇~~桂大...
+ i! M+ W( s' W% p5 P) l偶好想企.....但~好早歐(8點)!
2 \: m& M, n. {) y星期六素....補眠ㄉ好時機ㄋㄟ...!
0 _1 Q9 ~- q9 b+4
7 j5 i& P" Y! d3 a" v" g+ R5 ~
/ ~0 Z% V0 u3 b# c* p5 |; J) K其實, 很簡單, 提供我的方法給你
* d( l2 w7 |7 W+ X6 v讓自己先上假日班 動氣功 (一星期上2次) 連續上一個月 (共8次)
( g$ m- J5 k- H1 [ _但是練功前一晚, 儘量讓自己早睡, 練完功也要儘量放鬆冥合一下 6 b C' M$ S) j/ C0 ]9 Y
若會睡很久也沒有關係, 讓身體進行體內修復工程5 Q* n4 ] T C/ l
' j2 y) f" e4 Y3 a
一個月後, 改為每天練動氣功, 假日再加入靜氣功 (因為我平日要上班的關係, 所以只練動氣功)( \# P& g0 S" \5 R* z3 Z; M
動氣功在於行氣, 靜氣功在於蓄氣, 所以一起練完功後, 你可以感受到身體漸漸暖和...
( b/ e7 J8 G. `/ u% k8 S( Z& l氣血循環會比較好, 此時血液到達並充滿我們的五臟六腑以及全身經絡,
, g2 O* R i% @2 d) L: t讓我們的身體自然的發揮清除及修復功能 7 Q2 g/ C; K6 Z. K% _
* a" |; X$ C" w0 B
致於如何持續呢? 我的方法是7 Y7 G1 V; W7 s! K+ U5 a+ G( D- Q8 \
一開始起床, 想要賴床的同時, 心裡想著周遭接連不斷倒下"生病的友人"5 i: t8 m% Q# b3 M, z( e
不時的提醒自己, 真的要好好的善待自己的身體... 然後,. 就會起的了床了,
$ u- b1 [* P3 R$ v; a再來之後就更簡單了, 當你譋整好你的生活步調, 你的生理時鐘就正常了
$ C7 ~3 }2 F9 W8 a0 L5 m雖然還是須要鬧鐘, 但是也差不多在那時會起床, 甚至會提早一些時間起床 ! ~3 y6 a5 }. [5 s @; g% B
6 i" L |$ O* [
其實, 晚上只要把看電視的時間減少, 生活習慣做個調配..
+ ^+ e8 A B" P/ s7 p好好的練功,那麼你的身體回應的不再是沈甸甸的身軀,
% V" P3 a5 J/ P* X2 ^4 {而是煥然一新的窈窕身材, 以及一夜香甜的好覺...
* \. \% s b% r1 O# }; ~8 s8 I5 T& s. `+ w1 }7 z0 G* g, W
而我現在要擔心的事, 不是起不起的了床的問題
5 h; \- ?, j" @& k) s2 b3 q而是冬天要來了, 下雨天...) C# \9 `) b/ c
我要怎麼騎腳踏車去練功....' T( t( ]) F- d, l
我不會開車.... _' k$ H8 |% V F0 c, @* I
住的又比較遠一點說...
0 O. j) x9 c0 Z& t& a& q; X7 l/ W3 ~. C$ K5 @: P. ^& q
不管如何, 我想練, 就一定會想辦法來克服...
6 x' Q5 D; }/ x: y% k9 L因為跟著我練的還有4個人........! r! S6 W2 @3 t) A, ~- H
6 ]- S. `" d% C
所以, 想要練功的人, 大家一起加油吧 !!!
& F: ?! S% N% G5 k
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發表於 2011-9-27 13:50:44
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