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燕燕 發表於 2011-9-27 12:48 
! `; m5 x W2 X) h& B1 F$ [( I哇~~桂大...
- R* W# C \8 L4 w偶好想企.....但~好早歐(8點)!
- s1 _' l' q0 X6 Y+ F% z Q星期六素....補眠ㄉ好時機ㄋㄟ...!
) G) L& O3 h3 ~/ f( r+4
+ W9 z0 b, z- w+ ^# K8 }% I" Y' ^6 l9 T4 N. q. x
其實, 很簡單, 提供我的方法給你
6 ]+ o. H$ s1 K6 A6 G6 L% e; ?讓自己先上假日班 動氣功 (一星期上2次) 連續上一個月 (共8次) ' I+ C+ e! f, D2 K: j) J
但是練功前一晚, 儘量讓自己早睡, 練完功也要儘量放鬆冥合一下
/ p. b' W# N) M; z, a% F若會睡很久也沒有關係, 讓身體進行體內修復工程! @5 l' l2 z- d
/ X( t, W, |* M" S一個月後, 改為每天練動氣功, 假日再加入靜氣功 (因為我平日要上班的關係, 所以只練動氣功)
4 |4 M s4 Z0 W/ z' j8 M) c6 }動氣功在於行氣, 靜氣功在於蓄氣, 所以一起練完功後, 你可以感受到身體漸漸暖和...
3 }- K8 A- W' l$ Q2 [5 q: S6 Q( c氣血循環會比較好, 此時血液到達並充滿我們的五臟六腑以及全身經絡, / S* b2 E, _% S" M
讓我們的身體自然的發揮清除及修復功能
) K; Y6 B- o, F# e2 `
* U% v+ R* a! u致於如何持續呢? 我的方法是1 ?1 \1 O% M" p2 n+ Z4 M
一開始起床, 想要賴床的同時, 心裡想著周遭接連不斷倒下"生病的友人"- ^7 H5 N! m1 c1 O
不時的提醒自己, 真的要好好的善待自己的身體... 然後,. 就會起的了床了, ' F) e! }# \- ?/ O- T6 D! E9 D2 s
再來之後就更簡單了, 當你譋整好你的生活步調, 你的生理時鐘就正常了) l" N0 M. L3 O& s
雖然還是須要鬧鐘, 但是也差不多在那時會起床, 甚至會提早一些時間起床 4 X. Q% r/ A/ `# g) g
, R. {* @! ^6 @其實, 晚上只要把看電視的時間減少, 生活習慣做個調配..- w* x d4 R4 X) k
好好的練功,那麼你的身體回應的不再是沈甸甸的身軀, ) ?+ `1 N( L/ O
而是煥然一新的窈窕身材, 以及一夜香甜的好覺...7 Z9 p4 i- I, k2 M
5 s/ ?- Z- ?7 y; G6 X' q
而我現在要擔心的事, 不是起不起的了床的問題
6 O/ X# n) H! J7 v% a; v( R而是冬天要來了, 下雨天...2 Q. N) K1 m+ W$ z3 }
我要怎麼騎腳踏車去練功....& h- N2 C0 \8 b) l4 N+ ~
我不會開車....$ n% ^: h5 k! }# k+ m: `, V) E
住的又比較遠一點說...
& K3 `5 ^- p! U5 L8 U' `3 u. @
/ u2 k+ g! n9 j9 S g- L不管如何, 我想練, 就一定會想辦法來克服...
$ T+ B* D+ d/ [% c" f因為跟著我練的還有4個人........
- q0 W: E5 `& ?5 A. L4 x
3 A, j' u) d' h所以, 想要練功的人, 大家一起加油吧 !!! " v! Z2 O& ~/ B; a
7 H- d# S" T1 z# \- i6 z4 |8 D/ q$ X, V' P. d& }7 g7 f g3 z7 t; }% J
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發表於 2011-9-27 13:50:44
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發表於 2011-9-27 14:12:55
發表於 2011-9-27 14:22:53
發表於 2011-9-27 14:25:40
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發表於 2011-9-27 15:12:03