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燕燕 發表於 2011-9-27 12:48  ! A, [' W# n8 G5 B' r
哇~~桂大...* P) h: P7 u& K6 K5 d5 d& _% u ~
偶好想企.....但~好早歐(8點)!
9 B# c: s& z) p% n4 X& l$ [星期六素....補眠ㄉ好時機ㄋㄟ...!
+4 4 v) Y z$ E$ @0 [
1 A6 c8 q: }: e0 i* Z7 K. m其實, 很簡單, 提供我的方法給你7 x8 a. ?: Q( j% l) g' [ a$ u9 J
讓自己先上假日班 動氣功 (一星期上2次) 連續上一個月 (共8次)
! J) @3 h+ B) Z6 h2 O% X* M但是練功前一晚, 儘量讓自己早睡, 練完功也要儘量放鬆冥合一下
' X) z6 T/ A8 {1 a若會睡很久也沒有關係, 讓身體進行體內修復工程
3 \. W3 @/ {3 B, c) _ C5 s
6 G! K* Y- m0 M9 l. Z/ V2 c8 f1 [: }一個月後, 改為每天練動氣功, 假日再加入靜氣功 (因為我平日要上班的關係, 所以只練動氣功)& {$ Q) f& e8 O( v1 w
動氣功在於行氣, 靜氣功在於蓄氣, 所以一起練完功後, 你可以感受到身體漸漸暖和...
9 S" Z5 {( s6 y! D氣血循環會比較好, 此時血液到達並充滿我們的五臟六腑以及全身經絡, 9 c9 {( w; G! \
讓我們的身體自然的發揮清除及修復功能
0 D- F* Z6 t" R5 n( U A) s2 c' R3 E, H0 j1 m |# ?
致於如何持續呢? 我的方法是
3 @3 f' z$ m6 |# x一開始起床, 想要賴床的同時, 心裡想著周遭接連不斷倒下"生病的友人"
: k/ z+ N9 u/ B" j: P% f不時的提醒自己, 真的要好好的善待自己的身體... 然後,. 就會起的了床了,
* U4 t: l6 b( }9 c6 ]再來之後就更簡單了, 當你譋整好你的生活步調, 你的生理時鐘就正常了- u" f+ j" e: f8 ?$ X
雖然還是須要鬧鐘, 但是也差不多在那時會起床, 甚至會提早一些時間起床 ! q* V- D+ n5 I6 j% E$ E. U
T2 e3 t4 A, F* g# r$ S) \3 J其實, 晚上只要把看電視的時間減少, 生活習慣做個調配..* Q$ \& p3 n8 |6 w+ }
好好的練功,那麼你的身體回應的不再是沈甸甸的身軀,
1 m7 J$ |3 h5 W$ n而是煥然一新的窈窕身材, 以及一夜香甜的好覺...
& J( S/ L7 T4 D' f
# G" h6 o6 ]/ D( E( P3 g& {! W而我現在要擔心的事, 不是起不起的了床的問題
( I' l& j, F9 A* O& I: g' H而是冬天要來了, 下雨天...1 T1 x/ a' }; m1 g- d- W8 }1 @
我要怎麼騎腳踏車去練功....: O5 l& z. L G6 A$ l, Z/ b+ j
我不會開車....
+ F% M: |4 {' o5 I2 {住的又比較遠一點說...
+ U# I% t, \' k! B. i8 O6 o( A- @/ a6 }8 m9 T8 X( ] j4 m
不管如何, 我想練, 就一定會想辦法來克服...
9 _ o/ q0 d3 P* b因為跟著我練的還有4個人........
V$ z4 x9 z- Q4 T% T2 [2 S% o- ?* ?2 J2 q
所以, 想要練功的人, 大家一起加油吧 !!!
4 V, L3 R) Z$ s5 d
; @: A/ t' B8 d7 d, N2 o4 q6 ^: j0 ]% ^7 I0 `3 F6 F
* _+ n: N; s2 ~# E8 G+ q
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發表於 2011-9-27 13:50:44
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發表於 2011-9-27 14:12:55
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發表於 2011-9-27 15:12:03