黃金蛋炒飯(彩椒篇) 及 糯米椒炒小魚乾

麵麵

愛吃蛋炒飯的人很多，外面賣的炒飯為求快速，大火+重鹹+油多，吃完總有油膩的感覺。
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3 h# O! a# W2 D% b$ q家裡自己炒，用橄欖油或健康的植物油烹調，用油的量就以炒彩椒及煎蛋的量就夠，白飯倒下去拌炒後，小火可以烘出微微鍋巴，拍照時雖然沒有閃閃動人的漂亮油光，吃的是食物的健康原味....^^
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黃金蛋炒飯(彩椒篇)
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【材　料】白飯、三峽農會黃金養生蛋、紅椒、黃椒、珠蔥
8 N' n( [; ^: m* m$ s【調味料】鹽、鰹魚粉
【做　法】
1. 先將黃金蛋打成蛋汁，加些許鹽，珠蔥洗淨切細段，倒入蛋汁內稍拌均勻。
9 [0 y: m' e6 [& X( G" s  ?4 k2. 將切丁的紅黃彩椒以橄欖油炒至半熟，加一點點鹽讓彩椒有味道，彩椒的湯汁會出顏色，再倒入蛋汁，蛋汁約五分熟時即倒入米飯拌炒。
3. 因黃金蛋的蛋黃色澤較橘紅，約40%的蛋汁會包覆在米飯表面，而且會吸收彩椒的少許湯汁，這時試味道，補上適當的鹽巴及鰹魚粉，小火拌炒均勻即可起鍋。
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米飯呈現的色澤
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↓↓↓我本來把炒飯裝在一個小碗公倒扣在盤子上，發現像一顆色彩鮮艷的八寶飯，拍起來好滑稽....

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↓↓↓倒扣的飯因為被壓過，用湯匙撥一撥才拍，其實飯粒沒照片上看起來那麼黏....嘻嘻
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糯米椒炒小魚乾
【材　料】糯米椒、小魚乾、辣椒、蒜末
【調味料】鹽、鰹魚粉
( v. c4 L6 ^/ C【做　法】
1. 先將橄欖油及蒜末倒入炒鍋，開小火炒出蒜香味。
- T( v0 D0 z1 q+ l9 Q0 a' U* F2. 加入小魚乾及適量的鹽，炒至小魚乾微酥，轉中火，放入洗淨斜切的糯米椒拌炒幾下，加水，蓋上鍋蓋燜個1分鐘左右。
3. 開蓋後試鹹度，補加鹽巴及鰹魚粉調味，拌勻即可起鍋。
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0 ?* J( L8 `. H$ K2 R糯米椒一點都不辣，應該說完全沒有半點辣味，口感不同於青椒類，脆中帶嫩(蠻難形容的)，跟小魚乾一起炒，很下飯，也頗適合當下酒菜....^^
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↓↓↓糯米椒長這樣 ，長得像綠色的辣椒，但比較大支，表面呈坡浪捲捲的，完全無辛辣


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愛茉莉

好好吃
7 Z4 n8 N) ]2 w$ o' @$ R# {謝謝分享喔

evelyn0026

看起來真好吃...
+ w& t) P, h3 `& \$ \
3 r4 a( w- C( u$ j樓主真的很強,都會弄做法簡單卻又很特別的餐點~

豆芽娘

好想吃~好想吃~

請問小魚乾需要先泡過嗎?
+ J/ e$ }2 @3 {2 O5 P0 [- m. H
' S, O  A" W, p2 S* p請問鰹魚粉有推薦的品牌嗎?
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告訴我啦~

阿慌

三峽農會黃金養生蛋是主角

饅頭

好繽紛的食物：）
2 P* ~: C5 Z4 H6 Q. g  K9 _8 d讚！

老樹

三峽農會黃金養生蛋要去那裡買?  一定要求在農會買嗎?

麵麵

豆芽娘 發表於 2012-8-31 09:45
, `! A: {4 H" `9 X( ?/ q! k, E! b好想吃~好想吃~
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請問小魚乾需要先泡過嗎?
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5 s! c1 `9 F' F6 i, o' H請問鰹魚粉有推薦的品牌嗎?

2 \* b) g0 V8 w1 U一般來說，小魚乾若泡過，比較難煎酥....
7 X2 X/ f" u" ^& B, O; z+ \% Z  p我是會用大的洞勺裝小魚乾在水龍頭下沖個幾秒，然後瀝乾(或用廚房紙巾吸乾水分)。
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! d# U' P1 _4 S7 x家裡十幾年來習慣用"烹大師"，完全摒棄不健康的味精味素~!!(我吃到味精很重的菜，後頸項會發麻....>"<)
這幾年台灣也有出本土品牌的鰹魚粉，妳可以去量販店看看....^^

麵麵

老樹 發表於 2012-8-31 11:32
三峽農會黃金養生蛋要去那裡買?  一定要求在農會買嗎?

& T6 B/ }8 p# }$ q) e4 a' |老媽說她是在市場的三峽農會買的....民生街154號
住四季會館的同學告訴我，麥當勞對面也有間三峽農會(在大學路上)，小小間的，可以去預定，再去取貨
* I1 }# c5 I8 I6 Z! A, N6 \" `8 r( L/ X但我在網路查不到大學路三峽農會的電話，可能要跑一趟詢問才行....^^"

8 t+ H7 b0 Q5 _7 z' ~上一次她買的是3台斤/$200，比較貴些....(沒有拍照存檔)
/ _0 x8 X( F: c& m3 Z2 d$ X$ O這一次她買另一個牧場出的黃金蛋，4台斤/$210，如下圖：
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豆芽娘

麵麵 發表於 2012-8-31 12:58
' P7 W9 h0 }) _$ _5 O一般來說，小魚乾若泡過，比較難煎酥....
我是會用大的洞勺裝小魚乾在水龍頭下沖個幾秒，然後瀝乾(或用廚 ...

太感謝啦~