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本帖最後由 猴子威 於 2010-9-7 11:14 編輯
2 i/ J; f* R5 S! o4 g# P ?
4 t- Q# k8 B% o5 D& F: J材料
2 e; `$ f9 S B( [9 c9 Y* o5支雞翅。如果是小隻的..可放到8支..6 Y g( q$ e# h4 L1 ]6 Y9 X8 r
鹽巴1大匙6 Y; `1 X+ Z* R/ v! \4 d
醬油2.5大匙) N( u- _" n w, ]
味醂2大匙
( p' e. m: x) X' N5 mps。喜歡吃點蔬菜的朋友..可以舖點小黃瓜絲。豆芽菜或燙熟的青江菜....等等之類的..比較營養均橫!
7 r% J; I2 ?: X3 |, v3 |' D( I- I3 M2 }) F- j7 _
將雞翅清洗過後..
6 F9 F G: l" q) u加入鹽把搓一搓..
U% c n5 k4 \6 F# u再把搓鹽的雞翅用水洗淨..
- o) R" ^1 G# x" T! s8 s3 h3 r# G3 N之後把雞翅擦乾或甩乾皆可..& B- k: A: u$ }5 B/ B
7 _2 Y2 D1 q. @9 H6 f把處理好的雞翅放入燒熱的鍋中煎至2面微微焦黃..(全程小火不加油)
, V; U6 ]" ~: [/ E3 n(建議1:雞翅放入平底鍋煎~煮醬時再搬到小湯鍋裡燴煮~醬比較容易入味)
' D7 R7 |/ C9 n2 r: H(建議2:移到小湯鍋時;連同煎雞翅的油脂一同倒進湯鍋中~味道更夠)2 F' t6 ^4 F/ m/ L
把雞肉移到湯鍋後..倒入味醂與醬油..上蓋悶煮至醬汁收乾..
+ W' V( L, }0 C! X+ K(建議3:味醂與醬油可事先混合好..味道更融合)
3 y+ ]+ Q1 I! q/ k% B! O再起鍋擺盤。撒上芝麻就ok啦~~
* J( j$ |5 H: o實在是非常非常之方便的一道日式低脂雞翅呀~ |
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