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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課
. p. I+ d/ Y( F9 b: p% E$ S6 W% j5 ]她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場
( M0 U% X9 u. c1 |" J連中研院都邀請她去演講
" K- q. S! G3 l: Q: Z她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的
, t: y: J0 }* D) V: J, `以下是上課筆記後整理出來的資料
4 ^9 a4 v! m8 X b+ a! D; Y$ x重點:, u$ t" L N+ t- g
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
! z* k0 A9 y7 L: k( N2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)8 l3 ^" M! R" V! [6 S
3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)$ b' C; S$ D) a! }
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
: l) D; b3 ^% ^4 g Q$ `, i5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!( C/ [& W9 T$ Q6 q3 h) r4 M" Z
6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!. a2 }* U% J( E* _& Z& S# s6 [3 B
7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水
3 _! k' r: Z' n# H0 K" E8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
2 _. k( z, u* z9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好0 F3 Z& j. l' \5 Z
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
; U1 x6 w2 ~! c8 m* }11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!; V# l3 q' y8 e9 e+ H8 B& Q5 w% Z
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝* u+ b" \5 u0 c. ^( [8 T
(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
+ |3 }& g9 n6 |" ~# [& ^2 M! q13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
3 D' ] n, w- V$ n6 X: g14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)% ]9 [- p! _: P' N; b( j
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)+ d6 \# N( n6 k) ]+ C
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
$ {2 K$ B8 y/ w5 L17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的6 M# i b1 ]7 e% h$ [+ B! r; ~
18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
1 Q8 F- m7 ~( {- H8 m d) k19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!
/ z' W2 s, u7 L& c可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答$ q9 n1 R0 J, b0 c: t! Z
http://www.happyleading.org.tw/ |
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