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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課
9 \7 |1 }6 T, G. k# o$ l! o她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場% f- ~- G% a9 q! I8 @. s
連中研院都邀請她去演講
5 s3 I1 r4 E- j3 X) l她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的
' U3 N0 B3 @4 ]8 O0 [% W4 L以下是上課筆記後整理出來的資料5 P: J' Y: c" g# e! Z! i' w
重點:; I; p! P7 \2 ?) S0 A/ J& o
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)/ u9 j3 B: A' I: o) k! p
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
3 E+ i2 H K) L, e% [3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!), w9 e& B) I% l. T- y$ S5 K
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
, S+ v0 i* ?. Q( U# f; E5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!4 L1 q" T; G4 {/ J, o
6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
2 V: s! C* Y z* x4 }7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水
, Q4 \: @- U. \) @; z8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症8 s/ y: \# h- {$ r) B/ ~! X1 s
9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
4 [6 Q# o+ V4 i: ^10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!3 h6 E. s4 w9 T& _* Y) P7 ?+ z
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
/ \6 m% [/ A( }9 C0 y' i12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝$ r( K* z/ V+ z! q% g
(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
8 x5 O: L7 g* ?, S. ^9 _" A- ~6 x13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
+ _2 m4 B( J# h! P1 S; D6 X% U14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
" `9 `4 f S, @" Z2 W6 K15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)
; u! b! P& J! u) e16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg: d) H& L. e6 Y$ c
17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
) S7 n; R! f$ H3 ?18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
9 F5 [% i d' t19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!( E; G. E, p% b9 k. p) |% K
可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答# m0 ~! m0 s6 v# h5 G9 i/ e% ~& g4 T
http://www.happyleading.org.tw/ |
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發表於 2011-6-17 16:24:49
收藏
讚
發表於 2011-6-17 16:33:52
發表於 2011-6-17 16:53:12
發表於 2011-6-17 16:54:48
吃對東西才能保健，謝謝分享囉~~~
原來這其中有這麼多道理阿
受益ㄌ