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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課2 _5 t/ F# y( X
她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場& e) h! l4 i, Z# O
連中研院都邀請她去演講
/ D4 ~, [0 c: e K她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的' k6 c ~( h' G- J9 v3 e
以下是上課筆記後整理出來的資料8 c m0 P3 Y, U$ A' I! ]7 M6 ?6 z
重點:9 s- Z$ J8 p" O9 t( O' j
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)" _$ u5 v9 r& v1 t: S9 T& }9 |
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)6 i I4 n; H+ K7 r! G/ Q
3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
9 ?/ l( \+ y, g4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
6 J, L2 j* A0 |; {; u2 W5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
. ^- Y; t1 J3 \, N6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
7 z% [/ w0 C) m) V7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水! J6 l0 B- C# ?7 {: j- G3 B
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
0 a- P6 [7 @1 h# F6 P& R, G9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
* d% H( c2 m, t10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
- |* P: o& r- s" F& ^11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!8 ?& h O6 x# B+ X9 [4 K
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝
( Z- T( ]0 I. H, T2 x- C$ A$ q& C4 l(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!
3 |0 B1 i' s4 k5 a3 l/ T13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣! 1 W. G6 p8 [8 t( h, p8 U! M
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)6 f9 D- c& _- L1 Z1 S0 }' [; x
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG), J* l6 M( |/ s/ s' K
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
! o; G' W1 P6 {/ u$ g; e17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
# i4 i, B( _7 I! L* [18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
3 s4 Y: u; }$ M2 Z8 t& q$ q19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!6 P0 C) g' m& l, e8 @
可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答, G. } Z! C+ C9 _7 a6 P( X% `/ z8 D
http://www.happyleading.org.tw/ |
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發表於 2011-6-17 16:24:49
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讚
發表於 2011-6-17 16:33:52
發表於 2011-6-17 16:53:12
發表於 2011-6-17 16:54:48
1 x* B# W$ x: f3 ]: ~
吃對東西才能保健，謝謝分享囉~~~
原來這其中有這麼多道理阿
受益ㄌ