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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課& I2 g- t3 a0 X/ [' t, A0 N5 Y
她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場, g1 o- ]4 v, F
連中研院都邀請她去演講( {- T$ `6 g0 t% f, D# e( n( a& v
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的; z: z2 n1 f( b& c8 H/ B0 U
以下是上課筆記後整理出來的資料
9 Q% }4 Y7 X# W, s重點:
4 |1 G& N @# k1 t$ x* p1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
5 A2 |& m! \& v9 l+ ^/ R2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
# z( }* r0 ~0 L* U' x3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
+ I1 o* N _7 O2 G4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法" ], W) f7 g+ G/ J$ Z! j
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!5 X- t2 R2 z; E+ g9 m5 e+ f" O
6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
/ P; p' ?2 x) ~* [7 P8 y. K5 i9 K7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水
0 J' F" V+ p9 F) p" Y N8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
u1 K$ q6 B& Y3 h9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好6 e" e" x# v. m, \2 ~ b
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!2 u; e4 V( \% d1 Z: }& e
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
4 m: ^4 J5 |: {12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝# O% M% h1 q2 ~( ]5 f
(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!" b) P. V$ I. Z& u( S( A
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
. l6 F, t, d) x) X0 u, k2 {( Z14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
- s) v" }, u, O- x l" u: e. ~15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG). a- P: Z: B4 l: m$ I
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg& ^; j, q e% M4 i- t4 N
17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的, B. j0 Z$ h- c) T' J- I0 K- N
18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
- S9 [+ ^/ ~) _0 _* b3 O19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!
0 ?7 Z# g$ V% T可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答! G, I @8 }4 y9 R5 @
http://www.happyleading.org.tw/ |
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發表於 2011-6-17 16:24:49
收藏
讚
發表於 2011-6-17 16:33:52
$ D; e6 M3 ?, S T; w* d
發表於 2011-6-17 16:53:12
發表於 2011-6-17 16:54:48
吃對東西才能保健，謝謝分享囉~~~
原來這其中有這麼多道理阿
受益ㄌ