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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課6 V7 d; \5 }! S' O5 @. v+ D
她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場' C: ]4 F: q3 k9 `# y
連中研院都邀請她去演講4 h ~0 r9 x2 a/ L. `
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的
7 k2 a/ Q# K7 L) B以下是上課筆記後整理出來的資料
5 M( G0 e6 u3 B2 J' _' u重點:5 Y! Z. L* l( }1 M6 A* q
1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
' ]- [, l, A' f2 m2 y2 A2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
+ j! o3 U/ M8 f; N/ n9 r3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)8 c. T+ L% v# m6 o+ |
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法7 e0 u- p1 F6 U! i, k, r
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
" T' @' s, M2 H/ o) D) P6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
5 @9 v0 A. F- t$ R' y, s/ m2 q7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水
2 r8 b- u" ?+ k+ Y& c8 A8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症1 a6 W: I c, D9 a
9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
' G# A7 A5 h X2 I, L( {* i: H10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
& v4 a, @. {7 `- F* D11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!3 @4 o+ U% k$ a7 N2 G. b f
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝9 W5 b( |/ x% J- u* h
(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!. k4 f' J6 v$ a1 M! K+ B% x$ j; a
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
- ?9 w; H; z" t8 P14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
" S5 k* J0 f4 r2 B. t15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)
; B! I. N8 C ?0 H16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg9 X$ K* F, y. @' n( | f+ s! K
17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
' w/ I+ D% N$ S0 t8 _' v18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
" `3 T/ _ U) O4 Y19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!2 U: r6 g! M' z/ F) l: q( o
可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答+ R' `. Y2 a& j
http://www.happyleading.org.tw/ |
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發表於 2011-6-17 16:24:49
收藏
讚
發表於 2011-6-17 16:33:52
# z# g) E3 `5 f' w, R4 H; W, e& ?
發表於 2011-6-17 16:53:12
發表於 2011-6-17 16:54:48
5 B+ |0 H$ N+ r7 e' B
吃對東西才能保健，謝謝分享囉~~~
原來這其中有這麼多道理阿
受益ㄌ