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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課
+ X0 R+ F; o$ U5 k- P& B6 x她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場
5 L/ p* E7 l8 d% q/ k3 \, z# Z連中研院都邀請她去演講
7 z+ x# ]6 w$ B" b她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的0 x" E- R* ~5 D$ _
以下是上課筆記後整理出來的資料( Q9 u2 c) F& } e
重點:
& w6 S+ I5 z0 m. ~+ Y' U3 K0 R1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)* k: E/ {1 L8 i" U% u, h- t
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
/ U8 ?9 L9 \1 A# |- u; I* Q4 {3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!) D$ I! Z- D/ j, c K
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
% f' e7 F V( @8 B5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
6 u. s f) a4 a4 h, O$ _5 N. Q9 d6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!8 M; V- j( v5 Z6 @# K4 n4 |; Y" l
7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水3 X2 I$ m" `+ r V: F
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
- B+ P e; j8 V* k* z9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好4 d7 H6 k8 u, N+ p5 _/ B
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!+ j+ i$ B5 y5 g5 ^) p" U( z
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
2 w/ k7 r$ }+ ` r; L8 m9 C12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝
' b( a+ {0 a/ m7 C- A2 r(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!1 G2 o y9 T* y) i8 |
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣! / w- z! Y; |7 Q2 q% S
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)6 o) M) ?8 j8 l
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)& B9 D6 h. A$ O3 T7 {+ D1 l
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
: c* K$ @3 }3 T8 R& U17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
1 t3 e. b5 O' q) g* k18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)& v) l" R1 S, c$ K" F* p [3 q. K f
19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!
# ]4 r$ D8 M `0 F! W p可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答9 k/ _8 u: W% z8 ~
http://www.happyleading.org.tw/ |
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發表於 2011-6-17 16:24:49
收藏
讚
發表於 2011-6-17 16:33:52
1 u- v- F$ ~3 U2 c8 {, @
發表於 2011-6-17 16:53:12
發表於 2011-6-17 16:54:48
" I( Y5 q+ t% p; A" B8 B
吃對東西才能保健，謝謝分享囉~~~
原來這其中有這麼多道理阿
受益ㄌ