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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課
W- n0 ?( I* C7 K* n她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場
0 ^6 @! N3 b t連中研院都邀請她去演講
. g: R0 k0 H5 ]" J" D( P她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的. N3 b6 X; U# Y: ?3 P/ N- g4 d
以下是上課筆記後整理出來的資料3 t4 x) P; U8 M
重點:
! X0 w' g! ^ u: f% W2 C3 z1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)* R4 c' O3 W, {9 A
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
8 R6 b) ^6 A& b; l6 T3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)7 I- T' J" @4 y, T- n
4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
% H, F% z5 ^& |: ]! q3 r5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!+ `# c7 t6 \0 S% i
6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
" i# ^' Z5 x7 d3 h6 S+ n7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水, K- R5 H1 h5 V% L) o
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
t5 i/ J+ b3 O) @; s- ^9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
; B- l5 L I- P' f10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!: Q5 U& E3 K! c( y e8 N+ Y
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
2 E: K8 B d9 l, t- s, s z2 c/ ~12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝
7 v* V: A" m# K: { V/ y! W6 a(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!/ s8 d ?3 o8 {
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣! ( c7 z" J$ O6 G3 X7 J
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)# e9 _: N# d" T! j* P" z q* m7 I
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)9 t, X: y, _8 c
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
& G4 P5 \8 c! R1 k17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的9 k0 l1 U3 T5 a0 g- L: O
18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶), {) e6 n7 `8 i9 S0 J3 }% o/ u/ ]
19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!
4 B, _6 D& R$ G5 w& V _/ V可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答3 d1 x; `4 N [' Y% b6 J
http://www.happyleading.org.tw/ |
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發表於 2011-6-17 16:24:49
收藏
讚
發表於 2011-6-17 16:33:52
2 W& F- i5 V, s4 v/ K* f% ?
發表於 2011-6-17 16:53:12
發表於 2011-6-17 16:54:48
吃對東西才能保健，謝謝分享囉~~~
原來這其中有這麼多道理阿
受益ㄌ