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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課
# G6 a# ~+ j3 n9 x* p她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場
7 e6 @5 o& A5 U' B* y3 A連中研院都邀請她去演講2 D; i! k3 d! U' L$ Y/ J3 ?
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的7 b! O3 ~1 o! g
以下是上課筆記後整理出來的資料
' f9 }1 G: {; f) L重點:
3 b) T6 Z; v! _+ }& v5 W1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)0 F# e+ K& q; k3 ]
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)0 M7 Y2 Y% t# w; B
3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
' f) N# i' |2 ^7 Z4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法" H% K+ G( M( n/ b4 A0 b8 ^4 G9 i
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
. }2 l: F( g& ~# R2 f" f" V6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
3 z3 ^, J% V4 i1 v3 g7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水
" t7 |) V/ B2 O' [8 a" Q5 K) i8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
2 W/ A, R: p6 m r9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好- N0 a8 f* d0 U8 M
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
! W, I! D Q2 ~) V7 j11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!: q* b4 p/ m) A3 x6 s( l3 X
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝* {" F8 r1 |1 B6 \6 N& }& x
(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!8 e p$ ~ L ]! M3 W) ] h9 G/ m
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
. A& k% I2 X! g# K3 q. N14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)9 ?9 X) l" A- P* [- l
15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)' }1 X1 u: J. d. C5 l
16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
4 q" k# i- I: Y7 v) @) d& w17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的* b4 L* i% s' |8 C' R
18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
$ Q5 o) Y1 q2 |19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!
: d, a) b" R) n. [" ^可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答( s' R! I3 C6 |+ r+ `, {
http://www.happyleading.org.tw/ |
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發表於 2011-6-17 16:24:49
收藏
讚
發表於 2011-6-17 16:33:52
2 v, p1 Q; H4 z* V+ A( J# R. k$ P
發表於 2011-6-17 16:53:12
發表於 2011-6-17 16:54:48
吃對東西才能保健，謝謝分享囉~~~
原來這其中有這麼多道理阿
受益ㄌ