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今天早上我們上的課實在太重要了, 我們請到健康諮詢顧問吳寶芬老師為我們上課
6 {9 ?) f& B3 F, _1 d她的31年職場生涯裡, 已演講6000多場' ?5 }, v7 z1 v
連中研院都邀請她去演講7 x; I# }' R0 O. b
她承認醫藥界有太多的黑暗面是我們不知道,也沒有人敢公開的
1 T B( x' D$ c4 n0 ?& O/ s8 t4 b; R以下是上課筆記後整理出來的資料1 J( `9 r$ R7 I3 }% H' T
重點:
9 g2 D: A+ J% J: ?: R, j1. 喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
3 N/ s1 t+ q o+ r2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤(要喜歡吃,不喜歡榴槤不要免強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)% F# X& a F, B" L* T4 S n
3. 絕不能吃葡萄柚!!!(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒,我們董事長親身體驗!)
+ v6 ^3 O* @" o+ D- M$ d% N$ m4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法
6 \" S0 v; {' F5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!
# p( T. Y8 f/ r) D6. 水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
: F1 w& }4 F* v+ k( x7.水不要喝太多,但是一天要喝 公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水) K2 \% g5 w* Z; h* A% T$ T
8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症
( X0 ^9 B- G- b% J3 s9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
. G0 N4 [( Q+ p+ r/ k+ {6 h4 F: H10.喝普洱茶是得癌症最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!
* A! t8 l* V/ q6 U! d4 g11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
! j. Z& @) Q# r) y" M& m, J12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝) M% R5 V# [7 F6 ?. E
(早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!, w; q! E! g. c2 U; W! G
13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣! ) t+ y+ |; l0 g3 @( D
14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)
: J! F, P- y. V. [5 \ y15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)
0 _# T/ r* z$ W# @16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
" _" G g* p, x* `" _17.軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的
: Z: b# m1 J5 ^) A, F18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)% u. e2 q& ~$ d5 m- o) X+ q
19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石!!!!!!
/ J0 d; V. J* Q: y/ {% i9 t* ^可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答1 G3 v3 V% F! \( n! F7 t
http://www.happyleading.org.tw/ |
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發表於 2011-6-17 16:24:49
收藏
讚
發表於 2011-6-17 16:33:52
發表於 2011-6-17 16:53:12
發表於 2011-6-17 16:54:48
吃對東西才能保健，謝謝分享囉~~~
原來這其中有這麼多道理阿
受益ㄌ