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國小生

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發表於 2010-9-29 14:12:42 |顯示全部樓層
十六個絕招給你豐滿胸部 : b3 ?* q7 Q7 h- ^3 H! |
! }/ Q8 J' X$ L
  儘管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把D、E罩杯減小到C,儘管國際T台上大有「小胸」模特,一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種,但她們哪裡能體會生活在「飛機場」陰影中的真實感受。 2 \: ], _' ~& _3 P3 a
( e) A1 {! ^# t: v1 v, Z8 W
  於是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求,我們提倡自然豐胸,以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招:
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1 `" K" R, b5 ^; f) F1 v; r9 b  ◆另類篇 + O+ U8 A" `! E; N& O: W
2 H1 L$ m1 |# M/ S- M2 }( ?
  第1招——夾書豐胸/ k2 n; i/ J- D+ L) Z
, a" f& i4 ^6 v/ E
招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。 9 _+ ^0 b# t+ N$ Y. e: r% \

' n9 W& @1 x/ l# g成效分析:此方法深得「台灣波神」唐林推崇。 ; q4 z6 t, S1 Y

* S& j! M; ~& c( Z+ r3 R6 O專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
, }4 A/ s8 O% }# G7 x
/ I+ ]3 G' X7 M0 y# b  第2招——催眠豐胸
+ `! l0 v' x9 z% Y' E* j% \. C/ n8 u6 f
招數詳解:告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。
1 z9 L" ~% F' p) q0 M, _, m$ T  c( q: g6 y
  成效分析:心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。 9 w7 x( K, h9 E0 Q7 N* Q! X

/ C4 ~' X) X7 J. S2 @% m  第3招——呼吸豐胸 . G6 k$ P7 J: \0 T2 C
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  招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。
; N2 {- D4 i% G( d$ Z- [4 A) @
: g5 {. V) M0 K1 n# E  成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。 ; W; H7 g0 I) [; A( F2 Z. Q

4 Z3 u, L4 U; Z# o! j; Q: n9 F% R$ C& b; |/ u. t
◆飲食篇 - _. B2 b+ j0 ^! P0 A3 S
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  第4招——青木瓜豐胸
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0 _! C. G6 Z* N0 p) I% c$ m( m+ L% D$ H( P7 Y
  招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。 - w6 K3 |$ z+ z; h9 J# X
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  成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。  & D, j& o8 r, p5 i9 h. m9 Z
4 p0 M  h9 \3 ^" J% w) `
  第5招——酪梨豐胸
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0 X- }6 F7 @4 U' h! h6 N  招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。 1 r- b1 k' m/ T9 T* r) u
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  成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
5 B; v3 f. f8 L6 N' i. c* V5 [7 Y& f6 @' R/ @
  第6招——酒釀豐胸
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6 ]# K6 [* d  d5 Y% l) N  招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
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  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
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  第7招——藥膳豐胸 - ?# N/ B- U9 ~! C' y* `- H
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  招數詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
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# \0 B9 O& K. W1 q% s3 c2 d  成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。
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 ◆按摩篇
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1 q( c; V; k0 l5 V  第8招——強化天然Bra 6 e( @& X9 y* e/ j- k! s( Y

4 v' F) M$ c5 X8 z. M# [; Y  招數詳解:沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。
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  成效分析:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。
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  第9招——巧擇3種精油
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  招數詳解:選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8~10次。 * i& \# \( S) L8 _( Q' `9 [2 V
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  成效分析:精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助 ,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條。  ' ~% J' \6 @7 y& P2 v
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  第10招——穴位針灸按摩; U' t0 {$ H6 B5 \' a5 T
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  招數詳解:洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
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  成效分析:田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針灸所賜。根據中醫學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。
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0 m0 |) u! B8 m; v  第11招——沐浴水療按摩
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5 J% |/ q# U. R3 m  `/ q5 `. a  招數詳解:沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。
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  成效分析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。 + ]8 H4 `$ z- W1 P3 T* o* D6 c
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◆運動篇
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- O: U  D" `- l/ ^! C! h! k  第12招——俯臥撐豐胸 
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  招數詳解:雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。 3 I1 c2 n( \, J2 ?. R' r( w8 [
4 M7 H% j! y: i% s3 x( \
  成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。
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  第13招——游泳豐胸 " ?7 o: r5 H) \0 K

+ |  e/ d+ Y: w; _2 ^  招數詳解:練習蝶泳和自由泳。
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: Q% @1 W. `9 B8 z, W  成效分析:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中划動手臂充分擴胸。
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) C: `: Y/ T4 O  J9 q( ^  第14招——UPUP豐胸操 5 _% a  s) {; q7 B1 _

6 `! w, p7 N# D, t: Z; R1 @4 w  招數詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身後合十,盡量後伸。
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  成效分析:第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。 0 x2 i6 g4 ]+ M0 T- m. g5 u6 ?7 m
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  ◆生理篇
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  第15招——調理月經 / e! H9 G2 }& j. f; Q
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  招數詳解:經期不准或有痛經等月經不調症狀者,服用中藥調理月經。 2 G! K+ G( j9 c9 e" A
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  成效分析:中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
2 K6 G2 b- z$ B7 P3 @- y* d: @: Z& Q
  第16招——抓住豐胸佳期
' l) z9 [0 }  U3 x, o
3 {8 f+ e4 \2 t9 T" I  招數詳解:在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。 , A/ t" q4 X, H1 J5 g

0 V' |* p9 p! }  E  成效分析:這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。 ) P  P' y' q/ M; }! x6 G# I

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發表於 2010-9-29 15:38:45 |顯示全部樓層
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, N& x# G& I" u% S* N
+ X% L2 c+ B. @. a( C1 [咪兔+1
0 I0 W; v! T, g& q6 }; Q  X* M
( E( r1 ^5 L" T+ o; U+ n+ g+ P# L. G) e誰說小朋友的好奇心比較重?
露西啦啦啦!

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3 R7 S; h2 n3 y: [% n0 v" N+ v9 W. p  D7 w9 \0 g8 Q
ㄆ....我想說近來偷看一下' f1 {- L' K. D$ B4 P; W$ \  Q

) I! ]* V" }4 C* Q- d& {沒想到你比我先..................
韓國三星旗下品牌 QSENN酷迅......韓國NO.1
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發表於 2010-9-29 16:37:25 |顯示全部樓層
怎麼進來的都是男生. 莫不成你們也都想要豐胸

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回覆 喬伊 的文章5 H4 T, \. V9 ]" l! G, t, v

' {" }, S) g$ \! z3 k/ C我們是想要學習一下," n+ M9 T- Q" l& J# u1 d1 ]' B2 A. Z
可以告訴老婆和女兒!
露西啦啦啦!

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回覆 南仔 的文章6 G/ e  h, Z8 n$ C. F

$ X( H: L7 j, u0 u" }. ]% Q哈哈哈  不過老婆... 應該來不及吧, P$ L2 D8 t7 k" I
女兒的話  應該很少爸爸會跟女兒講到豐胸的話題咧

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發表於 2010-9-29 18:01:16 |顯示全部樓層
已經是孩子的媽了... 應該是沒效了吧...
6 X( l% a! p% u& u4 Y: ]# z% ^
Best Regards
Daisy

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發表於 2010-9-30 12:29:09 |顯示全部樓層
我也偏要進來瞧瞧.......

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回覆 李夫人 的文章( J0 b; o0 k) C

, B! |+ u+ v. n9 f) @: A. R, k
$ s: N, S9 T6 _  S, G, D/ _* m加減應該....多少應該有效 我同學的姐姐生第二個2 ~! t& V& C1 d4 R
就變大勒!

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4 l! r* S" e# |( p- u* [; F5 \8 [1 W3 o& R
不要把結完婚啦, v/ i* m) ]6 S( f, \5 Q; M
生完小孩啦
# X$ w$ \8 q% R8 O" }: R4 i其實都不能畫上等號
/ r4 h, s7 W: H% X+ `其實青春才是本錢
& j  L1 j# z. O老公為的也想保有你原有的青春喔!
9 R) M7 o+ Q5 N6 H/ d: R為自己加油!女人要有屬於自己的原則
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