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國小生

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發表於 2010-9-29 14:12:42 |只看該作者 |新文章置後
十六個絕招給你豐滿胸部
; i# C5 z$ k; }% M0 j" T
: n8 e6 v' X0 d0 W1 @  儘管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把D、E罩杯減小到C,儘管國際T台上大有「小胸」模特,一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種,但她們哪裡能體會生活在「飛機場」陰影中的真實感受。
! }' [. A3 r8 \: h+ l  \' z# G9 L
, Q8 U4 p, x$ E4 A  於是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求,我們提倡自然豐胸,以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招: & E5 [9 y- [2 U
+ `% v9 Y! n0 l! C7 ^' s; N
  ◆另類篇 ) ~8 ?. f0 F, P0 v3 {) W) _4 j
' F: I  J7 [# K- B3 F& [
  第1招——夾書豐胸
; j4 h0 `9 B- Z8 Y+ H  m+ a8 {- S
. x; r- `4 U) f& I9 U招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。 ) G- S& m; q% x; b; m' U
; G. M2 b# i& K9 R3 o4 Z
成效分析:此方法深得「台灣波神」唐林推崇。 8 ]1 M1 b& K8 B% ~: Y: U9 B1 f  F

, F; L4 p4 q, r; M專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。 . A$ e# K  V2 _

0 f7 Z9 j8 V4 x7 m# J  第2招——催眠豐胸 ' e* Q# t3 Q3 x) }
$ @1 m5 X. x& ~% @
招數詳解:告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。 - Y& ~3 x9 W/ }

7 [% n2 @: E! ~; A8 p! S+ U1 \  成效分析:心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
9 P$ w9 i: l4 K$ B' ~! V1 z+ N: @
/ {1 E" u+ Q* ~0 L! ^% K4 \  第3招——呼吸豐胸   e7 H' Z6 w* E* u

) i0 o, @0 N7 _3 ^( z1 t& _  招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。
# X+ Z) }3 D' i% d. a. G3 I5 m7 s8 h) p/ x
  成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。 5 A0 G3 W: ~+ v# w! r' h4 n* H3 C5 n
4 E9 o' L% K9 H. z

7 r1 X1 m0 u. A% u◆飲食篇 / O6 G; a6 g: M  i

( ]- p" S+ v' f& J, ~9 T  第4招——青木瓜豐胸
: a6 N! q& P' G& R* B8 q  5 J$ U; i6 c& W5 }7 G8 E) z

0 y. \2 B- J6 ?/ d  招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。 1 o7 h" P4 R& T8 r: Y

9 B8 o/ G) S# s% i  成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。  ( ~* V7 w2 A+ q" \

7 w4 k/ J* ^" X8 R% t/ r  第5招——酪梨豐胸
8 {. H! u  `) x' g! v2 u   8 @6 v% r5 N5 n% M
6 F) s  e  ~5 z2 T1 h# H% W6 H. w
  招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
8 {) R: J" s: F
6 A4 z0 H( m' e5 W9 j3 g% I: l' u  成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
2 K  u9 n% K( v: a( `: p$ U8 ^( K3 n8 u  m
  第6招——酒釀豐胸/ N/ Y! e) r7 d# _
! {/ Y( x9 |* O5 i
) t- l: a: Z8 v" F9 U
  招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
. ^+ J6 o: Z9 P! \& `" p/ Q  `4 J% ]8 d' A# m- R
  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。 # j0 }0 I0 B0 S$ l$ {# B5 z7 ~

' U" Z1 z" o. X* F1 O, `  第7招——藥膳豐胸
1 V1 c. u# v- \5 A3 i6 c
7 M: r9 V, t; }7 P9 i" `2 E( `  招數詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。 , x( {5 R9 m+ ]  K) @
  R& b8 {; _. b" z( d# ~( r  o
  成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。 + S2 d( y5 m1 Y, x6 g
& w/ ~: X& k7 f5 y& h9 _
 ◆按摩篇
/ `' U+ v5 B1 Q4 E- _" D! y
/ x/ {, R* \$ j4 Y" i  第8招——強化天然Bra
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( I* i  X1 m* o0 {8 L' b: e# o  招數詳解:沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。
2 `$ }$ C& Q  S7 }# H$ L$ C9 \4 [9 |' n! B& Z) b8 J
  成效分析:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。 ) N' s; |. g; @$ y+ @9 @6 i' a

# l# h2 l6 g$ ]5 m1 }' |1 B  第9招——巧擇3種精油
$ I2 a: K- X7 Z& L6 M
6 Y  d* \9 |/ j1 Z' v  招數詳解:選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8~10次。 ; B/ F. A- E) ]9 @& R9 r
& S9 ^# ]" _( H1 W8 p
  成效分析:精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助 ,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條。 
# x9 X9 w* F. E& j1 L3 }4 A/ k" c* X& K- S
  第10招——穴位針灸按摩
; K" x  A1 E) a. G1 S
& x. I- [: m* r8 I# `9 e/ f/ x1 R1 G+ Z6 J7 x# v
  招數詳解:洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。 5 u  ^$ a7 W5 @. [; d+ ?

/ l! M, o" p7 B  成效分析:田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針灸所賜。根據中醫學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。 , C: i0 a0 E/ }4 W$ ]/ I- j% |; T

+ I( J" c) E2 J  第11招——沐浴水療按摩 & r3 r5 V3 t# O! Y. E/ w& l7 ]) \
+ |, J! y9 d$ U$ x# W; P
  招數詳解:沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。 . {! a5 U- |- k5 n  s$ X

4 G( S8 i7 _1 d5 F* ^. e* c  成效分析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。 * v' K; a$ f/ ^

+ F( v2 c" E; |8 x◆運動篇 1 S& H# b8 A! x7 W
! i& R4 n- y2 l" H
  第12招——俯臥撐豐胸 
5 O; S3 X! u+ a, B1 X2 `. {' m1 N( f! F$ W' |1 t7 i# \

9 l* s3 O7 ~: `% b$ ^& t  招數詳解:雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。 , \; u! ?+ r; q% l7 l" P7 \' r- v5 f
$ R$ C! m3 f/ ]+ e) `. l- G" Q. w
  成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。
( W7 `# J% t7 L1 Z) y) Z) ~3 z% h1 x, c- X3 |  `* r! S& Y) a' {
  第13招——游泳豐胸
$ U9 y7 k5 b  z3 f6 f, \+ V) n* Q/ I' I- A7 n1 @: `) ~; {  p5 e1 _
  招數詳解:練習蝶泳和自由泳。 8 ^4 L) `! X/ a2 Y* N

% Z3 Y+ r& ]* V' N% `) z5 c" j  成效分析:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中划動手臂充分擴胸。 ( p2 ^- k( ]2 `- i2 C3 I$ g
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  第14招——UPUP豐胸操 ' _( l- A( N* O

. \1 O3 @6 k3 w! L$ y( z  招數詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身後合十,盡量後伸。
6 P! x4 y- W" x& p5 t' `& j- r
% Q8 u% o. x0 ]* T0 B+ ~6 N  成效分析:第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。
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1 f7 G% a& K0 j/ J3 ~2 ^; I0 Y  ◆生理篇
" W7 i& Y3 V# J8 x
' h) L2 |) h$ `- C  第15招——調理月經
7 \: r; C7 f4 y0 t( B2 ~6 X
0 w, f; ~/ f: Z  招數詳解:經期不准或有痛經等月經不調症狀者,服用中藥調理月經。
8 P% }" B6 ~! J* b9 w( ]
6 M& f& T$ J& R; A/ ~2 P7 ~0 ?: v  成效分析:中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。 : w) K% C: m) Z/ G
# W5 j. E9 Q' A8 x8 X' k5 T
  第16招——抓住豐胸佳期 1 T2 [9 s9 W' H5 q% x
3 l+ k7 w' t4 B% S
  招數詳解:在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。 # q2 C' u2 L) s/ p0 z  \8 G+ R4 c
: i! x5 W; r# n# J- k1 P3 U
  成效分析:這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
5 B0 ^. z0 j0 h

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% r* l$ Y- q0 I1 K" |% N
1 [/ Q2 A  Z6 C; z咪兔+1
+ {( @9 y# _' N& V( |
, N/ Q- r/ o# A6 W$ W' d) _" a4 m- ~誰說小朋友的好奇心比較重?
露西啦啦啦!

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發表於 2010-9-29 15:58:02 |只看該作者
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2 C! f4 A; y, w7 O& c/ n# P1 ^8 U6 {* `- R+ K; _
ㄆ....我想說近來偷看一下
9 t1 w% w; ?9 d! d0 ?! C) c0 D+ d) K) d: l" h9 w5 F
沒想到你比我先..................
韓國三星旗下品牌 QSENN酷迅......韓國NO.1
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怎麼進來的都是男生. 莫不成你們也都想要豐胸

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1 W! v9 e% X' X2 h7 S' v
0 r- l- i1 E! V5 Y+ D( n/ q- n我們是想要學習一下,4 o  Q4 R1 k% ?1 J1 r3 V$ [$ M- a1 d' I
可以告訴老婆和女兒!
露西啦啦啦!

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回覆 南仔 的文章: S# }4 n: @. K1 N* \' C! U2 X

8 A( k! [0 y1 P' x* m2 ]! z哈哈哈  不過老婆... 應該來不及吧& N) _; S: p& P; h8 R
女兒的話  應該很少爸爸會跟女兒講到豐胸的話題咧

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發表於 2010-9-29 18:01:16 |只看該作者
已經是孩子的媽了... 應該是沒效了吧... ) {/ Q' C( _1 X3 G5 r& Q* _/ j
Best Regards
Daisy

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發表於 2010-9-30 12:29:09 |只看該作者
我也偏要進來瞧瞧.......

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回覆 李夫人 的文章$ l  Z6 d( O- T8 _3 I

7 f9 F: V  u4 ~, g, s' ~
1 O$ U4 H5 L3 p# B: n$ O加減應該....多少應該有效 我同學的姐姐生第二個
" m) |; B: u6 z  u1 G/ z- e- m# X0 l 就變大勒!

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0 C* e& L( ^0 X1 j% p3 q8 U& H: z/ e0 c! T' `! Y+ P  N  I  K
不要把結完婚啦; k  D  l( P3 h, e7 D3 J
生完小孩啦0 k( y1 D$ ^" E& U
其實都不能畫上等號
' ~  n$ c3 {3 I; k. c( X' [其實青春才是本錢! n) @5 F" p' l7 w
老公為的也想保有你原有的青春喔!
" A6 e) P; x: w3 L% v. ?# F為自己加油!女人要有屬於自己的原則
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