您尚未登入,請登入後瀏覽更多內容! 登入 | 註冊
 找回密碼
 註冊
查看: 2258|回覆: 11

[網路資訊] 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療

[複製鏈接]

24

主題

44

好友

1037

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
256
在線時間
250 小時
發表於 2011-2-17 17:27:44 |顯示全部樓層
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯 ) V1 {+ a# N) {5 j  v
' O$ A! ]( v2 B0 ~
感冒補充體力的簡便有效的12樣食療5 _" }" x+ L! E; @  K
9 _1 S" |. Y# e* f9 v' S1 _
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機,導致病情惡化!
! x* e& p# w" J2 |# }$ N! _, {5 N7 O, f
1 A5 l1 [4 H. H2 j0 |1 f
      面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
: b% O8 o1 s8 P: O) j7 P/ R
. t9 s% L: K5 e- v例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟)9 c  M( U' y7 d: G7 O

% O9 S4 l, V! c) e+ T$ j. y6 ^8 o倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重的問題。再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。: q. ]; H/ X% O* G
1 Y$ C# n3 O) @
擔心吃太多藥物產生諸多副作用,在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
, _& y* z0 R- |0 @, u
, t" x9 R. Q: A% w5 T# j9 C. r& w: E- ~
一、熱鹹檸檬茶
1 W9 U% B1 ^1 c用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。) x* j( K! T( V% y: d, `
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。4 T/ ^- K6 S) L5 r3 g8 f
每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。
+ L+ Q; u  P. e, e% g0 v在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。) K- X' \- P! d5 P0 c+ [5 G2 ^- ~

, \/ b$ B  Y7 Y$ `療效:檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。  y7 O, f- W  r8 v/ {; t$ t. a. ]2 v
而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。6 g/ P1 X, l1 v% t

! L  }; s$ Q+ n! }二、蔥花稀飯
+ N, z8 V7 @' u; N3 x9 _稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。
6 s$ U! R6 t8 N/ M: B# C0 n; E* O6 N1 n
療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。: {( _3 O0 w+ v5 E8 S2 p

4 v3 ]" Z2 x1 H  e5 K三、紅糖薑湯
. {3 r2 c2 g- i" R. Q三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯
4 j  M% @' B) ^! G$ q7 @9 E; J) P或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。
' K& t+ E6 X! q3 A( b& g4 |2 _. T/ C, b+ a+ s
療效:生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。9 B2 T' f3 P: a+ T  Z. I
4 |) V4 O4 p' O, y7 F/ g
四、熱番石榴茶
0 g% p' r: k$ \$ @! I# C5 X  W$ m兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。" C, d5 y% o- c; m- H* @9 l

2 ]+ Y1 E4 b8 R2 V療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。 " H' C# D( k; `6 K8 I

& a* v3 t/ p' ]  ] 五、薏米扁豆粥
9 c) M* T8 u" ~0 X米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。( S# u: i3 o& m+ T

: j' w6 ?. O; r$ u" r# s% G療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。
- q+ `' i& G- S$ E  X2 E) l2 v4 A
& X+ w  ~) r2 j% n2 a六、地瓜薑湯
, ]0 K5 @! V: |: V0 x& d5 }一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯/ o" E' D' W( B4 G
% E0 A2 t2 K/ a
療效:地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。
- X8 Y1 c0 ]# ?" @
  ]8 e5 y% ?' C0 I4 b% b七、薄荷茶
" C$ A6 M8 {8 K5 O0 Y至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。
8 @+ c) k( q3 f4 I& s, s) A# T: U' S( x5 Z6 y, J" O
療效:薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
4 h2 ]# n( T4 w! b- l  n" k1 I8 ]9 _3 k
八、紫蘇茶0 |9 x3 d+ _+ Y' @: x, m
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。
' S1 j5 w$ x; U  A/ s/ p) K3 p. U, @7 {* ~: k0 g
療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
9 s. G$ C9 V' [* u1 e6 H' B' S" d4 p) u* C  m
九、熱梅茶* h: J+ ^& {; V$ L0 d+ G( R5 M
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
& U3 |. s% Q7 T$ J7 \1 N* u) ^  w) g& f
療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。 3 w( o( ^/ m! h2 K

' R1 b0 ]' c  m- {9 n6 m十、檸檬汁/ `* p: g8 L( m6 R( Z
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
0 R1 d0 D# |6 \8 s1 \; e- V/ E" S) [; G4 {! k: h
療效:檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。) ^8 Q* j* U6 i6 o1 B# A# E

5 _) N3 a* \  J8 D7 n8 C5 ?十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁
! A) o9 T+ w' n8 r" q0 l" X; G如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就...用小偏方吧!
1 @! i0 C6 z1 [* [買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶一百元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。
6 _+ h4 y$ Y8 S) k# x) b5 |7 y6 x" ~, D- i# F6 i
十二、吃熱橘子. E8 N+ v/ Q8 L( ^" |, O- b- N
假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。. F. Y0 \2 I  f; l! M
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....
# @# f& y! ~4 k+ Z6 @. n) i
# G5 J1 H/ x6 N$ N十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒6 ?; d  O# J- P( O
在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
1 x9 s1 r' s3 R8 p; }7 f擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。
  f# F; O5 u7 P4 @; J5 A$ A& o4 F2 H( }; @0 _  `5 R  S) x

4 F5 A9 c/ R2 {1 n( W祝您健康!感冒快快遠離~
已有 1 人評分金幣 收起 理由
志翔 + 3 讚!

總評分: 金幣 + 3   查看全部評分

3

主題

89

好友

3419

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社區
麗寶世紀館
文章
2793
在線時間
726 小時
發表於 2011-2-17 17:46:12 |顯示全部樓層
謝謝分享喔~
Best Regards
Daisy

9

主題

32

好友

1174

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
812
在線時間
222 小時
發表於 2011-2-17 17:46:33 |顯示全部樓層
熱甘蔗+檸檬汁...超好喝!
  l/ r( U6 E- J希望大家身體都健康, 不要生病呀.

156

主題

10

好友

4630

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2636
在線時間
844 小時
發表於 2011-2-17 18:28:48 |顯示全部樓層
天氣多變化
3 Q% r: ^! g8 |1 o% P大家保重9 V; r2 ~% v! K9 ^/ n( [& K

237

主題

65

好友

4693

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1340
在線時間
823 小時
發表於 2011-2-17 18:35:22 |顯示全部樓層
謝謝你的提供,我會轉知更多朋友

48

主題

85

好友

3915

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1721
在線時間
545 小時
發表於 2011-2-17 18:56:01 |顯示全部樓層
蔥花稀飯聽起來不錯XD& G( ^$ U, R# p- M8 P8 O9 h' x
不敢吃薑......
私の願望は、メキとずっと一緒に居るよ。

20

主題

75

好友

4331

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1795
在線時間
762 小時
發表於 2011-2-17 19:00:12 |顯示全部樓層
謝謝分享喔 其實這些東西準備起來還不難

181

主題

256

好友

4754

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2564
在線時間
1772 小時
發表於 2011-2-17 20:38:53 |顯示全部樓層
% l8 c3 H3 G1 Q  \
家裡二隻病蟲ing
輕輕的我來了....不留一抹痕跡~
好市多採購團http://ibeta.tw/forum.php?mod=group&fid=232 記得加入好友,採購團才能即時通知!

2

主題

3

好友

282

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
63
在線時間
124 小時
發表於 2011-2-17 21:00:59 |顯示全部樓層
非常受用喔 ~ # J" p: Y5 _# E$ s5 _, `0 |$ @
對於不太挑嘴的我每樣似乎都好入口 ~
9 E5 k. I# T4 i醫生 bye bye 啦 ~

74

主題

55

好友

3344

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
923
在線時間
1853 小時
發表於 2011-2-18 08:59:15 |顯示全部樓層
謝謝分享喔~ +1
: ?- ~; h1 F6 J  q
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

©2009-2019 by iBeta

重要聲明:本網站是以即時上載留言的方式運作,本站對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。由於討論區是受到「即時留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

回頂部