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[網路資訊] 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療

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高中生

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發表於 2011-2-17 17:27:44 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯 + a7 X! ?; q8 _0 q( x) n  T# C
. W1 E( U( ]+ v: Y* z/ s% L* ^! w4 `
感冒補充體力的簡便有效的12樣食療
, \( j. D/ R4 \7 c3 F7 Q8 X7 }1 ~1 L
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機,導致病情惡化!' i3 C; D, A4 P- n6 \
8 q' @  s' N+ R5 ~# [

" d. U8 H6 h: o/ R5 w4 G) X7 c! r! K1 _      面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用6 m4 G5 b1 c; [
+ R" O1 g0 s& e% X. y
例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟)( F: X6 m/ m0 i, _

. T9 _8 c9 d5 M: E倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重的問題。再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。
9 s& i9 y& r2 n; K; k6 I$ B$ P3 \1 s& t3 K; l2 s4 D9 L
擔心吃太多藥物產生諸多副作用,在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。2 ~. J1 R9 k3 u- j6 b" `

  e- C  ~2 a$ r7 W# ~- \$ C' r* Q8 C, S# X+ f
一、熱鹹檸檬茶$ s' W; B( N( Q5 A1 i( J  J
用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。
+ F8 N( b8 b/ ^' u* O熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。* i$ M' I' h! Z1 P1 K3 t, R# K
每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。$ k& P$ v% r+ o) D
在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。' D; Q" y$ ~& @! U# B3 k" ^

; G5 `  t9 U( W0 U" B療效:檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。0 L3 `, U" f0 r- ~( m$ o
而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
. m5 H5 b# P1 g5 @- m& Y6 z3 t4 [& v7 \# B
二、蔥花稀飯$ _5 F5 ?% n& Q
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。
( P, I/ B  b6 u
+ \: M( I4 A2 r. C$ j8 O3 c8 I- y療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。! j3 c" k! K- N, U6 x
( l7 J$ Q4 s- K; \
三、紅糖薑湯
) A/ e% r; Z* x2 ?- n5 c三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯
8 b+ ]+ M3 _& V/ l. M$ n3 k或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。+ M4 [5 I+ ?" S5 T* H( s& X* z1 ]

( K1 y: A6 C6 e6 O) S3 ~療效:生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。
# t) M  R$ h; V+ T8 O5 f5 C: S- a& ?$ U  f1 q! T( s& b
四、熱番石榴茶
& r! d: `6 _8 k: `* M3 b( F兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
) M( ~9 v8 L" p: }
) N- f% U3 N# N, {! A7 j療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。 / S# B0 p( S9 s9 |
" h, F7 X/ W" d8 m6 L! E5 D
五、薏米扁豆粥$ {  o% ~( A- H2 C  Q  |
米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。
; d$ h; t. H4 x9 w" J  j. v% C: [/ r7 b* e+ q# l% g! l1 }) ?
療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。 6 [- m3 x& }3 z
  F$ i8 C$ {9 K
六、地瓜薑湯8 D, C: `$ p+ L6 e8 M
一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯
$ ~" J! ^4 c4 `# q
/ ~3 j# I# j3 `8 n0 ~+ Q$ z療效:地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。
' n+ c3 X% n( q
+ T$ T9 E" \; ~+ I5 _七、薄荷茶
3 t- ^( K/ N+ Q3 M至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。
/ [6 l! R. p% W. c0 d
# `5 ?; X  [6 A& \# w3 L9 E7 s$ ]療效:薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
7 Q3 Q+ z- d# A9 ^: F, y! R% H  Q% v" p- V* s* n  _
八、紫蘇茶& Q/ z: C3 X' d- s
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。2 w% y/ ?1 _) e5 [

" o* ]# i' u* [* |療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
2 g& h+ v: `; b! ]  z
! x  p( P  x% M- I" H九、熱梅茶
3 C! N' G( Z/ L" p& k每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
; Y6 }, y$ h+ l) v, ~: f! n: R' P4 E" o' S$ O% r  K
療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。 * a/ \" `/ P: I  _7 W

. D, |. N) v  o& V6 C& N5 ^- M十、檸檬汁
# ]  w# S- C3 ]8 W用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
6 f2 m5 @+ i- Z) D6 M/ a1 o
( D% s6 Z& b& I0 M% L2 }療效:檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。0 F' j  G5 v5 u

0 B! ~, \$ P1 ]; M十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁
( Z% J8 @% H, \2 d如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就...用小偏方吧!. j5 i4 e9 M/ N
買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶一百元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。
, F. k' a; T2 U3 Q% m5 G, A
  V+ p* `3 j# W3 {3 H! ], e  f2 A十二、吃熱橘子4 M/ x2 h( y1 e0 R
假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。+ |9 D# p2 J6 X- b7 }  Y
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....
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十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒
" c) {" n/ J# q在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
4 ]% x5 p* }2 O! b" z  A* V擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。
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2 |- V* ~% Y) R4 \7 ^9 [* w" g5 d4 ^" w
祝您健康!感冒快快遠離~
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發表於 2011-2-17 17:46:12 |只看該作者
謝謝分享喔~
Best Regards
Daisy

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熱甘蔗+檸檬汁...超好喝!
9 h; n0 W$ Z4 Q4 s# _希望大家身體都健康, 不要生病呀.

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天氣多變化# X& ^$ Y3 n( _2 e1 A& l2 I$ f0 j5 Q
大家保重6 X& {3 Y8 p+ o1 x8 T

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謝謝你的提供,我會轉知更多朋友

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蔥花稀飯聽起來不錯XD) X: c" J8 F6 l7 x; W- y
不敢吃薑......
私の願望は、メキとずっと一緒に居るよ。

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發表於 2011-2-17 19:00:12 |只看該作者
謝謝分享喔 其實這些東西準備起來還不難

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發表於 2011-2-17 20:38:53 |只看該作者

7 C0 w. w& R: }  L家裡二隻病蟲ing
輕輕的我來了....不留一抹痕跡~
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發表於 2011-2-17 21:00:59 |只看該作者
非常受用喔 ~ 9 x1 J2 i( s/ A, P1 k' t; p: t
對於不太挑嘴的我每樣似乎都好入口 ~
. l& z1 S/ ^$ {1 D* i' z; x醫生 bye bye 啦 ~

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發表於 2011-2-18 08:59:15 |只看該作者
謝謝分享喔~ +1
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