- UID
- 578
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 542
- 活力
- 1874
- 金幣
- 4222
- 日誌
- 5
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2018-2-27
 
- 文章
- 256
- 在線時間
- 250 小時
|
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯 + q; s" W: q3 T# l) U, H8 a
0 Z/ s; W! b7 n6 I9 }* @
感冒補充體力的簡便有效的12樣食療! n6 F" ]! }' ?% F) `) ^3 b2 q
4 Q! @, C2 D7 K* Z1 K
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！$ Y U, K+ Q% f0 D
. S! d) @) h& H8 n k/ r+ N1 K# I
( v) x: i* V3 S U) _ 面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
6 _+ G! o/ s" D
! G. V4 ~/ Y0 n6 @7 g0 N, p3 T例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟）: t, T* P' Z' N/ `: z6 z ?
( U& M# y4 {1 {- D% h; v
倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
6 o- n) Y6 F5 F! Y* R& c) ` Z5 |6 O" T
擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。! n- |7 H3 H/ G/ c
/ Q: I9 [( h! k" R- [
4 P9 [5 B5 G4 n4 r一、熱鹹檸檬茶
: M. \6 |6 V; u4 ]. e' c7 H用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。
+ T/ J3 ^- n: y熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。- h" P# H' _; w: z/ T. y6 H
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
' P0 e/ |4 A6 Q* G& H% Y在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。/ l) z' N6 E% W. a$ D% E: j
! g2 `% y/ [/ [3 S療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
@, _! d0 z6 `! A, T, d5 v而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
! ~& h/ r: z5 T l* G7 m" l/ |
3 f2 C9 \: a- G# E# a0 v二、蔥花稀飯
5 p' E3 ~4 d6 f0 h5 e* r ?/ L稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
5 }7 }2 K& Q: C0 |8 `, S6 k
8 \+ u" }% c4 H5 n療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。! ?: n% v! E. Y2 h. Y+ q
: e9 O7 E, v# }# T' u三、紅糖薑湯
: {# j0 s* C4 z0 \6 j/ u E三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯
* }6 @6 e8 Z5 M8 B8 G或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。) R" d& f2 d+ N" q" m3 G# w
. n& k$ R6 r* z M& y
療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
3 j2 |2 a* r5 V5 L7 d8 Y' }. h- Y t! h! L: z
四、熱番石榴茶7 K* {) L7 ^ y8 }9 Z0 h
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
0 o8 Z/ p, }6 ^' _- m) }+ y R! C- n1 Q' S" ~9 e" g
療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
5 h% @$ G2 o; R0 `* E. a
! K0 `9 M- m4 W" x 五、薏米扁豆粥
0 |+ y4 X/ J) i( Y7 p6 ^3 M米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。 F; R8 K% j. |- v
" h) }% G2 W8 [& d7 q
療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。 * n8 t v5 W. e. y- i
3 X% {- C/ y) T2 j" e$ }
六、地瓜薑湯# Z1 D" X2 q& z: y; s, s+ F: K! J
一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯
& V/ z9 U; t: {) n& L; s$ D; H' O/ I) y# W5 D
療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。& G& V5 Y5 t* k* P
) g! p. R% l" i; v6 F1 ^- e
七、薄荷茶2 i( b9 N' E2 |" z/ }, b W9 I( o
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。 p ~7 N* D+ t: }' e: V: T" I
" _4 b$ y' |2 A* {7 G; V療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。 . H/ \- x8 x: q/ A7 S9 f8 X! i/ B3 P
$ O0 q# \2 k2 ?5 J5 k$ Y八、紫蘇茶
! f3 a0 d4 b7 }1 v1 E0 K) R7 X至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
" L3 f6 H# v& H$ j# L4 V7 \' S% E
6 v* M/ c7 n, ~6 @' k療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
3 F1 h6 V( m. p3 b% g* x+ G0 c2 s; f# y' q: d
九、熱梅茶& s2 f; w n' N$ l& j" k5 H
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
2 s; e+ m2 F( W* G9 @8 d4 Y: c- q: l0 O
7 h/ B* n) k4 F# v療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
1 m8 Z1 ~" B( C& s, {
2 T D, D. \ B8 p* W0 B7 a十、檸檬汁9 R' ]& M2 M( M
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。: e' R( P6 ^- ]' c& [
% O2 h) s8 U- |) V# T療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。6 G8 e% |) L" Y: N
$ r3 Q4 Y. B: K5 O十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁7 @1 ?. ^& ]8 [. R
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
- ]) ~2 y7 A3 |# Q) T3 O+ p2 E買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。 & ^( |) t( C% @0 ]! q' x$ h" x7 n, u
4 m {8 W4 C5 ?2 m
十二、吃熱橘子, G c% q7 n6 W9 W% u% U( }
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
7 Z/ l: J4 V. `4 O1 r' m9 t3 E醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....2 ~# A0 C" G- O+ r
' z, {. Q2 v6 |/ n9 f
十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
5 K- l h0 c. z @; {在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。+ F4 [# l/ p3 V$ x* @; |
擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。: a# i a! N% w
; n; C2 Y7 E& h- R K
& f. w! `9 z5 ~
祝您健康！感冒快快遠離~ |
-
總評分: 金幣 + 3
查看全部評分
|
發表於 2011-2-17 17:27:44
收藏
讚
發表於 2011-2-17 17:46:12
其實這些東西準備起來還不難
發表於 2011-2-17 21:00:59