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[網路資訊] 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療

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高中生

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發表於 2011-2-17 17:27:44 |顯示全部樓層
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯
  I  k9 P' L; J7 V8 M: [  O, ?" E! R$ r% z. I7 D% s. a
感冒補充體力的簡便有效的12樣食療
3 O3 e3 g8 S4 `0 `1 t
8 D7 r9 @0 x5 q$ ~, T以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機,導致病情惡化!
6 R* B3 c) e8 B
- L2 t9 o' |3 C* a6 G5 o( L& d! ]
      面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用9 o0 b9 B1 k; [1 e# m6 r& a

8 N4 @: @0 E9 _/ J' T例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟)
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倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重的問題。再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。  n6 }; g  }$ N( ~- P+ H3 c
8 S* n% u& `$ c
擔心吃太多藥物產生諸多副作用,在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
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1 w+ N0 ?' Z* h5 d一、熱鹹檸檬茶2 b# [$ [* E0 p1 }
用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。
; n0 r  Z( i- m7 C; z熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。& Z4 p5 v+ X6 _, r' z
每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。
1 r; \8 `; P. N  `& _在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。. e& j+ p7 n1 D/ t1 z" ?
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療效:檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。/ m3 ^( J$ J5 i5 U3 c% p' M0 Y
而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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% Z8 P5 C, t) X二、蔥花稀飯5 o6 n& B% `! `: Q2 F- T! Q5 y
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。* |: d% M2 i- S( B% k/ d

( }- P! f5 ]; V( x$ A) ?療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。
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3 O, j$ Q1 S/ L三、紅糖薑湯
  d* m1 Q1 Q" ~; M8 P/ G三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯7 B( s) g  ?. E. V! g/ j1 b! c6 @
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。
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療效:生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。
3 e% n: X) }9 L! k' [  ~
5 D3 O; y' ?' p3 K  p* C2 D* u6 W四、熱番石榴茶& s" e6 W6 J$ E9 a
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
; r$ \1 W4 C: Q" n" w) a, k8 B+ M! [! p; U( H8 Q
療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。 * v  a2 j% C- _  R; `+ i" s; V
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五、薏米扁豆粥
% q$ a% U7 g) X1 ]. `/ w3 J8 Z米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。
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療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。 ; l: ?3 j, N5 }) O

" q7 a0 m8 V2 w4 Y" ~六、地瓜薑湯" j% j, ~2 a# C; g; q2 l
一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯
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療效:地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。4 R: E5 T2 p- F( E$ m
0 W3 C* G/ w- M+ I4 ^
七、薄荷茶
# V  A8 l+ {: c  j6 W0 ~至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。7 f: |9 W% K; C# {: s2 W. N
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療效:薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。 ) d2 ?$ }* p! T$ i- A3 y

3 H, R. H- D7 a& S0 d- K, C八、紫蘇茶8 F, \% m5 ?& l2 x- K  S
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。! M  y% y, s; s! h
: S: q( I1 @" V8 e% W
療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 ( S, u3 I' ]6 j6 c  |4 |* H

! W  o7 ]' {1 Q九、熱梅茶! ]/ H! O6 A) V; u0 H
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。9 F! v/ Q1 X6 J; a0 O- @' ^' E

2 q" D6 h& i& x9 V療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。 1 Y" b" X7 Y8 u" ?- |5 c6 U

/ z6 ?- b; B8 m6 i4 x& w7 `十、檸檬汁
5 }' _$ c: M1 X  S9 b4 }; ~用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
( O; A! ?1 }, T$ q$ `" R: K" s1 t3 z; @1 J! m- F
療效:檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。0 q) Y5 x0 L* J. \# s' S  }, w( H
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十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁- a. s2 X% Q- O8 j2 b' B6 z6 I
如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就...用小偏方吧!
9 F; D5 a! R- ?6 M4 @$ T買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶一百元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。
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十二、吃熱橘子* v9 x1 z4 X& A6 o- k
假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。+ }9 ^2 ]3 i$ C
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷...., k0 B& `  O4 W2 l
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十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒  j- ?8 l( X* V# u1 H2 j& ^
在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。8 W3 q- d$ ^  D5 X) ~% h/ B' ~
擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。
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" `. a" `$ q% O- c8 v% f祝您健康!感冒快快遠離~
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謝謝分享喔~
Best Regards
Daisy

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熱甘蔗+檸檬汁...超好喝!
0 L0 R! }0 z- ~/ T* C希望大家身體都健康, 不要生病呀.

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天氣多變化
- f+ a7 d% Z" Y4 `6 c& |- J大家保重
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謝謝你的提供,我會轉知更多朋友

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蔥花稀飯聽起來不錯XD
) M( M% d2 s0 `' z1 \+ q# n! E% C不敢吃薑......
私の願望は、メキとずっと一緒に居るよ。

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謝謝分享喔 其實這些東西準備起來還不難

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( U! a" T- q. p
家裡二隻病蟲ing
輕輕的我來了....不留一抹痕跡~
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發表於 2011-2-17 21:00:59 |顯示全部樓層
非常受用喔 ~
" h; T9 \1 Z" p1 t- d9 z/ |對於不太挑嘴的我每樣似乎都好入口 ~
8 N- J- t0 I4 T+ I1 V; b醫生 bye bye 啦 ~

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謝謝分享喔~ +1
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