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[網路資訊] 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療

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高中生

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發表於 2011-2-17 17:27:44 |顯示全部樓層
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯 ; P, e6 v! L4 P+ |  y1 L

" D1 ]! B8 W8 @* u- o感冒補充體力的簡便有效的12樣食療
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以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機,導致病情惡化!+ v! }: ]* _. z5 k5 f# z) M' |
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3 d) J' j. u$ f. W) T/ M! r4 @4 B      面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
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* H9 m- p: G& w6 o  \例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟)
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倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重的問題。再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。
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9 {% b5 z& m' U1 |擔心吃太多藥物產生諸多副作用,在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。! Z% T# Q6 f* J7 {
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一、熱鹹檸檬茶
- O+ _9 ^% c( ], m  h用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。' f& ?9 F/ z( I% H4 ?1 y6 f
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。
; m3 `: P! p; K( l# }每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。! B" f( e% ]4 ~5 S0 i! q* c! y
在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。
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療效:檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
& T8 K, F- d* }: ^6 N4 ^而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯
; k1 O; F" F  h1 T" k稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。: k; Y  d1 j* c4 F

4 a7 z$ n5 h  z0 }! x# @療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。
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, S% G3 k; R: M% M, b三、紅糖薑湯 # c1 ~' g, {: F8 ^, n) q- d; }1 n
三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯
4 @+ K5 c3 g* D4 K或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。6 u- o- j! b/ t) Q' `! q8 }% v* b
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療效:生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。
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" s' x3 R8 S/ }四、熱番石榴茶
! g' f. K. L6 t; b$ G2 i兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
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療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。 ( J: T1 t! w9 X
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五、薏米扁豆粥
& P% }( h7 H& H% Y米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。" N( H& M; }  d; n0 _

4 z9 D+ C" X; ^9 j療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。 4 E; S& x/ r4 x! D1 O0 }6 \% c. W

6 ?. ?, Z  [# J5 h9 [- I( Y% ?7 N六、地瓜薑湯
& @* n; F% Q8 g一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯
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療效:地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。
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) q) o; |2 X! e0 Y( ?6 W/ |$ ?, G8 t七、薄荷茶
: x' c1 o6 j" q% v6 |至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。
3 E# s( J1 G" D) }' `
& ?5 W9 `8 n, y療效:薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶, f9 O$ m" b4 A7 W
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。
2 L( l: S2 a' e6 j# C4 b$ v  y8 w; y4 Z5 f5 k4 a4 w
療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 $ @0 c' E# P8 G6 Z

7 D. ~4 s2 O+ |6 y1 {8 c九、熱梅茶' K/ `6 t2 P/ x8 f1 ?" z: J0 F) s
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。  x! Y6 ]/ D8 w+ G6 Y2 |
: k; w4 P+ }, N
療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。
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十、檸檬汁
8 Q2 ^+ n  K: C用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
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/ I, l1 d+ _( c4 q" Y- I8 _3 A: k( R療效:檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。! d- b" A8 f2 g$ l1 G
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十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁
4 E6 R1 D( h! w5 `如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就...用小偏方吧!
9 B" ?& Z" P( I6 H. I9 i買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶一百元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。
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十二、吃熱橘子
, [* r; D% M9 n' U4 Q" N% U假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
8 j- T, T6 ^3 _9 ]醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....8 ~% D4 B8 w; K4 V

# [  L+ `1 n' U. Y9 b十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒  c2 Z! r' H) R( K2 x- o# J
在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
3 L. R" \! E; X$ C. v  A擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。
: Q, U2 U) Y+ [
) w4 e) W0 @, ^- s* {1 z  G/ ~
: Z, w8 w$ m8 z+ a祝您健康!感冒快快遠離~
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謝謝分享喔~
Best Regards
Daisy

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熱甘蔗+檸檬汁...超好喝!/ P/ B$ L6 K- u% x. q6 E
希望大家身體都健康, 不要生病呀.

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天氣多變化3 s# s: m' f$ @0 m
大家保重
( ]  C! G9 A! M

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謝謝你的提供,我會轉知更多朋友

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蔥花稀飯聽起來不錯XD$ P9 [" r: t) _& P9 K
不敢吃薑......
私の願望は、メキとずっと一緒に居るよ。

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發表於 2011-2-17 19:00:12 |顯示全部樓層
謝謝分享喔 其實這些東西準備起來還不難

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( \0 Z4 w7 K! B2 P& ~9 k0 b: p
家裡二隻病蟲ing
輕輕的我來了....不留一抹痕跡~
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發表於 2011-2-17 21:00:59 |顯示全部樓層
非常受用喔 ~ 9 m% r* M+ f* L' O3 n
對於不太挑嘴的我每樣似乎都好入口 ~ . w( G# v- y1 \
醫生 bye bye 啦 ~

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發表於 2011-2-18 08:59:15 |顯示全部樓層
謝謝分享喔~ +1* r. x( X6 S& L
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