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[網路資訊] 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療

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高中生

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本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯
( i" u" y  ~6 D/ y3 ~$ v
: A. e5 v  z& w2 x. d2 `( C; W感冒補充體力的簡便有效的12樣食療' s% Z& r: j" o. a

) f: c! S: v; s9 k以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機,導致病情惡化!( J( f5 f. |$ g1 ~' @% B
; K2 F" c( L  o. E1 d  A

/ n% D& h( l7 @6 e4 _8 B) i2 W      面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
6 l% c0 X. J% v. M  r) e: c# }( h1 J  a* e7 O( p3 ^! f
例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟)
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1 t8 f! l  T' G: I倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重的問題。再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。/ m5 q# h% P0 d* |
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擔心吃太多藥物產生諸多副作用,在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
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  f& C2 P0 X$ Z+ I; `# }
$ _  ]3 k2 _+ N8 \4 T一、熱鹹檸檬茶$ }9 A0 \* C2 c: W2 H1 @
用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。* f8 k8 N9 `( q* Z
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。
6 d$ n: P. c( q. F8 ?每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。
# Z! z. m0 u3 n+ u$ r; Z& j6 n在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。
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8 Y4 J0 q2 O' ^& F- l; W( O療效:檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。. z  n9 O% P- {* z( [! Z/ S
而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。* ^9 h2 Y' \2 }* f- h

% ?: W; Z% y$ ]二、蔥花稀飯2 B! a( P+ ]  p) K- \! X( ^; k
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。% |9 X% p1 |/ i. d' E$ A

1 u0 @( ?; p1 \& t- o& Y療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。1 z  \3 X& K6 ~- r# U. j, t! E

7 x+ r6 g3 ]" F8 R三、紅糖薑湯 : D) {5 O8 V6 m! x7 V- ~
三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯
; Q9 u5 \8 w7 y) F3 Q或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。9 h8 f) v4 G6 ^; C( u  f

. ^% S( x2 d9 a6 l) d0 K療效:生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。4 ~2 W4 U; G7 P" y8 \0 a
& x) T. ~' E* h
四、熱番石榴茶, q2 H; i: Y2 l, J
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
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療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。 ; c! z( D: ?- E7 `- `+ Z' ?

/ V2 Y  u1 e! h# A( ^2 a 五、薏米扁豆粥
0 [4 ]' W% |# `3 V- r) h: {- c米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。1 B) j: z2 I# z0 E+ \

# }- Z( B1 ^3 z& N, @/ B0 z療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。 1 T' [" e6 m. J; r0 n8 d. ?5 U3 s
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六、地瓜薑湯
9 }1 _! r  h  _一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯
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" s6 Z# t6 z: A6 P1 i* A) u/ [療效:地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。
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( {3 p% b/ ^2 A2 l5 _- D七、薄荷茶+ X8 t2 q4 s* z
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。/ j2 w; x8 V1 ~- T1 d& X

1 a# d2 m9 A8 [" Y# b  U療效:薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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* Z" Z1 u' X4 a2 ]- v' k八、紫蘇茶
5 X" E( p. {) J7 S! W至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。
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療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 5 L. P* n. p* S- ]) [& _2 x

. X5 D+ \" F" R; k( x九、熱梅茶4 L, q) H$ b" _  Z
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
) ?& q) K( }4 n+ p( b8 A/ ^" Z: o- L8 J; C6 a" J2 L, m, {
療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。 9 g2 J' {" o! x$ d* g
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十、檸檬汁
: ?2 W) R8 P1 p3 q用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
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7 L6 q6 w+ C' a療效:檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁
$ f4 V5 \$ E! p' K3 N如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就...用小偏方吧!
, A, D  p" H' D  G$ n5 `! D買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶一百元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。 - M3 C- \) I5 ~5 Y

$ w! C  T5 f( p  k3 g* G$ N) h1 {; |十二、吃熱橘子6 O* q$ |  T- y! g) W
假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
* i% r5 W, p4 {6 f醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....
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& f' b, X' V, F7 D& N- n十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒
3 W' V3 J. }$ \6 r- j6 u  d在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
5 g, g& @, ^9 _2 [5 v6 u擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。$ Z3 k2 s: T! p9 {
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, W- o7 r& J2 c% u! Y1 g祝您健康!感冒快快遠離~
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謝謝分享喔~
Best Regards
Daisy

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熱甘蔗+檸檬汁...超好喝!
5 n9 r6 Y+ D  I& A% k希望大家身體都健康, 不要生病呀.

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謝謝你的提供,我會轉知更多朋友

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蔥花稀飯聽起來不錯XD0 _( ?( W6 J3 J; y- O# a; w
不敢吃薑......
私の願望は、メキとずっと一緒に居るよ。

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謝謝分享喔 其實這些東西準備起來還不難

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家裡二隻病蟲ing
輕輕的我來了....不留一抹痕跡~
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非常受用喔 ~ 9 t7 l9 t! ~: F5 @
對於不太挑嘴的我每樣似乎都好入口 ~ & g# {* N2 Z' t8 X4 Z: b% ^
醫生 bye bye 啦 ~

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謝謝分享喔~ +1: n# Z/ a$ F3 c4 |7 o: c9 e
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