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[網路資訊] 感冒補充體力的簡便有效的12樣食療

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高中生

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發表於 2011-2-17 17:27:44 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯
  v. |* x9 Z$ _% v2 [$ }/ x- n( y/ u7 J# t0 Z7 ~0 I
感冒補充體力的簡便有效的12樣食療1 A+ j/ @# m. N: w9 m0 f/ }
( C( F0 h5 o$ x: E( Z, [0 P
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機,導致病情惡化!; ^4 C8 f* m% {4 j4 f* `# Q1 `
3 ]* U+ \) o% E# t, a

6 M" a. z$ N- x. v: Y/ `7 F      面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
5 N2 F( g2 q4 N) ]+ I7 ?( t( E
) Q; ~' g2 q# q. \* U例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟): R: i* ^. A/ k$ n9 m

; D0 X6 O# Z5 T  K. T倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重的問題。再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。
! e( p* L5 l: e* r! r, Z* F
$ n0 O, `) @' w% p8 f3 J: z擔心吃太多藥物產生諸多副作用,在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
0 K* H3 g. @) G
) J1 P8 a7 s% K9 N+ F. C9 F
$ N( |2 H# l+ {& ]( p# J8 T一、熱鹹檸檬茶
0 b; u. t6 u& @' [: r! U5 H  M用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。* f9 C3 R2 P; G- Z
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。& d8 R& b1 M4 {9 ?2 A. \8 ]- p
每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。1 W0 Q( T7 B* t( @. z+ H
在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。
, S  @+ H: v' `( U" b) L
. G/ X" F1 k' E% _& o療效:檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
, W- J2 W2 X* ~# f  T" M; H而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。+ G# n8 Z+ w  A4 [( p( r; T

  g9 T% X& A& s$ T( X8 ^" R二、蔥花稀飯/ W* S' K) O$ L3 X' J6 S
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。4 P" C% [' i) q  b! i+ s
& \; |% L) P) \' t, \. V! T
療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。! o0 F; n) C) _2 Q5 J! Z7 L: [
) J0 l1 [. m, {+ R
三、紅糖薑湯
1 B! P* k- N5 l1 A4 \4 _3 Q1 l三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯  k) ~  n: I" l2 N6 d7 A
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。
5 a; X/ Z0 f  n. i, x  q
  L- g' L1 h, p6 H3 o% o療效:生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。
' `) {' o/ w8 V- Q& ^5 n9 d  Y( }/ @
- G" E" C" ?: p四、熱番石榴茶
" ^% B3 \  L6 m- T# v8 L/ D兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
8 l' t0 g& e  l6 h& v0 V! U: {: k- u5 P3 U9 c1 J
療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。 . o* N' a( f- }7 t& Y, N& y/ n4 g
% E% h# ]% Z; z& D4 `, z+ n- \# F
五、薏米扁豆粥5 I  u8 \, s/ O1 t
米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。7 ^5 J$ B$ H: d1 W/ X2 e. j* K" c
6 g" I  P$ |9 M" C( w6 q
療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。 7 U: m* s* K3 o! Q  c
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六、地瓜薑湯$ J$ {* R% j5 R% R4 d3 k  n
一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯
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療效:地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。
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七、薄荷茶, [4 V6 K5 @6 W1 h7 ^" U2 j
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。5 M; m& t2 S+ {

+ u2 I" `+ b: @2 L& m1 P8 u5 ^0 {* K療效:薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
3 h" k: M  x' G( l, M
# ^# S: @+ P) I2 y( h' j八、紫蘇茶
# l: L6 e/ m% q6 l* q  D至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。
2 M) h2 S6 F7 ^1 S5 B
6 k( t( _/ _8 S2 K, z療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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( x" L4 s9 q+ |) {! d! e; T九、熱梅茶; v+ E6 a3 {: K2 }1 i
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
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療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。
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! D8 v, S9 i. {- a0 }6 e( b* D十、檸檬汁) _( y# w2 v  f, N1 V
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。1 ^- j& T4 o1 _% i
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療效:檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁6 |5 y1 F5 l' w, e$ e  ]
如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就...用小偏方吧!- Z' ?5 n+ o5 A- z% D
買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶一百元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。
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十二、吃熱橘子3 a* H& B( ?6 E9 r6 G. q" D
假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。' N+ j5 n$ D6 h4 f8 L" P% G
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....
( A: o/ D! p. ]" o% l/ @$ d9 o( ~; N: p/ }& a4 x* l0 u! K
十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒) l7 _' K' Y7 o3 Y
在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
/ X4 G- x/ z6 p  Z2 @% s擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。( U4 ]! Z4 v) K0 y3 }2 y

5 F* R0 w* T6 c3 ]) ^) K! I  I
3 h1 X9 X( r5 k) c$ y; R3 m祝您健康!感冒快快遠離~
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發表於 2011-2-17 17:46:12 |只看該作者
謝謝分享喔~
Best Regards
Daisy

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發表於 2011-2-17 17:46:33 |只看該作者
熱甘蔗+檸檬汁...超好喝!
9 R# T  i4 \  K+ n) s希望大家身體都健康, 不要生病呀.

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天氣多變化
0 @7 X/ K  t$ m3 }大家保重- }9 Z8 A' r' Q+ m/ m2 e3 O6 T: s

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謝謝你的提供,我會轉知更多朋友

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蔥花稀飯聽起來不錯XD7 e/ a7 \0 s: \. F! _0 I2 ]
不敢吃薑......
私の願望は、メキとずっと一緒に居るよ。

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發表於 2011-2-17 19:00:12 |只看該作者
謝謝分享喔 其實這些東西準備起來還不難

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發表於 2011-2-17 20:38:53 |只看該作者

* g  ^8 k) a& D, J8 A- n" l; o1 A$ c家裡二隻病蟲ing
輕輕的我來了....不留一抹痕跡~
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發表於 2011-2-17 21:00:59 |只看該作者
非常受用喔 ~ 7 g* v8 W8 z9 P8 @5 |) N; ~# L7 o
對於不太挑嘴的我每樣似乎都好入口 ~
5 `4 }" _, e5 n+ P, I" T5 j醫生 bye bye 啦 ~

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發表於 2011-2-18 08:59:15 |只看該作者
謝謝分享喔~ +12 o5 A1 v9 v! L3 h+ i  D3 s* W! Q
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