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本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯 2 }- M' m: x* r1 Y, G5 c
8 I; P3 ^1 b0 ?; @/ e5 o6 B感冒補充體力的簡便有效的12樣食療
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0 V1 g1 }# f) T5 N$ C- t6 F1 @以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！9 t- M x K! i" ~4 k ?
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, v- ]2 M: O# C" _ 面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用5 u+ G; W' [; X N7 w
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例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟）
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倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。! {7 V: C) _8 _5 }8 |& s7 {
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擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。" x- a. D1 ]2 x, m6 o4 [
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9 I( `: t; g# b8 D! [一、熱鹹檸檬茶" K1 v% ^% q" f; v( ]( A
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。* `; ?+ ` Q9 W
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。7 f1 @ Y2 K' i: Y- M
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
9 f L; {! k" I在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。% }7 t. h: K4 I& ^; T3 q; E, Y
* R) k0 s5 ^1 a; b療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。, l$ |& H* e" j- b
而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。6 _9 s- }9 o: N- F( P
. F* ?3 z/ Y& n( e+ V7 I& F二、蔥花稀飯1 D/ n6 Z4 }. A. \
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
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- ^+ B. q4 {) l& f療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。& N/ J( d! h' O7 `7 Y
9 W8 K2 w, o* q5 W( f8 C三、紅糖薑湯 . _, p) X" z& z! ~
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯
- e- _: }' N, \) t: w' k! p% c. b& ]或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
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& f! O o Q& [療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。/ m# X ]* G% j5 c3 h3 ]! F
* {) W) @) p3 u! {# z) c8 Q3 z四、熱番石榴茶
" {& l2 \; F; V兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。 & x$ O. @5 S# q
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五、薏米扁豆粥
: U. L2 C5 b9 K/ Y4 A; g米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
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7 [" f- p/ \3 {. l; ?療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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六、地瓜薑湯4 ?. b5 N+ {+ \( g8 h' g
一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯
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療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。# i3 ^. C" h+ {& x [2 D
h& j4 {% {- a; Z' r七、薄荷茶9 S1 ^/ J3 r& l' g
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
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- N- ?7 _; |: X% k6 B. A療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶$ n# B% o8 ?- N6 I
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
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療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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九、熱梅茶
% l; ]9 Z' T! j" H$ o g( _/ J# A每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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6 p& d2 t7 m3 U2 u5 p療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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十、檸檬汁+ b) E5 F0 X/ k2 u' b* _
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。! U8 ~1 W; ?+ j4 _4 q& u
; M: q* U* `7 V" ~療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。7 c9 D( `6 g* I5 c% a
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十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁! y. E; X3 g& T, q: z
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
, p8 w: o! N/ u5 _. c買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。
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十二、吃熱橘子
* y: G; ]% r* \9 n: h/ ]2 W% L假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
% y+ K5 V' a0 W- t6 o& V醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....7 x7 d0 U f0 F
7 {; V4 c; e# `十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒* n6 ~+ C, i7 b4 H2 z" T* `
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
7 u# f& }: l, P擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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0 G7 E9 I- o, m/ @& D2 ^祝您健康！感冒快快遠離~ |
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總評分: 金幣 + 3
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發表於 2011-2-17 17:27:44
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發表於 2011-2-17 17:46:12
其實這些東西準備起來還不難
發表於 2011-2-17 21:00:59