- UID
- 578
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 542
- 活力
- 1874
- 金幣
- 4222
- 日誌
- 5
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2018-2-27
 
- 文章
- 256
- 在線時間
- 250 小時
|
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯
5 ~0 J4 j* \% D' ^+ }7 f/ R
5 N' [' Q, W; n$ ]: J! P, f* X4 R" v, y感冒補充體力的簡便有效的12樣食療
0 L) |# z# P/ W, ?) U
5 J$ v7 q7 B' x& E {# l5 i) s以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！
- T4 }7 X* v, C) G+ E1 Y1 Z: D+ f$ {' S* m+ H& p
! u. Y, M! g, n* U
面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
! G: w+ `' k2 E3 P5 H; }, ~1 h
6 b) f/ i( k& }: }例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟）
- b& O, p8 B# k5 z) S) N( F0 u% t2 j' u
倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
) ? ?) R4 _" W1 e% x+ P5 ]' e( p+ s& X, f
擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。: q' {/ Y* l) G: {
3 G% B6 R; [3 R# o( p- g
) S" w. l) `) r( R. ?" {, {
一、熱鹹檸檬茶: ~# }% e2 _9 s$ W8 r% M
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。* T! P0 Y [7 d) u* X! G
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
, K9 o" ~8 q% @" u每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。4 u$ z m# j# F" n0 L
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。% @% |; [: s* a F1 d
6 ]4 e0 w/ V% F" B! a% W' N9 \6 p療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
; ^: C8 l$ Z' U/ Q而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
: w/ [( m) q$ I& L6 S& Y+ v+ c$ H8 r/ W |6 `
二、蔥花稀飯1 e+ ?+ }5 A8 D' f: F# E
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。2 i0 A% M5 t; c4 {
0 {8 [ b' \* K" y1 J) }
療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。, i1 C/ A H; j8 p
" _: g8 m7 d, g3 Q
三、紅糖薑湯
+ o5 p& z& H) E0 k, Z$ O! ^7 m6 x三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯
" O! w' G( I# w6 H3 X: d! Q或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
I% {% [. J1 x/ Y$ F
7 \1 q4 g: T, k# w% g* e$ F7 |7 d- U$ B療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
3 ^/ m5 h) S( x/ N$ p# c( `1 V) q
" e) ` z# S5 p' _3 c7 I四、熱番石榴茶# o" M! B5 l: z- O
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。: n( e/ u8 R' }5 r& H k
( f4 l! Y- E! O8 K
療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
; g* X" n: N' H4 l% D; ]
- h4 Y7 O) g. E9 L) ` 五、薏米扁豆粥+ f, S z& B. L
米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。3 ?" ?% Z' _' I" g
$ K' Z7 g7 m% W" {/ g. c! ~療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
5 z+ X/ I% D1 }! o8 x; D( y/ A `0 k% f# `9 e& q
六、地瓜薑湯0 o5 A' G5 e1 O2 w5 D+ A
一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯
. E4 r) Z# {( b% L2 `- \( I* Z4 s- j3 y% k2 X9 a) P1 x2 m
療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。5 x3 J% ?0 W* J! r3 R* I k* w
G' l" a. L) U) z' K9 a U
七、薄荷茶: A- ^5 H$ i( }9 [% c
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。' f, b& L6 S! E+ v' l) U! X
/ `9 I2 c; J8 T$ g4 |- d療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
7 H( o$ ]3 E! q" I) h1 m3 f/ ~; Y# O0 u) G. [8 n0 M
八、紫蘇茶: } k; ]. V6 c% Q3 R4 ~
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。( Z) K* i9 {7 n9 X3 }8 H) j9 }. y
, ~: j$ ~' Y- t9 |6 R6 _療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
6 j1 `, B: A$ j. Y7 p T
w t$ T! J( B+ i九、熱梅茶8 F g0 z9 I5 p5 [
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
% }& A$ Q, j: H$ ^5 Y1 s, j9 K+ h7 c" f; l
療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
5 t) _$ c( Q$ q( W( v8 M& Y2 `3 u# K' i& K2 e3 `: w" l; G
十、檸檬汁
( \: N5 [) j* }. {- k( ?5 H用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。9 D4 F+ d- ~% _, t0 |( T2 l2 e; z
' n$ ?" [ I' D( [; @- @. `療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。% e4 o3 l: S: W, g
* ?; ~; g0 x$ @+ N# `8 |6 ~十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁- n1 U6 u( ~9 R2 y: i) U
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！
7 C* A1 }1 o4 s' z$ k買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。
, Z" L( i# W! o2 k( q3 f6 J7 _4 n1 g I b! a8 `
十二、吃熱橘子
( y% w# X# a2 Y! n假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。
4 S% \1 L& ~9 Y) Y1 \! r醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....( w7 A2 D/ L3 V$ E* N
* M, b0 H: S5 f' T; q1 y十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
$ G8 [; o/ U7 H& o在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
9 d- B o" {, r( n9 f$ ^; E擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
4 `; _! Y7 Z+ v3 t2 j' K: f( O
8 r8 V I8 q) I9 O3 P) j, p1 k0 G4 W- y, N# Q& V% e
祝您健康！感冒快快遠離~ |
-
總評分: 金幣 + 3
查看全部評分
|
發表於 2011-2-17 17:27:44
收藏
讚
發表於 2011-2-17 17:46:12
! N4 y# j8 B' Q) H0 k% h) ]
其實這些東西準備起來還不難
發表於 2011-2-17 21:00:59