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本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯 ' M8 g! r( L6 e: w* v. C
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感冒補充體力的簡便有效的12樣食療; Q+ U/ Q0 V1 [) U& J, H1 {& l/ P
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以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機，導致病情惡化！5 K4 D. V3 u3 T2 H
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面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
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例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟）% D! C3 X4 z" ^- a( m* W
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倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
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8 M k0 O! L$ X H擔心吃太多藥物產生諸多副作用，在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。* ]8 @1 D, B0 G; i! O
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一、熱鹹檸檬茶( S& r7 k; H$ w6 W9 b, o( h v& h5 B
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。
7 \1 {$ F0 _8 E7 `: w" X熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
& E0 @3 I2 u# l0 H) }: K1 k& C% n3 h# N# U7 Z每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。4 e! C: w1 X4 t0 E+ ?
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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# `; H. `2 W; ~; E- v療效:檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。+ z5 C5 G, O) i& b8 {: P# l" _
而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯( j) n, w: y' s: [
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。9 F% l4 _5 b Z0 L
7 s2 P) [% ]" X療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素）因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
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' B: L( J3 N4 J" E9 W' d0 T三、紅糖薑湯
4 @& h' H' N5 L三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯+ {+ J, ]4 z' Z# S$ l' n$ D/ u
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。! @; u! ~! e* j# C
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療效:生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
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! \! U8 Y7 l" r# _四、熱番石榴茶
2 x3 ^" g" h. i兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。 Z2 B c2 n4 H2 w
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療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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五、薏米扁豆粥5 A3 I+ _0 o; v
米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
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9 Q! z" i; ^! R& z7 R- E4 ^療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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. U; f5 Y1 f# K: k六、地瓜薑湯) n1 `( V( H' {6 ?( D
一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯
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9 s' O% H0 N% ]9 r f! w療效:地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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七、薄荷茶0 g/ w: \6 ]/ d2 b2 J
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。1 j6 M3 w9 W; ^+ X. \
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療效:薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶! w$ n: Y" _. l) \
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。) M- m# g; [) S! r1 Y
2 L4 W4 ~- ], a1 ^療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 ) X6 _4 l' y4 F" U$ D% H
, d" l8 ]$ ^3 ~( C& R& h5 \( l九、熱梅茶
, k& J" O/ N: W/ D+ {( S每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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7 v0 ?" v% T0 s" p' \6 |療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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十、檸檬汁! ~/ c$ r8 f8 f# ]3 X. t( ^9 g
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
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療效:檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。3 h- b2 n+ r* O- x1 Q* \0 _
3 A# y: s W A; u十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁- a6 A. x' g4 H1 B& }5 ~6 T: r; ?
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了，就...用小偏方吧！- N$ ~, E# k, C& _
買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶一百元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒。
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十二、吃熱橘子
$ Y+ y$ d0 R* g* y假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。- @0 f( r5 S o: ]& y+ c
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....& h, A+ P$ H! @2 S" r4 ~4 x! E- X
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒. C$ Q( p; v/ T: i% m* p7 n
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
S2 h9 S4 v9 s6 Q擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。& A9 v$ ]0 n0 A+ B& e" k5 {( `
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祝您健康！感冒快快遠離~ |
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總評分: 金幣 + 3
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發表於 2011-2-17 17:27:44
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讚
發表於 2011-2-17 17:46:12
其實這些東西準備起來還不難
發表於 2011-2-17 21:00:59