- UID
- 578
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 542
- 活力
- 1874
- 金幣
- 4222
- 日誌
- 5
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2018-2-27
 
- 文章
- 256
- 在線時間
- 250 小時
|
本文章最後由 cim 於 2011-2-17 17:31 編輯 ' M8 g! r( L6 e: w* v. C
& l$ I# ~9 C7 R( M; c) ~1 \
感冒補充體力的簡便有效的12樣食療; Q+ U/ Q0 V1 [) U& J, H1 {& l/ P
0 O( I7 C7 Y: d. C$ i
以下為感冒補充體力食療建議方法,若生病還是要看醫生,以免延誤治療時機,導致病情惡化!5 K4 D. V3 u3 T2 H
% y% i! r% A. X$ c" I5 Y
! l/ n0 k5 M+ A+ ]1 c" Q- f
面對感冒,國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用,這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼,而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用
8 W, Z0 Q4 u# e: m4 Q" I B" t `0 H% W# i2 e5 N. w# t
例如抗生素(可能有抗藥性的問題,愈吃愈重才有用)、抗組織胺(可能引起嗜睡或昏昏欲睡)、咖啡因(可能成癮,一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,結果往往一次就喝光)、普拿疼(可能會傷及肝臟和腎臟)% D! C3 X4 z" ^- a( m* W
. k, [8 U/ H2 U
倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥,結果往往會造成更嚴重的問題。再者;也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏,不願意服西藥。
0 F" ?4 W( i: i3 R' ~- z( n& w
8 M k0 O! L$ X H擔心吃太多藥物產生諸多副作用,在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。* ]8 @1 D, B0 G; i! O
9 L) w) z$ {/ o( F5 U, Z2 K
# ~& S( T) P1 Y3 N/ p, e
一、熱鹹檸檬茶( S& r7 k; H$ w6 W9 b, o( h v& h5 B
用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。
7 \1 {$ F0 _8 E7 `: w" X熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。
& E0 @3 I2 u# l0 H) }: K1 k& C% n3 h# N# U7 Z每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。4 e! C: w1 X4 t0 E+ ?
在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。
4 X0 F% J l/ J6 j' h! o8 V* n5 W
# `; H. `2 W; ~; E- v療效:檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。+ z5 C5 G, O) i& b8 {: P# l" _
而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
; s6 N( Q; F8 f& W; Z3 g1 P7 o. c9 L6 Z0 K
二、蔥花稀飯( j) n, w: y' s: [
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。9 F% l4 _5 b Z0 L
7 s2 P) [% ]" X療效:吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。
5 G! p& b) s3 w: c: V: D4 p4 `
' B: L( J3 N4 J" E9 W' d0 T三、紅糖薑湯
4 @& h' H' N5 L三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯+ {+ J, ]4 z' Z# S$ l' n$ D/ u
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。! @; u! ~! e* j# C
+ ^( j+ @3 O+ M$ ? [
療效:生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。
: P3 {1 ^' m5 f6 _
! \! U8 Y7 l" r# _四、熱番石榴茶
2 x3 ^" g" h. i兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。 Z2 B c2 n4 H2 w
& [' N/ Q* p3 t0 W0 l
療效:熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。
T# S6 a$ j! c4 p' y' n6 _6 S. I/ V" N; f2 ]
五、薏米扁豆粥5 A3 I+ _0 o; v
米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。
8 m/ B6 e6 I: [! X; x# w
9 Q! z" i; ^! R& z7 R- E4 ^療效:薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。
$ D& ~0 R: ^8 x! m* f. q0 | g" A
. U; f5 Y1 f# K: k六、地瓜薑湯) n1 `( V( H' {6 ?( D
一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯
, K9 z& f6 p9 Z" Y
9 s' O% H0 N% ]9 r f! w療效:地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。
" q" F o* h' `: J# T4 a3 F7 [5 }- ]2 A, k; {# g
七、薄荷茶0 g/ w: \6 ]/ d2 b2 J
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。1 j6 M3 w9 W; ^+ X. \
U0 {; t) O4 T! D; v
療效:薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
2 T% B# E* J! U/ N6 S) ^7 z8 K
八、紫蘇茶! w$ n: Y" _. l) \
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。) M- m# g; [) S! r1 Y
2 L4 W4 ~- ], a1 ^療效:紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。 ) X6 _4 l' y4 F" U$ D% H
, d" l8 ]$ ^3 ~( C& R& h5 \( l九、熱梅茶
, k& J" O/ N: W/ D+ {( S每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
# |$ p# B4 F! ~" J
7 v0 ?" v% T0 s" p' \6 |療效:梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。
8 ^1 x+ c) C @( P: f9 m9 m6 u8 o% |; `+ j& @$ O0 r% f
十、檸檬汁! ~/ c$ r8 f8 f# ]3 X. t( ^9 g
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
/ i. Y: r' s' M9 I9 Q6 X, k( \, d P" D
療效:檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。3 h- b2 n+ r* O- x1 Q* \0 _
3 A# y: s W A; u十一、喝現榨加熱後的甘蔗汁- a6 A. x' g4 H1 B& }5 ~6 T: r; ?
如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了,就...用小偏方吧!- N$ ~, E# k, C& _
買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶一百元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒。
D+ C$ D/ X# N2 h* u" d. i _5 g9 ^2 ~# L9 R2 | _
十二、吃熱橘子
$ Y+ y$ d0 R* g* y假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大.... 桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5 分鐘。- @0 f( r5 S o: ]& y+ c
醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯~~~很適合冬天吃唷....& h, A+ P$ H! @2 S" r4 ~4 x! E- X
' `. k+ J( U" @
十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒. C$ Q( p; v/ T: i% m* p7 n
在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。
S2 h9 S4 v9 s6 Q擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。& A9 v$ ]0 n0 A+ B& e" k5 {( `
; R7 \6 ^4 d8 f( ~' v( g
7 d% G/ I) @* @& V
祝您健康!感冒快快遠離~ |
-
總評分: 金幣 + 3
查看全部評分
|