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SOUL FITNESS 地址：新北市三峽區民生街104巷2-1號 7 P* s) g/ r+ j# M" U" k
(康是美旁邊那條巷子，店外有一個很大的運動海報): o, W- p; `1 `% b' v4 V
電話：02-8672-2603; `# p( {+ w; Z% Z2 v7 w
( [# f$ M$ o) V1 l( Q+ Q
它裡面的運動是屬於、美式運動教室，免入會，免綁約，免信用卡授權，
4 X2 i* F# R& u0 i有豐富的課程，有啞鈴、壺鈴、木箱，瑜珈、TRX、重量訓練、核心訓練
! \ @" S9 H @$ O' c7 l7 | |1 o: N* i) V. R: Q7 L/ ?
TRX懸吊訓練系統，現在很流行喔，歐美也很瘋行
/ E f7 e! H# H4 s8 w' W, b( R現在台灣很多女藝人用這個在練馬甲線，$ D3 E* p; R" r; j3 E
像莎莎、孫芸芸、劉伊心、曾雅妮、等等…
( F" d3 o/ o0 q, R: G$ h, ~男生練人魚線，何守正、王建民，等等….9 n# _8 t. o( n" U& g/ _8 } U- [3 Q- W
7 {) |6 Y2 `& V, b0 W5 h. J. S9 \
有別於傳統的重量訓練方式只加強局部肌肉，
" J* E$ ?( r$ I+ n" j; z0 _3 c往往造成進行全身功能性運動時的銜接不夠立即直接。
5 A$ ?6 j$ x& d! f
6 I1 V& j+ w$ }' w4 j) ]TRX訓練則是把全身肌肉串連在一起，將重量訓練時所獲得的肌肉力量，5 m" i+ B' K4 h, J, f
更有效率的轉換到全身動作上，比較符合整體的運動表現，# E& ~+ l5 ]) e- c$ q6 \
獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，
$ k5 z1 q% `$ v) |讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，8 b: |! u2 ]9 q& X4 K# G; u) o
對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果，- n; ]* F6 ^, S* ]. v+ I
超過300種以上的訓練動作，可依人體的活動有無限的變化性，& ^& q% @; ~! j4 J; Q: s* O }
配合多樣化的運動課程。
# e. [* j* ~* `+ C m- u0 }, d( A$ M! K8 b4 \
這間運動教室有專業教練，指導器材使用，調整你的姿勢，
* N" x1 |7 {* z. }3 Y! b使你每次健身運動可以達到最大的效果，又不會造成運動傷害。/ Y" i$ _8 h7 u5 O) V
g' V5 S, P1 _5 q0 {+ s" t$ {" V! V
重點是
) w" x5 w- K0 e1 A* U5 v他們的課程有，彼拉提斯、TRX、重量訓練、核心訓練，0 B& V* F. T. _4 Q2 O8 g5 l
一堂課一小時只要200元，全部小班制，教練全程指導，超便宜的，9 u0 }/ l; h V4 [8 R1 w
課後還附一杯免費高蛋白營養飲品，可以在運動後，! K$ t0 P5 m4 ~, C- a" f4 k& s
幫助修復、生成你的肌肉。 0 J2 b# }; j0 _7 ?
3 J. b, J; J' c2 }4 X2 c) i9 D
外面的健身房
- n# w, ]7 Z9 q: e4 }- b! \8 L要入會費，簽約，信用卡授權扣款，6 d9 [. h9 V9 a$ \
如果你想練，馬甲線、人魚線、重量訓練，請私人教練指導，$ w& d- g, L( d9 f
一小時還要1500～2000元，一個月下來，光教練就要一兩萬。
) m8 P4 r2 H) w |
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發表於 2011-3-25 11:30:23
收藏
讚
發表於 2011-3-25 11:53:22
..米堆~米堆~有人要找你!!!!!
發表於 2011-9-30 00:09:30
發表於 2011-10-4 17:37:54
發表於 2011-11-18 17:30:37
發表於 2015-9-17 17:35:27