返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

麥克

呵呵, 變成大師了!!

麥克

週六全家出去玩, 所以沒去練功, 又玩整天太操勞了, 週日睡到中午......也沒去.....
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* p9 Z& _) Z  H4 d; [/ d3 k明天來去練平日的好了...呵呵!

麥克

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是ㄚ, 早上運動精神好!! 明天繼續.......
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) ]6 V% r5 u& g( Z平日有這麼多人喔!! 感覺比假日還多耶.......今天還有看到ㄚ福, 那是ㄚ福(鄧廣福 )對吧?

麥克

andy826 發表於 2011-7-26 08:50
世上最遙遠的距離?! 就是我明明站在你對面, 你還看不到我~

可以來平日班試試喔.....今天試了一下, 動功做到 6:20左右, 做完回家休息再去上班都來的及...沒問題的.

麥克

andy826 發表於 2011-7-26 09:13
有問題的是: 5:30要到

0 x+ x# I: x& p# X& J. }" o要早一點睡.........大家都是這樣啦....

麥克

$ c" z. S, ~% S( k8 a3 \0 w: [! H拉河車要跑慢一點, 一個步伐吸一口氣......之前都跑太快, 弄成慢跑了, 很喘....
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- T/ G# X' i2 N. v( \0 f1 A後來游教練告訴我應該要放慢速度, 一個步伐吸一口氣, 最近幾次改正過來之後, 呼吸與步伐已經可以同步了...今天跑了兩圈, 再走半圈調整呼吸與舒緩小腿肌肉, 感覺還不錯.

麥克

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& F, u2 M$ v/ E0 K4 x動氣功算是熱身運動的一種, 如果沒有先熱身, 把筋骨放鬆, 拉開, 就去做靜氣功的動作, 當然不是很好.....

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時間不夠要先走, 沒做收功, 頂多是效果差一些, 不會"走火入魔"啦.....呵呵, 不用擔心這種問題.

麥克

這個問題問的好.....人雖然終究會老, 但是現在很多人, 年齡還沒老, 身體就先老化了.....
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如果能透過適度及溫和的運動機制, 將身體調理好, 不要讓身體未老先衰, 這就是幸福ㄚ....

, U" K$ V1 x2 S# C先前看到游教練夫婦, 年齡應該超過六十了, 但是顏面紅潤, 中氣十足, 氣功慢跑我還跑輸他.....Orz....真是慚愧ㄚ....所以, 我要努力練功..!!

麥克

angel99 發表於 2011-8-1 06:56
# S( X6 F3 V1 Q9 R( Z  J; ~6 E任何跟學的人, 應先懂整個課程的全面內容,大綱,和最終目的地, 不是嗎? 我有有不友善的態度嗎? ...

這句話很有趣.....也許發問的人認為很有道理, 但是在發問的人並沒有親身參與這個義務性免費健身活動的情況之下, 其實, 在北大練功場的數十位參與者, 應該很少人會覺得這句話是符合現實狀況與他們實際想要的.

9 v: a) K' ^" K6 B& f, e基本上, 參與這個活動的人, 包含我在內, 只是單純的將其做為一個強身健體的免費參與及廣交朋友的晨間運動, 就協會本身宗教信仰的角度而言, 其實.... 只有少數有緣人會去進一步參與及關切這件事, 大部份的基礎練功參與者, 對於協會心靈修為這一個部份, 並沒有太大的興趣.  
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以我個人參與練功數個月從旁觀察的角度, 我完全沒有看到教練有強迫推廣宗教信仰的狀況發生, 甚至連提都不提一句, 所以我願意持續的與這一群朋友一同健身, 因為我個人也是不喜歡強迫推廣宗教信仰的活動.
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; U2 o) W+ E  h- I以一個旁觀者的角度而言, 我看到您不斷的發問想切入宗教問題, 詢問至道家信仰的層次, 說實在的, 個人覺得您在這一個純粹以推廣晨間健體運動的主題中, 不斷追問這樣的宗教問題, 其不但是不合適, 而且讓旁觀者覺得您確實並不友善, 完全的不清楚這一項活動的實際狀況, 在此也希望這位仁兄能聽進勸說, 適可而止....

麥克

angel99 發表於 2011-8-1 09:44
0 E% ^' g5 z& q  L! n4 E8 G每個人,切入事情的角度, 各不同. 大部份的人, 都以自己的主觀意識, 去懂人或物. 我因沒懂那 ...

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您說的一點也沒錯..... 雙方有共識是一件好事ㄚ..我也正想這麼說呢...

5 V. L" w9 k+ B$ z看來話題是回歸正軌了, 這樣是個好的開始, 一起以愉快的心情來練功吧.