太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

: s& Y1 f4 y- y4 [) a# H$ j' b
" H0 v0 X- Z! ?# F3 I  U1 F2 v9 x太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！

太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
9 F" ^% A5 ?5 N* G& x- }$ M通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
! I2 F( ~' I4 ^! w  w( G內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
0 @) {! p- Z- C. `
4 g1 d( V7 i2 O5 {! o無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
8 a& ^' g0 l, i+ y太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優
' R( H2 I% a$ q
..................................

上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
6 }5 [  n: N( L+ Z* I6 p' [3 W連絡電話：0932-396-886昱中老師
( P7 E/ ^$ r* z% [! y# }上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
               
P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
0 I0 v+ j! l, m9 l% N

alice1731

- P5 I7 j9 p5 V5 _, _- ]. v& u6 E. i
太極拳招生簡章　第一週可試聽

alice1731

  x4 H+ E4 Q5 |! t" {* n5 Q本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
8 r/ ~# j* ^+ o4 ?5 J6 w( D
圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
; C# |" Z4 w% @) n* W! C

: ?8 f0 k% \2 p& ~3 |+ H( k, n現在人生活習慣，普遍缺乏運動
" R' ^0 y6 X" a" D6 |: g/ _! }一整天坐著的時間大於走動
即使出門，也是以車代步
5 t  v1 j: [" X0 _, y+ B因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
. S! J1 f4 w; a/ Y, z' O+ m; k另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
* q% P+ F7 ^2 q& C% d9 r3 D就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
學太極是最好的鍛鍊
- ]9 V( g4 c9 e. l+ U而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
$ S9 h# a% l9 W* F課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
從調整拳架中，修正習慣
這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
5 f# R0 |2 _: P+ k+ \9 L" |9 B' G! {所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
( W1 w. x3 ~/ e' @  i: t) v1 s無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
7 }! Y" _6 i) L3 o9 `
4 C3 g9 z! _$ z2 A* F) D3 a2 e" o$ L可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
太極拳招生簡章　第一週可試聽

* r( i4 |6 d1 U3 _* E, E7 L* G請問費用?

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？
2 `( }0 [: d* ^" Y1 h7 ^