太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

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/ Z7 h6 H9 w1 \. N+ f太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！
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太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
% Q7 j9 w  B0 W' L' |" R2 _& g2 O通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
6 s0 }# q% P! K內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
6 u' w7 w5 P6 }3 ?, a! \使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的

無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
3 W3 z( M3 X$ t# t- D5 D太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優

7 I2 Z- v% I$ C8 Z; W7 N; P0 ?..................................
5 Z/ |, y. g  F$ c( K* Q
' F& k% v2 I  U2 C- P& M1 {上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
  n1 _- _, i* n7 E9 k+ Q) e8 v連絡電話：0932-396-886昱中老師
上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
               
P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。

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alice1731

( @' B% k: A1 r) R2 l9 n5 A& V
$ Y1 X3 |0 Q4 U) e太極拳招生簡章　第一週可試聽

alice1731

1 t+ @2 F9 I+ R% X: o本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯

圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
+ C0 D+ D/ `+ N

* M" h) y( D; R. g/ k現在人生活習慣，普遍缺乏運動
一整天坐著的時間大於走動
即使出門，也是以車代步
; T; f0 Q; B1 W8 _* ~: r$ h7 \因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
% A1 N, a5 |% n2 v- h* {3 o7 _另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
4 X" ?2 Y1 Q5 `2 H無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
9 u7 e3 U( ^( ?5 x4 Q6 i就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
! L% C0 [; S1 `; y1 H學太極是最好的鍛鍊
  l3 q6 @+ M; E+ j而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
從調整拳架中，修正習慣
7 v# \. u4 Z2 ^6 d2 s& J( S這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
所以不是會比劃太極拳就是好
8 @, J6 O' V0 h- N目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態

5 g, X9 k5 V# ]6 m4 Y% z* s" W. w6 q可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
. {, R" {% f. c8 L" C然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
5 `5 [9 r; @9 p' `氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
9 G1 G* H+ t- d. I; _太極拳招生簡章　第一週可試聽

9 a  X3 B5 w1 k  K& d請問費用?

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
$ q; r: w; n' U我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？