太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

( t: u$ N" K3 [& n: C
8 ?6 ^% G0 y6 s7 W8 Q4 h太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！
6 F" [, j. s: V: _/ b/ B& E# R
& u1 f# _1 E/ b# N2 Z& O太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
6 B: G/ {% \0 V# ?$ ?5 u使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
& n, O1 y9 X: T1 Y
% r) ]2 _: ~6 D: y4 b5 T& {無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
0 d, |1 X) T- r* w4 \& O4 H太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優
& O# w; C: i0 q+ H
! L! w/ M( R; L..................................

上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
$ e( Y7 y0 C; f連絡電話：0932-396-886昱中老師
上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
               
3 m$ D# J( b2 }- p& PP.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
6 o/ l0 l  e# N& a
( k$ Z4 n. I) [7 O4 T6 ?

alice1731

太極拳招生簡章　第一週可試聽

alice1731

- w% N. }+ u' d: g/ ~7 c8 s! x0 N! p本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯

圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
2 t* t8 n( g; G; N請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？

" s, B) ~# I$ b+ `8 T8 P
6 i+ w$ i5 R6 M0 ]8 X( w$ ]. L現在人生活習慣，普遍缺乏運動
$ y2 D. {: t' u' r) @6 h3 `一整天坐著的時間大於走動
1 i* X& H) R3 B- e# P7 D- i即使出門，也是以車代步
因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
0 z$ t$ Y$ @1 W9 I; e  L7 u另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
  `* d! y1 m9 T: r5 ~- p* h就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
學太極是最好的鍛鍊
而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
2 I! t; D* w9 H: H: N課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
0 N% L/ J4 H: C, x2 T3 v, Z. p# f從調整拳架中，修正習慣
這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
7 D# E# m$ ~7 l5 i% j9 N無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
# J6 {0 s8 p4 Z) v, x* ~: \
% F1 c; ]3 Y  y; O' A& u! T( P2 Y可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
% @8 m8 M9 C& Y然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
太極拳招生簡章　第一週可試聽

# }+ B- v1 C3 Q* H請問費用?

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
7 S8 C/ F- e1 ?9 r我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？
5 f. a- ]; J3 I4 O; i3 t