太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

0 I. o- j' Z6 [) S太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！
2 P1 H* s  S. T% @! i! J, t
4 Z9 L% ]3 V( X$ E太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
1 G( x4 C* _4 s通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
. a# ?: B8 c) m1 h  n5 ~( w內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
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: i/ H5 s( _. b) U無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優

) `! K+ I8 h6 x! B..................................
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上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
連絡電話：0932-396-886昱中老師
. S: B" V+ T& O( S+ c上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
               
1 g0 S5 b" u2 j% UP.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。

alice1731

6 D0 ^! ?. _: v0 k  x0 b太極拳招生簡章　第一週可試聽

alice1731

3 j$ ?: T( |# t2 A本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯

9 r8 M. f# h, q4 I$ [圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
0 x* q0 S1 B. m請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
+ u1 x$ K! ]5 Z- `1 q
1 T# K% o9 e. {5 I7 J
現在人生活習慣，普遍缺乏運動
( O3 k& w/ K( e4 z5 ~( n一整天坐著的時間大於走動
即使出門，也是以車代步
因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
" W4 u1 ~8 s. j! C. I無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
0 @+ G: z, H/ Z5 s就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
學太極是最好的鍛鍊
而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
從調整拳架中，修正習慣
$ C2 G# L; u% e5 t' @: _這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
+ P" u& Z. W: `" \5 K: U2 S無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
$ ~4 p$ r& S& R- L4 {: ]! t3 U
可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
) l" K; T5 A( d5 }% d然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
8 g% P; K& z1 T7 p/ S0 x. D氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
9 S: |4 ^; l5 M8 N  O太極拳招生簡章　第一週可試聽

請問費用?

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
% u% u, ^' `$ e- M. l# J3 H我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？