太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

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太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！

+ c) ]; u5 |, @, c太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
6 x4 Y6 M* c; ^$ S: R內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
! v1 K+ N+ X# J& h* [使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
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, ~3 h5 L0 p2 C0 b/ f9 U+ y無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
/ f  W6 R( U9 w5 M太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優

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上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
# m. ^& x5 l- K. R連絡電話：0932-396-886昱中老師
上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
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0 D, Y7 K3 E& w3 s7 S4 JP.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
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alice1731

# N6 X- S0 G( o1 n4 \  D, L( ?; n4 G太極拳招生簡章　第一週可試聽

alice1731

2 c6 X: p  B# t: H& x本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯

. T( s7 u* y/ F3 Q" \圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
3 F7 n# A: f/ V1 r: A: t0 ?, D請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
! D/ }& J7 ^* t5 X% @/ e, t: I

. S# n! g$ f  p# G0 B現在人生活習慣，普遍缺乏運動
! U5 \6 h# }1 j3 s, e4 Q一整天坐著的時間大於走動
即使出門，也是以車代步
因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
  E* B2 e$ q. t- q' _就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
7 q4 @) m6 o- I9 g學太極是最好的鍛鍊
7 A3 e5 K3 b5 `而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
' s4 O; {7 N" r從調整拳架中，修正習慣
這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
' l# n8 Z. a! [! u/ c/ f) N& k所以不是會比劃太極拳就是好
6 h% K3 L) P* ]/ h) Q2 B目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
0 k4 T( V& x8 n# \+ H1 O無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態

可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
5 T9 a! T3 V" w- }9 x然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
太極拳招生簡章　第一週可試聽

4 v4 X! E! l7 n$ ]* N請問費用?

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？