太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

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# n3 p8 T. l4 D/ g# P太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！

太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
1 u/ Q( _3 R8 K通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
# H+ I! t, l3 ]5 E( _3 ^1 A內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
' K+ O1 l# T" g; C使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
, ~+ W0 @, u- G$ I
: \$ E# s2 `) j. `4 d+ N無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
  E% L& R/ O! ^; z4 y3 G太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優

..................................
3 ]) y: O3 ~- E% d7 y  ?* T
# h6 F+ T+ \7 M, ?上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
連絡電話：0932-396-886昱中老師
" f5 U9 }: P- o! `上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
7 h$ r0 @7 M+ }/ l* X) I               
7 ^# ^9 L/ y1 a" \P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
7 |* k5 u$ P# x) ^8 H$ V  x0 O我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
2 t/ B/ I$ E/ d& J/ U  n太極拳招生簡章　第一週可試聽

請問費用?

alice1731

本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
+ u  I; n! ]: m; S0 k
1 p' {( [5 `# V8 p圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
! U' b/ m+ ^  l" P, ^# {1 Z' H請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？

" d1 |& r, d& [' T& Y/ V+ I
% P6 E8 Q- G" X! W6 F# Y. v現在人生活習慣，普遍缺乏運動
# G* Z6 ~; w: n8 e一整天坐著的時間大於走動
即使出門，也是以車代步
因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
3 T! @4 \9 u, A: \9 j( a  y另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
2 q  U8 V& i9 \3 o無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
' K( M% Z2 o% M: b9 L. W4 u4 g- `就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
0 R6 ?6 H2 d4 I: W: R( `. D學太極是最好的鍛鍊
而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
從調整拳架中，修正習慣
# m1 F) m: l) U  V8 i, L" d& K  e這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
( n$ S$ u( J5 R5 L: _無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態

可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

alice1731

+ U' b/ p4 g2 J% {5 ~# K3 _太極拳招生簡章　第一週可試聽