太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

1 C" b: G; u8 \: C8 h太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！

/ ^: B- K, y) c& K/ q太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
) g) p" x1 H* Y. ?+ a( s! K使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
$ K) r: D% C* F- {9 ?
; n% X9 T1 G. h3 R無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優
+ d( t8 m9 f& X. i  T  ?
..................................

$ P& F0 c8 G+ m% X. P- s% N* h上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
' `5 h  k) b7 H8 U8 t9 V0 S連絡電話：0932-396-886昱中老師
1 c/ Q( v0 n; U. y4 u0 i上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
/ z  Z+ u4 w5 X! C               
P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
' N* N- D/ ^4 p$ ]' R4 f! r
5 v8 t: @1 {2 \$ N6 L

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
9 D9 B9 [, j, E+ t+ T1 w: r我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
太極拳招生簡章　第一週可試聽

請問費用?

alice1731

本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯

. W8 ^# S( k( a/ @圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
- P' V# _1 t, v

+ f9 R7 p4 `; e7 Y現在人生活習慣，普遍缺乏運動
$ N: V+ A* K, ^! a* g& U一整天坐著的時間大於走動
即使出門，也是以車代步
: x. M& w% w3 p" s因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
1 p  e* ]1 [4 [. G1 K另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
: o4 h3 A. ~1 `& [無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
* ?* {- l7 @/ f9 R0 X( n3 @: H. z就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
學太極是最好的鍛鍊
- f9 N, X2 V; I( c$ T. p1 J; Y而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
1 m" h4 _' n7 o! a+ D; w課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
從調整拳架中，修正習慣
3 [. C: n, ?" l! ~5 R這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
6 ?- N* q9 X9 D  o) Y) G+ K1 c無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
7 L* N& E3 N7 E: @
0 F. J: u/ ]- p& P: A" N可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

alice1731

太極拳招生簡章　第一週可試聽