太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！

3 O6 a' c* Y9 Q, W6 u% X+ j7 o" a太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
8 g" L) l4 R% T4 m  ^使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的

- o2 ^9 i& l" ]3 {7 s) L無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
4 t' z: o6 M5 u( h太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優

..................................

: ?: I  O" z) V上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
連絡電話：0932-396-886昱中老師
上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
               
/ g* W. }1 v4 t4 h! NP.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
3 p# D8 k6 r7 x. M
5 ~! t4 y1 p, C

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
/ H( z7 o5 p9 D8 M, G我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？
8 I; U, {( U" |; N/ O% A7 N# ]

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
: e  E1 C" |* W5 z: A太極拳招生簡章　第一週可試聽

; A7 y: v! M: D, ^請問費用?

alice1731

) H* O+ o" \9 U! o本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
4 V2 `3 |- d3 S5 U* A0 o6 A
圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
; m. a/ c1 W7 U- l/ m) I% H請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？


現在人生活習慣，普遍缺乏運動
: f8 g8 Y* m, P  T一整天坐著的時間大於走動
2 I2 A: x4 ]* G. u" |+ h% P' G  V即使出門，也是以車代步
9 T7 W. O8 w/ U$ p) s8 d- Y0 ~+ f因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
, l, v% l6 y$ O另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
/ z: N, r% p6 V7 }學太極是最好的鍛鍊
而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
5 l" n" ?- g0 ?* H5 K課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
從調整拳架中，修正習慣
2 n  b3 J. ^& k9 _& N# Y這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
+ z4 D8 x" Q/ R# S! x4 t$ g3 n, k6 C無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
7 V* v, ~# H( o) |* h1 p/ Y
1 H9 @3 m) _/ a: g可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

alice1731

% g( ~9 Q+ v# y% N" y
* ~) u0 Y' [3 i* w/ S1 S$ c太極拳招生簡章　第一週可試聽