太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

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太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！

1 M2 Z0 V1 D) {太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
; S* A  j# H4 G, {& d通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
3 U4 T8 X7 q6 n) L2 l內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
$ H4 p( F% m  e3 }( k0 S
8 Y7 b8 F+ h3 a3 B8 [7 R" |. G無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
: x. I0 _( j$ g0 K  N太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優
- ]5 z/ k& J1 u" l$ x/ B) C( J
..................................

% b5 z6 X& t9 N: y& Z' n1 ~4 a  K上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
, q( M4 O" {8 j% ?4 P* B9 L1 S7 w連絡電話：0932-396-886昱中老師
8 I3 q- Z/ Q! v上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
, q4 b/ u' b% V8 `               
P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
) d; B, m% k! c9 H+ d( ^我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
3 ~+ W4 _" D( R  c* |) V9 r0 U: v太極拳招生簡章　第一週可試聽

4 Q4 p- G' t7 l0 e請問費用?

alice1731

3 R4 [) w+ I  b) r/ n0 v) A本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯

3 Y5 {; N: H8 x圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？


現在人生活習慣，普遍缺乏運動
$ K* D' q3 ~" }) ^8 ~, Y! m一整天坐著的時間大於走動
: K' Y' z! b! Q& l7 h4 w& B& E即使出門，也是以車代步
" G: r/ o1 e/ y因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
+ E& k4 ^  n# y+ n; ~另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
- ~; d& P6 c5 S0 y/ R" Y' q2 p( u+ y4 @無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
& A  i( l9 s6 O( X8 U* v/ h就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
學太極是最好的鍛鍊
而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
3 {. E* S- K" k$ x課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
從調整拳架中，修正習慣
3 R+ K6 g: L7 S5 d1 Z* x這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
* V' i% c- G5 l# T& L; ?5 ^所以不是會比劃太極拳就是好
# B3 o- c2 c4 o. V" @目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
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可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
; q2 N2 m8 }4 t" {7 X5 M  ]氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

alice1731

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* [; e" T- y% e! J, s( O太極拳招生簡章　第一週可試聽