太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

2 f3 }1 J0 F! X% m) J/ }/ i1 ^2 }0 @9 {
太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！

& }& V" g% J! \0 k6 _1 N; p  U太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
: Q& V2 i: U1 V4 ~6 M. @/ w1 @內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
, Z" h, ?9 U6 f3 |
無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
4 Y1 t/ d7 q! F$ j太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優
6 i" A7 D$ ?! u( @
2 p5 B2 r. P  w; s" v4 U( P( s..................................
- M/ M) w: r" j6 W6 e; Q1 V
; c1 o6 `- a+ \4 a0 u4 `( O上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
0 }" t8 \! n, w* r5 Y連絡電話：0932-396-886昱中老師
4 }& Z9 \/ F0 s! I上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
* J3 i* J4 W: b               
; |9 l5 d! ]; P& A- ?P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
" i5 T7 N( ^+ L. I# Y. y
3 |" i" U4 h, ?, W: J; |2 V3 ]

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
: C2 q& H4 O9 [( @8 p8 v: K; B太極拳招生簡章　第一週可試聽

" A& c) F, N% w! d/ _; ~請問費用?

alice1731

8 R% ^" l0 b- Q, {$ k本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
8 g  ]0 J; h9 D8 e
. u1 T! A6 d1 @( M0 w2 S圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
) P1 D  L  ?9 z3 j  V請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？

* }! |  T2 Y# y1 Q4 j+ o
: R0 u! B' K- A: S" d3 @: @現在人生活習慣，普遍缺乏運動
* H9 ?- ?5 x, q7 L; j一整天坐著的時間大於走動
) C) V  V# P  V6 I9 S& o0 T1 Q; `即使出門，也是以車代步
2 U& Y$ M! Q' C" @6 B' H5 @' H因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
$ f9 v* U& d2 i% h$ O另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
* l2 V! G3 ]5 M就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
學太極是最好的鍛鍊
! z7 _5 ~9 h  m% o而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
  d& \% A9 k+ E3 ^' t6 a+ ^課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
* j9 M9 O; a6 T$ ^從調整拳架中，修正習慣
& [+ c* J9 W) C8 k9 D4 _7 B這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
- p* A/ ~. o: w6 W* v; p$ p0 W無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態

) ?4 C' h7 O0 R- L1 U% U可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
% N% i' E( a5 O然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
# W  d2 A6 \2 P: U3 T氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

alice1731

- f' m7 W- g/ h8 S4 W太極拳招生簡章　第一週可試聽