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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 " I6 T% u% W: r, q9 W+ Y5 E# k2 N
) f/ j) N7 a/ G1 R
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) 9 y7 J  z- L, h4 L! x
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1# p6 S& L- q  ~. g

% @" g5 X7 p8 E, w; F又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.' `1 T! Y8 f, b9 M( p) H
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
8 y& f% ?9 X# j
. K: @0 B& z" P1 y# t+ b! i目前僅開假日班,
  E3 \- D6 n: B2 `. l每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
' Z  a& z$ Z7 c+ Z" A9 _" \0 u0 G1 _# ?" |1 J8 i& T* B, I
別忘了,
, H) p5 D9 i( {2 c6 x- @1. 推廣性質, 完全免費!) j: l- z- l. G3 r0 |7 `
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學! H+ T' d# a/ a
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! # n8 N" `' h$ C  S. I
, }" A; z% F9 c1 r, U
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
6 c- V1 e2 A& C4 A2 G  c- D# a% Q8 }6 o* k! X/ r7 J
; d+ v+ J/ }1 d" Q

, N# Z8 \* L, a! \: Q* \5 O6點不到, 許多人已經騎著單車來了+ @2 m5 d4 }' g. H- U
; n9 U. t9 u8 \* e3 V2 Q4 ^- j

& [9 K+ m8 C- X
' w$ @4 _; Y4 G- t+ }! L, }) h: D5 E3 ]! N  Y
6am準時在大草坪上練動氣功
# y9 g: s4 t: A! |4 o3 J' \' M
( e$ K. N+ a* \3 [" A
* `. \6 }* q  {4 H- T* v1 M8 L" w6 V+ {! f' |* {6 Q
2 A5 ]- C6 P1 F0 C

  r( i" N4 k" i( G+ c7 l2 p: c右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
0 [  n8 G* }) S7 S( W" w3 T* l: S/ u( _2 `" \( }! D# ~* [

0 M, @4 Z7 ~$ Q6 [2 H8 q
/ T, p' n: }8 k) q6 B$ @
6 S3 X. x& q" K) V; U
+ ^1 I8 ?0 {, c
. P8 X  [# Z% P功法裡面彎腰吐納是基本動作
, A* j; N2 i) l4 J# l3 v  K) y, L2 J1 ~2 \. @6 r
' K( O$ N0 A! b7 B+ t
: d. R  q! P& E  _: g! w2 t9 q0 G

$ e; d3 q; t; `% Y0 X: h5 u9 i+ A瞧老師那結實的PP..... ; u0 {4 \$ I. m# v; q
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....* E7 i5 [0 D: I4 ~& Q9 N- w# `

( q6 N$ L/ }" b# ^0 }3 s) M( V+ o& P- q/ O8 `' E2 }
1 S; ^# f) K; L/ B' |7 ^

0 v% Y* K. k5 s* D/ d
# \! v5 O& W: D6 H; W/ C+ j
6 J$ j$ T. T4 F拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...3 s1 x7 e' p3 e" }. u
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
& b  {+ U  a! h1 B- x" J8 W! l2 ~8 j

+ ]' e! {5 N$ P; M3 v$ r1 s& D2 O7 D

3 t1 T# }) R/ V2 [1 [
7 m, }! X: g" B9 e' W  S  t/ v, n- H+ s: {# |( o/ B
0 M6 V8 u; o) B8 o' v5 l  T
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
- T" l/ T4 }" H6 e9 p$ n) c, @
2 x" m3 b& o( v# f7 R2 u( g1 I- T4 D5 o& H; l: S1 S3 p
& w* f+ y) I% d# C; \

* @: I$ Y* _/ s- c. l1 P
8 N& f: k- G1 @音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....; }8 R  ]: Y; B8 A9 n5 p
意念由丹田發力, 1 b5 T8 M$ }& i/ o+ i+ z  N3 r) g+ V
"Aa........."
; W" Y7 k) l" e. `  b! g7 q) y- ]. a
8 ~% t. L9 e: L- m* {, l
; n7 N9 P9 B# B5 i"Mm......."
* P9 [- C* v# r  I" I4 l
# Y/ \, b( l; _  q! j: N" s% C' r% A) h, [4 k8 f
+ p+ f; B" c% K0 h' Z
1 ?* w- v) x0 A. F! U, _3 ?% J
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
1 O4 F9 \5 r3 s/ x; f
( M0 ^7 K% q4 m5 q# U9 m* W6 o
; c9 f. `( j5 V" _
6 A- m0 s" {! X  H

7 ?1 R8 _! p5 \/ e. j1 a小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔* [; o2 t2 g. J; ]3 x9 P# T
9 V: n, B! q' U$ r

4 m& h$ d- E5 G0 _& d) _) f! X7 J0 q
3 H/ a' V( f4 \' B. t! D2 v/ O
口令: "氣....哈氣....."
7 D  A5 C/ n1 G, K8 n

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 5 q# U7 e0 ~8 ^/ L& a* [. w8 w
$ m& R$ f! D1 q0 y4 ]6 z
喔~~~
% i! r- G- C- @
2 D* q2 K6 q; B" p  \4 n/ G- L* n; g看起來真是有朝氣阿....
7 t7 o; @3 r. S( |1 L* Y: O( a2 X3 h+ F& G9 a
希望以後北大有專屬的健康操
" L( o6 Y  V& V$ S" p% e  m1 z9 L6 H) s7 d, L  ]6 U" B: z
大家一起來做運動吧 !!!!! 7 P/ V" f2 M# M3 P* M
) c: I6 d5 {. U- y6 v! E

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回覆 桂格 的文章
$ z- `2 V& W# a5 b9 W5 M$ {3 Q
4 h% P0 j- K* P六點............
4 B$ q3 G6 l2 ^* A# e" e3 t) x5 \) |
大家加油加油!!!!
! a4 a9 h* {3 |; D% B; A1 ^精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~9 t/ j6 k4 d0 w
星期五晚上再來晃一下,
6 t. \$ z* B$ k1 m; m5 p9 Y% `看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
& G+ l/ [& G0 E+ Q猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
# a& X" c  h# q8 g' Q4 W
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
- n, i  o! G: Q3 k0 W桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
' F5 {# i; Z* U- Z5 c5 c  v" P星期五晚上再來晃一下,) z* ^) n, t* [0 c* f$ {
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

( e  g0 a& K5 x
$ }- Q  r7 g8 a( W星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
! n9 R5 T# n7 L- g6 F老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
3 u/ N+ \: A5 }/ r等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD& y0 e7 N, X: y* m$ A' B/ t4 Q

  n2 d: \6 @  M& |, U瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章! h4 U1 _5 \; Z* e/ F
* F/ p( ~7 `& M
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
6 g9 k7 V3 f/ c就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~2 a4 ?6 B4 f. j: ^: R, b) v
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,  \- W( ~  X/ \1 H6 ?9 N
但練完功感覺精神更好囉 ~~
/ B7 d+ J3 ~  V. _! f% A
% W' L# B5 H: u9 u  j) D2 b/ T! t1 Z: [' I所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
: R% d- G# G0 m( e" Q$ C回覆 桂格 的文章8 a! u: d8 j" ]

" P! L% P( A( M; ?2 d一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
6 I* A- W% C( H6 n* y
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 $ G  [! i: F7 P: d
看起來不錯欸!!!!!
' K8 h/ B8 c' A, R; t等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
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我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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