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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 * C+ Q; y5 X* _, N5 s
6 e6 T. Y+ A) ?/ v# ?( b
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) ( q+ Q. O9 u/ I/ a) s
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1" ^( c) s4 T2 M4 m' }: r) H3 M

: o& T4 J8 ~# b! B又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
- v/ I, ]! D. e7 @6 ]; B- J% K6 P為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! . F& i" w/ g' d

. |+ x% _6 S3 l- T  o1 }目前僅開假日班,
' m/ z% P! c0 }每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
0 i- h" o: D3 K5 b8 H4 d, p# Q
( `( _/ D; S& B別忘了, . |" A, i  W" v/ E5 L
1. 推廣性質, 完全免費!. j& @) J& G  Y( H# j' M
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
3 q% g$ f* p$ ?3 _- x3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! , \% l0 M5 E. r. ]
# r. V  n$ }& e  l' [! \
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? : ~4 \5 d, i. y" O

: v9 _+ Z' L2 c2 y% W1 `; K* s0 q) y( w2 T7 G  U& V  F
: ]: ?! g: u# L' R7 l7 |$ j2 p
6點不到, 許多人已經騎著單車來了
( b8 {& g$ d1 ]( Y6 P' B
" S* H+ \3 p  ?9 E  _( k  K/ V$ E" F4 M% e0 H7 R% q- m& h
5 m, a2 @$ K/ H% U2 p/ x! G% `
. z- e- a! N+ U2 a
6am準時在大草坪上練動氣功* w* V7 L' }0 D! ?: @- X3 D9 r$ z# G
8 j% i4 H+ X9 h' b: g

- Y  t+ L$ ~+ i" j6 i! I" w6 i' i; X
# e* W6 a( a# z( Q& Y2 M) a
/ `7 T3 D7 t- X5 ?4 [9 p8 k
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
6 c1 V2 f; w3 E& G4 D
5 p7 Q  H7 [. i4 g4 S
1 Z8 H9 k: O, P' @) H
* _: X- M& T7 F" ~- O, _3 I0 n; _% p; S% G+ ?

8 ?  ], s1 a1 @9 k7 I( v, ?
) \. ~4 J7 d3 R; w8 E功法裡面彎腰吐納是基本動作
% `% v- |8 a- ~4 x- A! ?' x
$ l  P% w0 z& e# O+ ~! @' l1 B2 y, j7 J/ y. ?3 ]
9 I" `0 l# N( T) Y7 O
& s- \& O& V; W! C  P& U
瞧老師那結實的PP.....
+ T9 W( ~7 K9 \  {6 U來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
' q8 c0 `, s6 K: l2 N8 _
, r7 T: E  H! p. m- m
# x7 D5 K. E/ A/ H! j, p% v1 x" Z7 x9 a

) h: h6 N% i, Z) a
: x/ U/ o- A9 f1 c6 k
4 X  ~" ]$ T# s) r: D8 A拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
! s! W# m8 F: _$ G) Q沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!    J( j* O# u: X6 h9 Q- z0 c2 I

# M! A, S( \+ m# o* u+ u: V% C- k. R$ D' a6 q+ Q
' E0 Q8 f  k2 V" g6 b5 a

/ b* H0 A$ S1 o$ U3 X8 z! W) c
$ z' j0 Q/ Z2 S7 B7 q8 n* r* h5 L: F' `6 x5 K
! ]1 Q$ Z2 L1 g; X% k
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴8 b  \2 m0 k( b( i8 G
$ n( y2 j6 Y7 S

' v& b5 J$ [% e9 o0 ^' k% d9 ^+ a. C1 {& l
: b! k: }, G/ m% Q

* x) Y" q8 q/ D6 O& u! F& C' J音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....) z! ?7 K, V2 A! \5 n
意念由丹田發力,
4 }5 g( B- M2 p% A2 }9 |"Aa........."
+ j8 j( M8 g/ }6 K* k$ b# j! q, G* o, l6 \! L2 H. k! J0 Y% T
: a) |% u" n' H1 r: k3 A
"Mm......."' ?! t3 h( a$ T. f: j  T. G  }
( X+ v; L4 {8 t; w" C4 P* K  a# T6 z( i

5 ^& i( \! I8 j9 z. ]
) X# U6 b. f8 `, o5 f, E5 h5 n) q+ W% O, s9 ~8 i; ], u
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
( l! ]8 Q" E8 R
  I7 E; ]+ x; ~' |! K+ T
4 S5 V1 x6 Y/ i
' u7 q  e/ I- b: B* i! d( g3 h8 \( C
3 I3 m  Z9 i4 }0 _- {* c5 z3 P3 S
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔/ D! Y# X( s/ z9 n. u& z
0 M* C4 C# @5 X& v6 {

; U4 H, J: L- A2 C9 @9 F8 S  @" _* d7 u9 L  `2 N

- W0 p% I5 d. o7 g- t+ E口令: "氣....哈氣....."
% t, d" L& _, n

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 4 i9 c9 n: ~  V
3 E/ v8 i8 A: [8 Z% J
喔~~~
6 \5 x+ E/ \$ z6 i6 V) X* S" q8 f6 c# ]
看起來真是有朝氣阿....7 G' b$ ]4 z* {% v

& s; F7 C9 C& z希望以後北大有專屬的健康操
7 Y  C9 |. D7 ?5 x$ D& o5 `* F( I
大家一起來做運動吧 !!!!!
4 `8 ?* _' @2 O$ U9 f& c2 k  ?
) ]: _) u- B& ^' f( ~$ X

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回覆 桂格 的文章
; R  }1 a" `9 X" c  v8 q9 W
( B+ z- D6 h& p' A* X0 x六點............ $ t2 {" ]4 Z0 Q4 `9 z: h3 i/ a

& k- B5 b" ]/ C% ?6 Z1 X大家加油加油!!!!
3 `! y8 V1 R" i, m: ^5 ~精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~) j! Y' i: ^" O5 n
星期五晚上再來晃一下,. q4 Z0 _) G. N; @( I
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
9 o' ~, R& A8 w5 J猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 # h4 O. v, W6 J1 y0 j' P5 i& o% W
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
3 g) W  i& Q! v2 |桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
, v! k" n, [) m2 n9 V. r7 c2 u9 D星期五晚上再來晃一下,
! @! B3 j3 D1 o( _看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
: a, F9 D2 b6 S" E" ?
0 h! |$ y! S. p# D' o
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!/ V: W+ V+ m: \' Y* J
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!" n. B) r6 ~  k4 l2 z) b& ]2 U
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD% A7 |' b1 N8 m4 [9 g2 C
7 b) S0 o8 `1 q3 m3 O- H0 L) w
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
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6 H/ ^) E  i. s: w
  o: q5 h1 o, k! T4 q: p一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,, s" i2 W& R9 L4 P1 H% f0 U  }: ~
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~
, L7 F- J1 C1 O8 H" b' U8 b/ h結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
8 I- U- o. u& z3 K& B但練完功感覺精神更好囉 ~~ 4 l0 l8 K. \' X9 {' t% M
, o6 b7 e7 J' Q2 x9 u4 N0 |
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
, {) b7 X" d& Z( W/ a; G回覆 桂格 的文章. g2 y9 w% J: \1 F7 q5 L  e

2 N& p2 p% _, x4 L, |0 r2 C一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
# W3 K) ^1 R& \
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 8 B7 W. V5 ?# |  n
看起來不錯欸!!!!!4 d! E" j9 J; M# X' C) K. r
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
: t) x2 }$ P3 h
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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