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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 " o; z, B) t7 e+ z  d- `$ L
0 G1 Q" [2 L9 [$ \+ h7 r
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
- M  I$ n8 ]$ J/ w% |' f& @https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
0 t2 d* \1 G: L- q5 i; F1 t7 ]$ U  ?( A8 Z- M, v* Z
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
8 y4 B3 A1 a8 I( f( ^  U! K0 e為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
" k& \: t; D! s) L* D7 ^
( @9 @2 C2 q/ `+ _/ E  C目前僅開假日班,
2 S  k8 C3 h4 S每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
, I. t9 A1 e0 r  D8 Q
6 e4 |, p0 M" _; i8 M( N別忘了, , J+ G& T- A9 R; v! r
1. 推廣性質, 完全免費!# F; e2 y( K, F7 X! Y
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學  q- C( ?9 J% Z
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! ) p/ `' l0 L2 H, W" C0 ]

6 O0 ^! L  ?( u  t% q* Y清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
3 Q; S) [' Y6 B1 L9 g5 W0 I& a& Z- }  \) u( h0 H0 G

; l5 ]' g+ U% P  q5 y9 {5 ?3 |% e: R6 ?. f2 r  E% o( t5 R7 p
6點不到, 許多人已經騎著單車來了7 z. N0 v, b& Z" W( P1 H- ^" _
7 F* N1 i* l2 l5 ?
7 l# Y/ I/ @- u8 n6 k

# y2 x) Z3 J1 G# |/ @( D) q+ `
3 |+ h# Q/ \# N& U+ C% Z6am準時在大草坪上練動氣功- }. R% f, Y; R8 i9 y7 x6 j8 w  x

( }5 v' `: a, n6 x" @% h5 P7 I  }/ v  P' {0 _

+ a3 s! M- h& r; M0 l7 _: x  Y3 |. O$ [- s, V

+ l* a, A$ K$ e4 `& F右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
- r1 H' R, \1 Q4 \8 b4 C& |& Q; @1 T, O/ Y

  B! [" B' _# X5 s# z* W2 b  ]( J/ o4 z# u+ e2 W/ J/ e) T4 h

" Y$ A; M7 W5 G+ [" }
$ b9 B' M& Y5 s/ e& W0 c4 p- E% n8 _# K, W! {; q: u6 O
功法裡面彎腰吐納是基本動作$ v) g2 Z- `+ s- J5 u/ p
( e  }/ ?# y7 b

! D, D, H0 i( r2 {) Q2 c) t8 L" R* w7 U$ H0 y

# W$ H& o, Y) u6 X6 A瞧老師那結實的PP.....
% k# k: ~8 o( w  `來練功, 你也能擁有強壯的下盤....: U# }1 ]0 D7 ]1 A% L

/ h; h" A2 m3 j  b9 Y# J5 O; H4 u8 O' W' G
( ?, a8 i. W3 R% G

' x0 F; K& }# i8 M6 ~) }+ n- N. a; o1 r$ \
/ O! o+ |( D6 D% W. m" e7 P2 `+ t! r+ `9 t3 B* D9 K* r
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
" F* s5 W/ q: U2 l. f$ J+ Z- P沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
" [' |" m: C; i" i& u6 L* d( M) Z& }0 I

" |( \7 X" z: E2 _: a
) u  z) f" k: v  f& T- X: ]: I; J! j6 p7 X; G' C- @

* }. @5 E# e" u3 P  [9 s. p+ f
! \) l: k5 X6 v! t% `" X2 _- b# [5 Y+ j8 F9 r- }4 L8 D
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
) P' I+ Y. a9 ], G; x# m! }) y# |( g  M: Y% N  r6 b5 x
+ W) s; r2 i( [' c6 A' o: ]( x2 ]! l
" \( c/ ]+ {" j  {; V; W" t, T

7 {& S" E$ u0 U1 M, ~# y' q% }# N% C5 k5 \
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....5 K9 W9 \: M2 H, R4 I7 z% f+ l$ O' V
意念由丹田發力,
7 @; q- n" q' [2 ^+ N3 z. W"Aa........."3 f% Q' G* O/ Z0 h7 J. b

4 k% }% u6 [9 U0 S* b
: o+ r' T! K8 y  t% }" k"Mm......."% K2 R- @  s- L0 h( k* ~
0 `4 C# d) C3 i6 z! ~$ h5 [" `

3 n3 J% t* L' g7 J
6 |# [4 L- _% K! K( Q
9 v" n( h9 M2 \" ]! \, i+ F動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
# {: m1 \: f. V+ R, y6 L# D6 i

" `  }. j8 R6 a1 @. r* e/ r$ H$ T+ W2 [  y$ g4 _
: N# [' ^8 B$ X7 M

8 D! C* |1 W5 O3 l' X小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔1 v# ], l6 A4 v# {) Q, l

( A: r- c. M' z. p
7 ^. b/ w) r* [: A2 y
3 x& a- g* `9 i6 L/ }8 }
) h" o5 V) L- M/ r$ I6 Y口令: "氣....哈氣....."1 m% S% J; A/ V% [; n3 |

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯
% y- S9 y$ Y1 [4 _* g5 b  ?5 X5 ]9 R% B# K+ l8 X, ~
喔~~~
2 [) r, I. F, j6 o) }9 j& l, H( N. D7 X, m4 @& E1 p  C* Y
看起來真是有朝氣阿....3 B/ e, g4 c+ k' u

( v8 S9 g# o7 B9 K- O$ [8 F& y希望以後北大有專屬的健康操
$ t9 F. e" q5 t2 C5 b8 [/ p* Y; u9 s- P* }& R
大家一起來做運動吧 !!!!!
5 z% b& ~' _& s9 F
7 R6 t; y. K. W6 o

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章8 M' X' S) U% T

! W6 I7 w6 n1 x" O3 m0 _+ H. W( ?六點............
, T. [! B, h8 F4 ^( c; _! m9 J3 w9 E) @% H. a. V1 c# J
大家加油加油!!!!" q, `# [5 N6 `
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~! ~* @' L2 v7 O! N
星期五晚上再來晃一下,3 Z+ N0 Z  W$ U. B  A8 I
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
' t$ g# N+ a2 Y& p" v猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 : |* r3 p2 u$ S5 U' u( M
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 * i- F3 s3 r: O; N  L
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~5 G' j$ @5 I/ f6 s
星期五晚上再來晃一下,4 h: z+ G, h4 o. q) z
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

! H" X, G4 h/ h9 d6 j9 D% B
  ]( p. Y& Z4 Y" V$ a* m: c1 k星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!  W; Z- i$ ~! [# A6 G
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
6 X% \$ Q( R  X" T4 {' g4 D等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
& o7 S7 y' [( _+ O& h2 E% r+ {9 w% d6 T5 C" B8 b, @+ c' x
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章* t3 P( z$ n, Y3 Y  C" v5 L

6 K, Q, g$ t7 b9 Y- x0 P一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
9 t% M0 f1 S; A6 N* ^. u$ ?就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~9 {+ Z2 `/ Y# H% i4 s
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,2 W; N8 T( U# n% s4 J3 K# N  [
但練完功感覺精神更好囉 ~~ % s- O: }: B" R2 X0 w7 I

* M0 L) L  d) ?& x+ b# T所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 3 W( c# y- j& ~5 d5 O
回覆 桂格 的文章* s7 u+ {; f2 w6 I" R
, F/ ]# W1 g! l6 z8 N+ h* G8 f
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
, e0 P, n* z$ @7 K% |1 |3 f
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
7 g, k* z* ]* F% e1 o/ b( P: b看起來不錯欸!!!!!: W4 @2 ^/ T$ A1 f0 d) E2 n
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
. s5 w  @3 ?0 t! H
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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