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本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 " o; z, B) t7 e+ z d- `$ L
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自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
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又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
8 y4 B3 A1 a8 I( f( ^ U! K0 e為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
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( @9 @2 C2 q/ `+ _/ E C目前僅開假日班,
2 S k8 C3 h4 S每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
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6 e4 |, p0 M" _; i8 M( N別忘了, , J+ G& T- A9 R; v! r
1. 推廣性質, 完全免費!# F; e2 y( K, F7 X! Y
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學 q- C( ?9 J% Z
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! ) p/ `' l0 L2 H, W" C0 ]
6 O0 ^! L ?( u t% q* Y清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
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; l5 ]' g+ U% P q5 y9 {5 ?3 |% e: R6 ?. f2 r E% o( t5 R7 p
6點不到, 許多人已經騎著單車來了7 z. N0 v, b& Z" W( P1 H- ^" _
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# y2 x) Z3 J1 G# |/ @( D) q+ `
3 |+ h# Q/ \# N& U+ C% Z6am準時在大草坪上練動氣功- }. R% f, Y; R8 i9 y7 x6 j8 w x
( }5 v' `: a, n6 x" @% h5 P7 I }/ v P' {0 _
+ a3 s! M- h& r; M0 l7 _: x Y3 |. O$ [- s, V
+ l* a, A$ K$ e4 `& F右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
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B! [" B' _# X5 s# z* W2 b ]( J/ o4 z# u+ e2 W/ J/ e) T4 h
" Y$ A; M7 W5 G+ [" }
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功法裡面彎腰吐納是基本動作$ v) g2 Z- `+ s- J5 u/ p
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! D, D, H0 i( r2 {) Q2 c) t8 L" R* w7 U$ H0 y
# W$ H& o, Y) u6 X6 A瞧老師那結實的PP.....
% k# k: ~8 o( w `來練功, 你也能擁有強壯的下盤....: U# }1 ]0 D7 ]1 A% L
/ h; h" A2 m3 j b9 Y# J5 O; H4 u8 O' W' G
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拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
" F* s5 W/ q: U2 l. f$ J+ Z- P沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!
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音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
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音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....5 K9 W9 \: M2 H, R4 I7 z% f+ l$ O' V
意念由丹田發力,
7 @; q- n" q' [2 ^+ N3 z. W"Aa........."3 f% Q' G* O/ Z0 h7 J. b
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9 v" n( h9 M2 \" ]! \, i+ F動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
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" ` }. j8 R6 a1 @. r* e/ r$ H$ T+ W2 [ y$ g4 _
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8 D! C* |1 W5 O3 l' X小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔1 v# ], l6 A4 v# {) Q, l
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) h" o5 V) L- M/ r$ I6 Y口令: "氣....哈氣....."1 m% S% J; A/ V% [; n3 |
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