COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

桂格

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自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1

又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
' A! J" C2 l) p! W' O) C為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!

8 m. E9 D( o4 S3 Q目前僅開假日班,
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.

別忘了,
* q; D5 C. A2 a7 h3 F" T$ I1. 推廣性質, 完全免費!
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!

% z, s* A% ?$ F! S# z) V/ Q' K清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
# o9 r- T% r; {- u$ W5 X/ p
- |- q  X7 c- r$ w3 E

6點不到, 許多人已經騎著單車來了


, P$ T: n# P" J# E% B

6am準時在大草坪上練動氣功
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2 ]5 F" n; l, J2 h# n4 w


, F! N% @1 Q- _4 O! W8 \& T右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔



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4 T- X. r* W% s/ J$ z" T' e
" g% K, F1 w, i# T2 K% l功法裡面彎腰吐納是基本動作
9 J. Q9 Q$ `  S4 }- m  g) }

7 O; G4 g/ s( _' M  Y& @

瞧老師那結實的PP.....
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....


. t$ e1 k. W/ q( C# }
' x7 r% k  n" `4 p4 J+ V
# ]( n( S' _$ e' S% ?

拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  

9 Z1 h; t0 R, K! W3 k  M, i' d# g1 f
8 W1 B" I; G% p% E$ b- w7 }

9 M& M7 H: j* a& ~) g' z


' D3 U, A! L$ U0 |音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
, z: b* R% s' U8 x4 k: s; A! y# J


2 h8 H; B0 n7 m# s

9 r4 o! w+ m0 P, g- |. M- F音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
意念由丹田發力,
" r1 h* r! w0 F1 \5 I3 V"Aa........."
1 M' M' ^5 |; }, M+ ]  S1 o
( X1 D# k, N" y8 F
"Mm......."

0 n, Y* Y$ ?5 F/ }% A& L) H$ b
6 P+ i6 G7 }3 U# d. }
: Q: {+ S! K5 X4 j" d, Q
, A; o+ l  p# |" y8 ]動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
6 }7 ^* Y# L. R- J4 `
' e- W" |+ y8 F; M


9 Z( @! I' `- w- _
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
  u0 g2 I" ~! B& r: T$ c

( t! _" f! v5 s8 q" q1 s

口令: "氣....哈氣....."

紅綠燈

喔~~~

看起來真是有朝氣阿....

4 R' a3 ^- O3 M8 c! ?" l! ?希望以後北大有專屬的健康操
/ \1 R6 W8 K, m0 j
# i' o& X% p, V% S大家一起來做運動吧 !!!!!
! S' o2 \9 U" b  J8 b$ x* A
) F' P* y% |: x* q! e

fay

回覆 桂格 的文章
4 T* i% G1 _: [- R# ]6 V
+ w* L9 c9 g) y( F: @" @+ m1 z8 m六點............
: ~" ]% z% U/ b) s, k( K( w6 L/ F7 v
# f+ a$ u0 D& B; u- K# h大家加油加油!!!!
: q5 Q3 ~3 y! _# M精神支持你們!!!!

睿依依

桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
星期五晚上再來晃一下，
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
8 b8 d( R4 K* R  p4 ]: \猴塞雷阿!!

桂格

睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
  k, X5 h% ?: ?, i' [) P0 O桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
% `) X3 `, F* Z% L. A* u( Q星期五晚上再來晃一下，
; o' F9 h* a/ G$ i! j5 P# y+ S看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

, ^7 i/ ]! p, O0 {
6 Y' W' V# ~- m' U; S' N星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
$ ~8 N/ k7 Q1 s* I5 ~  y9 q老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....

fox

  看起來不錯欸!!!!!
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
8 Z. ]4 P! c" B* {$ @- N" G- I
+ J! o1 J. q1 n+ l3 b瑜珈墊是自己買的嗎?!!

霸川

回覆 桂格 的文章

一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

MEIYING

我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說，可是想到假日還要那麼早起床，
, T+ F9 z) H$ q就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯，就想說去試試看好了~~
, v/ }+ r% W: k% }% O) k結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況，雖然星期六日很早起床，
4 w6 ^/ {  m" d但練完功感覺精神更好囉 ~~

3 A/ a- `% U/ Y- O  O  n) j: H" ]所以大家一定要來練功喔

桂格

霸川 發表於 2011-5-9 18:34
回覆 桂格 的文章

一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

分成動氣功與靜氣功，各約一小時。

桂格

fox 發表於 2011-5-9 18:28
看起來不錯欸!!!!!
% h$ i, {# @1 X( Z等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

我們上個月團購結束了，現在新進的朋友可以自行在外購買，或到現場詢問喔。