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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
- g! P7 j! G% ^- k4 N  p3 P+ M% ]' d2 K, y/ Q! C# h6 }6 D* [! f% [
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) 8 F8 ]3 P3 X6 N- Y4 c  L
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1# u! Z( V) V/ W/ v! w5 p
2 _. t8 S$ f9 [
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.: u% a  \5 V4 V  _& Y# g7 Y
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! ) }1 F  A) f+ L
: _/ o$ V6 M9 t/ D0 s3 J
目前僅開假日班,. Y! n% ~, f3 c* v
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
4 ^% m7 Z: p7 y3 a" k% o. n5 w. Q) G- b; ~
別忘了, * ~' Q1 a$ V1 x( q/ K- r/ R$ n
1. 推廣性質, 完全免費!
& B, I: k- q7 ]0 M6 r2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
4 M' A0 w) H1 _: V. T3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! 4 ~7 Q7 e/ Q, z$ E  [

( \# l2 {* K7 m4 }/ A! e清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? 2 `0 q" j* n& N7 l; i6 i
" o' u. ^7 B2 P7 O- _2 l) e) w( {9 X/ i) K
5 w" O8 z: x. a

7 T! H9 B4 [0 y5 u( M, U! i6點不到, 許多人已經騎著單車來了
( E; p5 N8 A& [3 A% N
1 E$ @: C# |9 `) T$ r% E" p
  O( H7 E2 s7 i) J* W+ u5 J: i5 |

2 f) I" E+ a' t! {6am準時在大草坪上練動氣功& d) s4 C4 }5 I$ n6 ^$ T

: l/ c  j. e; W" w; s" C. D" u; N2 x7 @0 q/ b- n( [
4 Z. W" v7 q" o! q9 {: H0 m  s

6 l3 M( T6 X4 f2 O
7 v, U, ^) B1 c' J4 @右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔' U% y0 R( k) Y3 i, h. a
) T" q( C* _: u

% ?  ~4 ^3 X0 C9 ~
! `; n5 N2 T" C% j" J  N7 B5 _. T
& Z& \/ U8 G7 w% ^
5 v7 d6 X0 w  x7 I0 n8 i/ c2 e7 _# P* }, ?
功法裡面彎腰吐納是基本動作$ A3 D. Y1 m; u" }. q! n5 D) q& V

. ]; i0 u" u. H- u' D2 K) \0 E$ M$ \) v# c

9 e9 s8 u% Z% P# L) ~$ ?1 ~# y& l% W+ Y4 g- {
瞧老師那結實的PP..... / [6 y8 g. [5 C( u4 {
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....$ Z& b& d- H8 v/ W3 A( {+ P

9 @; C. Q- X$ ~5 T0 A8 U. l
0 G2 _: B+ z4 D- Y
$ l# p2 N3 I* ?/ o3 K" h# R# g: `" T9 c/ F3 k1 V! F

$ F% n9 E% \, J* J) y1 i- K4 c% q+ {, ]" R. @3 C
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
9 Y+ |  D. `; a/ A- S0 }沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  0 ^& ^/ }+ S# o9 y% u- t
1 f3 y: k, ^8 F# {5 E

  H7 `1 w. A: @9 p4 e0 W% m2 b9 X, \& ^9 @1 b5 |. p; t, ?

; v3 C% C5 g$ j! @- C4 |9 E# ~9 \  [: M) ]3 `8 U

' u- r, Y+ p4 E0 q9 D) i8 M  ~
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴7 H" A! u1 S$ b  l9 ^' q7 @8 n

' r) Q/ s& Y- q/ L4 }  q' G& D2 b) D* R. r8 H" |

$ g- P" x& m) ~3 W. r
! k3 l( W0 i5 m: F8 n
' P+ H- s0 b5 \0 G. e. p6 e% m. f音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....0 Z) ]* k, x1 L9 @! M) e6 c6 b
意念由丹田發力,
7 ^8 U! A6 ]+ k9 R7 d3 b/ L* j"Aa........."
3 @- o0 i4 `+ O$ k: D6 r) i( Y6 [# B! x% l8 j3 D+ ?

2 J* @  o0 M- R' }0 w2 O$ @"Mm......."
; a. E- e/ t6 M& }. u) ~6 C5 B8 D0 k9 `; P$ r' c4 f

( A% p7 B! x% Y& o5 @2 B% s$ o8 C, n5 `. r1 n5 f7 W* s
) ?' M+ D+ t  v9 i6 W
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 5 u3 J. f# ?$ M7 d

6 S" ^5 b4 {+ ]7 d8 a4 J0 g% L* n9 B* D: d5 E$ R+ \
- Z! s1 H2 Y, `1 Q% m6 W
1 L: n# C8 L# s+ b# E
2 B- _( y- k. t
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
2 |, D/ ~: e$ Q; |6 M! j; k9 g1 n: x
; x: B2 W/ N9 w. L( U1 g) h
0 B7 D. [3 [7 [5 E6 ~1 {/ q. l& s

% j( i( B1 g0 y6 V  M; |) a* P( Y口令: "氣....哈氣....."
. k( J( R9 K% ~1 f$ y. Q- v# A1 x

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯
& ^6 l( J9 J& Y
. A1 i, d' j& \8 P1 }+ a* S, ~$ g: b喔~~~
$ E- F- K1 @/ M
  Q$ p/ O; }( k  w% s4 A1 P7 X+ [$ i看起來真是有朝氣阿....
' P$ D1 {" O7 @
  {* @; V( J4 [) k: j1 u( }希望以後北大有專屬的健康操
. V9 V# e( r; n- \5 [/ q9 O% P! m4 Z+ e4 h# z: A
大家一起來做運動吧 !!!!!
0 a" ^3 Q8 k; _* H( H; ?( a9 u7 L, N) f

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章% `* L9 v+ Q9 n' o

; z7 y$ d9 O/ a+ X& h4 D' c9 `' x六點............ ) ]1 ~( G! V& H# o1 _/ ?9 C

( i( n# a. ~" ?' C" z- `, c大家加油加油!!!!0 x# Y% @! W6 @. A( T9 n
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
# d" _, W" R; M5 b' _: N- z星期五晚上再來晃一下,: h% p4 x0 f2 n: z0 H& l! f- l8 u( o
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
& U2 w9 y; N! ?# W5 x猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
+ w2 t( }6 u0 J6 Y# C* a  F# f7 a. s
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
8 p" S' h8 B+ t% |  Y( _桂格大~這樣的照片好吸引人阿~& h* k6 a+ _* d
星期五晚上再來晃一下,$ E8 H* `( Q" M; a, T) J
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
2 k# H* _1 h5 O0 b$ O1 _
6 V" M" @  o* ]$ J* ~- k
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
! ?1 ~. D6 M& G- J' o& L$ b- g" v老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!+ v5 ^/ [: C* `- X. Z# l* D; V
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
# F. l& P& |/ n' s+ F7 K1 o/ z: Z& m) ?2 J( C: C* A8 c6 U1 {! C
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章& y9 M* V" e! ?1 e1 ?8 E" J

1 O& }2 T$ c* b- u9 @一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床," `+ j$ i$ s; ^% m! W
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~9 H; x' J; F$ Y: S. B* g
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,$ u. F! U/ _1 n# Q: P
但練完功感覺精神更好囉 ~~
/ \7 f) r4 R5 ?+ b& e
9 S( P6 j9 t' S, V, S所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 * w' i6 [- N  G# E
回覆 桂格 的文章
# v0 u. N9 I3 w* Y0 n: W/ R% P% Z) [6 d
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
8 g' g7 S5 L! F, A. e. ~0 `- a
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
, V0 M/ ~3 o( U5 S% E" G看起來不錯欸!!!!!
9 [. Q# ^* A  G+ b6 x/ T等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
. \( J- n7 i/ K
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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