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本帖最後由 Florida 於 2010-6-8 12:23 編輯 ; e% |7 J" s& b" S- U9 b
4 s' |/ O5 o5 y% [安心吃魚的十大守則:
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7 @8 j7 a8 x, _9 B9 l3 |4 H[文章出處：i-Nature 編輯部 http://www.i-nature.com.tw/avoidpro/11/329.html]
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1.過紅過白不吃：為了迎合客人的眼光和需求，魚販常會利用藥劑延長海鮮的色澤。
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2.水色不對不吃：養殖漁塭如果呈現深綠色或是藍色，可能是藻類過多或是有人工添加物。
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# G- t" a) {# b( T6 ~$ f9 _) z/ `3. 醃製產品不吃：醃製品其中的硝酸鹽成分，和發酵的物質結合，會產生致癌的亞硝胺。 k6 U. K" p* U& {, \8 Q
; P {: j6 P* m0 G) H4. 超量生產不吃：為了供應需求而大量繁殖並快速促熟的漁獲，背後隱藏的人工添加物問題讓人憂心。( D3 H; U. U: [6 @0 r2 d. m
6 ~6 N3 I; |8 H8 `
5. 價格離譜不吃：漁獲如果價格低得離譜，絕對要考慮店裡物品的來源及安全性。
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6. 魚皮、內臟、脂肪少吃：戴奧辛、多氯聯苯以及汞、銅、鋅、鉛等等重金屬都有親脂性，容易累積在魚體的脂肪當中。: A9 F5 h. @6 L/ W
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7. 大型深海魚少吃：在「大魚吃中魚、中魚吃小魚」的食物鏈當中，大型海魚體中積蓄的戴奧辛、多氯聯苯和重金屬更多。
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8. 大陸水產少吃：大陸漁船的冷凍設備不佳，想要維持起碼的無菌都很困難，更遑論維持原有的新鮮程度。) ^7 [2 X2 _$ K; o& P6 t
' j- Y O. c9 ^' }. C* ~9. 生魚片冷凍後吃：大部分的寄生蟲都可以藉由急速冷凍的方式殺死，所以冷凍的生魚片，要比現殺的生魚片來得安全。
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& T1 q% N7 V# j+ ^" n4 l/ C {5 N10. 烤、蒸、煮為主：魚對於身體的保護效果經過油炸後只剩下一半，尤其使用飽和脂肪如豬油來炸魚，鍋內飽和脂肪會與魚身上的脂肪交換，導致吃進許多飽和脂肪。
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發表於 2010-6-8 12:20:24
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