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本帖最後由 Florida 於 2010-6-8 12:23 編輯
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, x. \. V& |9 e7 ^4 S! R* R. |安心吃魚的十大守則:' }( \' O2 c1 F' Q6 V
6 j! M. L9 a5 T E. L% ^7 t3 j$ }9 p[文章出處：i-Nature 編輯部 http://www.i-nature.com.tw/avoidpro/11/329.html]* Y3 U+ K* ^! L) G9 ?, M' ?
# m9 {/ R8 c/ B/ v' x7 E+ O! \1.過紅過白不吃：為了迎合客人的眼光和需求，魚販常會利用藥劑延長海鮮的色澤。
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) ?/ W1 e0 G: |2.水色不對不吃：養殖漁塭如果呈現深綠色或是藍色，可能是藻類過多或是有人工添加物。7 ~! a+ K C8 \# g5 e& s! y
/ G3 f9 X2 O4 s& A% {: d3. 醃製產品不吃：醃製品其中的硝酸鹽成分，和發酵的物質結合，會產生致癌的亞硝胺。
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2 W f- [" Y* @& ^7 X4. 超量生產不吃：為了供應需求而大量繁殖並快速促熟的漁獲，背後隱藏的人工添加物問題讓人憂心。
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5. 價格離譜不吃：漁獲如果價格低得離譜，絕對要考慮店裡物品的來源及安全性。! H* b8 \! r# C
8 P# u: {- j9 A$ z! b6 B, X6. 魚皮、內臟、脂肪少吃：戴奧辛、多氯聯苯以及汞、銅、鋅、鉛等等重金屬都有親脂性，容易累積在魚體的脂肪當中。
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7. 大型深海魚少吃：在「大魚吃中魚、中魚吃小魚」的食物鏈當中，大型海魚體中積蓄的戴奧辛、多氯聯苯和重金屬更多。
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K( C) t. d |4 W' b+ F8. 大陸水產少吃：大陸漁船的冷凍設備不佳，想要維持起碼的無菌都很困難，更遑論維持原有的新鮮程度。
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+ [( d& p* C/ d$ [ @$ o9. 生魚片冷凍後吃：大部分的寄生蟲都可以藉由急速冷凍的方式殺死，所以冷凍的生魚片，要比現殺的生魚片來得安全。! ^! V) J1 n' c3 Z4 [ ~# x8 w
8 G% `- u4 ~2 [( v10. 烤、蒸、煮為主：魚對於身體的保護效果經過油炸後只剩下一半，尤其使用飽和脂肪如豬油來炸魚，鍋內飽和脂肪會與魚身上的脂肪交換，導致吃進許多飽和脂肪。1 m; s: `: T" P% {7 k$ R7 V
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發表於 2010-6-8 12:20:24
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