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分享養生食譜-銀耳枸杞甜湯食譜5 A& a6 D9 B* P9 E
; X/ R; Y# q# t! u' I7 a/ b! M6 e& |
食材:
) Q* X( B) Q5 I5 ]1 F5 [新鮮白木耳 200g& Q( @' t [; Y" e; M1 I
枸杞 少許# `+ P P& k" L3 |% c& _- }# R9 t
冰糖 半碗
/ c3 C( u O! _% z0 S8 I, e
+ Y- o; F8 A+ x' b* ?步驟:
0 F; r) O, |. E1.銀耳洗淨去蒂剝成小朵0 o% [: L5 R% ~
2.部分銀耳加水丟入果汁機裡打成漿
, P _* @2 D; m8 r8 z) L3.將小朵銀耳、銀耳漿、倒入1500cc鍋水
8 j3 N0 @6 o$ |. x" @+ C0 a4.熬煮一小時煮至膠質出來,加入枸杞, d5 [3 c# K9 D; C
5.再加入適量冰糖,煮至融化即可
9 `/ N+ Y( ^* W- N8 { |
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