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分享養生食譜-銀耳枸杞甜湯食譜
/ U" q, b g- H( X2 V# f+ s) A$ e. j/ T8 ^# ~+ Q
( O0 M0 [' P# l0 ^" H' H, r) s食材:
, v+ E/ J2 H; K8 K- Z7 d新鮮白木耳 200g L! C7 v2 A0 o% a
枸杞 少許& J% }8 X+ {5 \% \3 w
冰糖 半碗
0 [9 u! S: }- R! ~
9 c4 ^4 [ C+ C' u$ y) \) T步驟:
; h6 Z) s% M( [$ b" o6 w1.銀耳洗淨去蒂剝成小朵& ]' O2 r7 X ~
2.部分銀耳加水丟入果汁機裡打成漿. m/ D- S U' n" e4 {0 l3 g) L
3.將小朵銀耳、銀耳漿、倒入1500cc鍋水, N# }6 L9 G7 W2 R. k# w3 y; }3 {
4.熬煮一小時煮至膠質出來,加入枸杞2 o3 r4 v/ z: ^+ }% p- M- Y
5.再加入適量冰糖,煮至融化即可
6 V, b8 d+ }9 |+ C |
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