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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 & t# E4 i' A; ]- ]( v  R

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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~( U" R: t7 y. J
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
# L& _6 r# i! ], ]4 D% z  M近幾個月開始少吃肉類食物
! E+ v6 R# M) e  \) U5 h看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
: r( U) \% _! d恩~~今天上了一課4 X1 [  J! E) P& @- ^1 J, R
近幾個月開始少吃肉類食物
: r) {; v* n, z看來是對的~~
/ C* M: g) O" x2 j/ {, W
均衡飲食
& K, f6 K0 V- @0 M& X) H. w3 f5 E魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
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水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食! O% [4 W% ?7 H2 G% E& V

+ n- J! I: o% V. H; \2 C附上腸保健康飲食解套方案
2 V9 w1 N  L( L
- B# Z# {9 j9 D4 A  O1 y7 R' R1 d8 C! n& Q2 J. u

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 " K$ C1 c- N% P5 ]  ^4 R: u6 J- v
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 3 C* [; `# Q5 n+ s; C" B
原來是這樣的阿~
7 ~5 W6 v/ A$ D難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
# U: F8 S3 E8 s# ^( _
% J. {( t# e9 t3 P2 q0 }; g
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
8 k' g, X3 N  }% s高纖 粗纖維食物及
. {1 c6 m, }2 m: T1 s) k
3 E8 a8 d2 `9 l4 a' N  D多吃水溶性纖維蔬果" K) s* a6 ?. g! s5 `6 c
4 u3 u( P; ^5 p, d/ h( S
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
% r, I' P& H/ P9 W; f2 |& l# w# F* j! c& n$ {. m2 `" }6 O) `
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除! k; L+ S( z$ u; U( c' V
4 R$ W3 P' I9 C& @  P
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
% L. p# b6 Z6 L( g' p8 W7 _
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國中生

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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