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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 & \  t. p& V5 o. @1 z& a* z

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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 2 K* N+ v4 F/ C1 Y8 @  O/ W
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
; m6 z1 w8 d! A/ o5 A難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
7 T3 i: T; K( o/ ^  R! ], b近幾個月開始少吃肉類食物  t0 A/ o* m2 s' ^6 a  i
看來是對的~~

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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
2 {$ b, e. D: O' \, ]恩~~今天上了一課
. J5 }! P: e5 M& D2 E0 z1 X5 {近幾個月開始少吃肉類食物' i% B+ T9 N8 {% g5 f* z
看來是對的~~

9 ?+ N  P; o4 d+ n+ U均衡飲食
# [' h* v0 q9 Z! J+ S1 [魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
. V% j9 K- S0 W, X3 M& P
( i3 y9 m  E& k- F6 @水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
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! M7 z% ?$ r) C/ u. B+ k. _( O3 o) [. M& }

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本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
8 g4 L- q# S7 D* D% E9 D! E! V
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
) R9 ?9 ~8 [; A5 E9 O8 V; e$ B原來是這樣的阿~
% p9 E' I7 y! r! _$ T* d難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

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( `; Y0 H! c6 J- Q8 [) Z/ K7 a酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品, S- i! {8 v8 ~5 e* B5 M
高纖 粗纖維食物及
0 s/ f% j: o! @# h) C, E" h# O$ g( k" A6 t/ S
多吃水溶性纖維蔬果' R1 Q9 }: {5 D/ Q) F; Q& A  e! ~) \

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有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
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7 h% ^6 K2 F8 s- x0 B4 m) Z比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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