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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 ! _9 R& _/ s5 R4 W! k1 O- p0 u" W/ H
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 # Y3 v/ `5 V5 r* I
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5樓
發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~6 D/ O0 ~9 ]' ~
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
; w- n1 B' \: V2 f5 b近幾個月開始少吃肉類食物) o+ b: B9 F6 Z" u. v! |
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 $ v7 x. t( x0 T  P
恩~~今天上了一課
5 o- W7 x9 ?0 i& H近幾個月開始少吃肉類食物
1 [; e9 ?2 v8 C$ s看來是對的~~

5 f* `  I  }" f# K均衡飲食
- n/ g% D; a% @8 ?* Y$ d( j4 ]: L魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康- s( g5 Q6 N. Y( [# z

& S  q) u8 P/ D: `+ ]水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
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/ @; r+ t  {. e5 l6 a0 x! A附上腸保健康飲食解套方案   R9 V+ C! a# d/ J/ e+ Y  F9 O% t8 Y

6 j  W, e/ M( L" J7 _, ?; P" c# n! ~; Y  Z* S

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 8 T2 a* q: O; C1 B$ N
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
8 S+ g. y3 S( k; V- Q/ G: i: Y原來是這樣的阿~" O3 E8 d* S$ J  {( o
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

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( D. N- a- m2 V. Q. t酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
  w( W9 W+ }2 Q- J' C/ I高纖 粗纖維食物及
8 d, q" A- `' l& [/ U8 C/ }& I6 C/ g2 f' b4 Q
多吃水溶性纖維蔬果
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(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)* C3 t2 m( p9 B' n: ?& o
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有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除1 G% {, N; t4 A- H
$ d4 n3 |+ q& V0 {
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效+ r( D, c/ ?+ N4 k
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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