iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 2511|回覆: 8
列印 上一主題 下一主題

[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

[複製鏈接]

24

主題

44

好友

1037

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
256
在線時間
250 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
8 v8 E/ n- E, B) I) q/ N% s' \
% y$ [" i/ E  i* t! ~% k* s2 X$ \
腸命百歲7大秘訣' S* d+ V/ L; O* s
[music]http://www.pdmclub.com/dl/1012/06.AlmostOverYou.mp3[/music]4 Z5 E& w. J: |* B8 _6 q

/ E  [5 q6 M' o6 e* I01" z6 s, @- i2 p/ r. a# ]+ K

* ~& l6 Q+ ^) R0 G+ E5 B+ y7 g# a% u02
/ d; s0 c4 H; j4 E0 x7 a% }# K2 Q+ `" u6 M; ^7 A: a
03
4 j, O% Z( r6 H! }- e5 M6 a
, X( |4 e6 |0 a& H: n) v04
. P1 o; f6 w% _; }% `9 G! o6 q8 Y! F$ B( u% ~  V$ Y* y% C$ P
05
7 A2 P: }! @0 r$ U* C4 a" G( A" {6 X
06! a, C4 P& J/ t" r; _
, ?4 S' [% d0 A2 r
07
" z# y6 |: z  d) i% o1 S9 o  ?; p7 L
08  \& {; N7 I0 ?: j9 c

# m% N* U& x( \$ k" E) E* g09
1 V- y3 `/ L$ v! j5 E3 X/ H. C
2 G0 _- Y, b. w% M2 o10
0 i( v$ U! j, x
已有 1 人評分金幣 收起 理由
yt10086 + 1 很好~我喜歡!

總評分: 金幣 + 1   查看全部評分

24

主題

44

好友

1037

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
256
在線時間
250 小時
沙發
發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
' z7 K. w( k+ D" o2 C# b$ J
; N$ y9 D3 ]3 z3 o. ]8 u11
9 l2 p4 [: T0 m/ a8 R8 y, N
. @1 R  v7 c/ Z. G- M2 m2 M12# ]$ g# K" ^. L+ A
4 N* c5 H6 B$ [
13( H) K2 \+ B; z' f' i+ D

. @& S# R( z' Z' i# r14
+ Z  u% c" ~; \. {* S( {' [5 @) W; n- e; T, R4 B
15
/ s& o5 ]+ {; j6 H: C0 K% v
, x+ N' c+ {3 f/ R: m1 F) u% [1 E16  i1 G2 p( M4 F: c3 N& n
2 ?  j% O) ~% k$ p! W9 H% p
17. Z8 ^, F, M, G3 d

8 L9 F7 Z1 A3 p; `0 X( S7 D9 j' m184 p6 H- k+ P/ N  S( a

. D6 ?( G: Q" m& I3 U191 E* B. G+ a1 \4 D3 u

6 h* u2 W1 ]3 E0 z20/ L8 l7 |4 y0 z  r( I% G

24

主題

44

好友

1037

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
256
在線時間
250 小時
3
發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

& C; e! `. ?. }. b- S, G$ Q21
, @; L+ x! `4 y0 {: H. J3 }) r% K
9 }9 |, I1 R9 l8 f+ b9 Y! P22- s% J3 h) m/ X
) e. A* D: N1 q5 c8 Z# H7 r
& g4 J& `" P- W: U$ V0 D/ Y
23
% L. Z! ~( B: M; ]/ Y$ e
3 ^1 S5 o6 T' {# w  s+ y, Z# e2 t$ E5 U
24( f/ A6 X* F, E' S2 w8 ]! E

& W1 g( t# I+ s- @# w2 ]
6 R7 s3 T6 l8 n9 y7 ]1 S2 I/ e25
% N/ w: R% c2 }' e$ z1 T8 B0 A2 g5 h7 D3 @+ h' G- [* V, k
& H- N" a: q$ R$ _) L0 v' U  S
26
" t* A2 M  @) H# ~9 a$ R9 F; n# }/ W: }6 F- ~4 }3 x5 d$ u9 R* g0 D
6 g9 o1 p) n* ^# F) j5 h
27
' Y' a, @1 S" N3 f
3 @9 {0 b) i, @2 }  B! i2 q: c( T  R8 ?( r5 I3 V
28+ S( G. i" Y9 ~% k; T1 z( U( A' T
& L' H( k) x# D1 M
4 }0 x; n# ~% `/ \
29$ w, p9 {' P* \

( y5 T" T; A9 Z: B7 V
8 p) U/ m! I& F30" B/ ]7 N6 ^  K# A) k: ~0 c. f

24

主題

44

好友

1037

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
256
在線時間
250 小時
4
發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
2 c- J& N% m* e! |) k
! h7 ~- @+ U) E- V: q5 N) B' E  \31& T# I$ R0 [' R, A
6 B/ Y+ h' d/ m/ \: N7 ~& y7 l
32
* C5 ~0 h' I6 g9 I5 G
( g5 R; ~% z) l: k; O/ i1 F33
- m1 S8 ]' S& ]2 r, t' f9 k0 [4 c! a- `0 Y$ M, l) E. K. Q$ X
34
/ N6 J0 U% q" ~! |* v* {; H
4 S8 j: |* Y& \0 W: N35+ D3 }; p: x# S9 K
: t) p6 z0 F( f) O( m, c/ T
36
/ o: h! e8 m8 l
3 B* v' G# [: t6 K% D374 R; i4 D: h; ~' O& I

; P2 N8 X$ {6 d383 a. J! O$ q9 Y1 S& r% g. w

$ Y4 P& R6 d/ T- H9 u6 c+ Y! H1 i39
已有 1 人評分金幣 收起 理由
uho + 1 感謝有您~

總評分: 金幣 + 1   查看全部評分

28

主題

178

好友

4974

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2849
在線時間
793 小時
5
發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~/ R7 p  t4 p- ?- Z# ]; q
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

8

主題

37

好友

3285

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1147
在線時間
327 小時
6
發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
: v/ A7 `7 [  M/ S近幾個月開始少吃肉類食物
+ d% R$ ^! b  t% _) N6 m9 B; F看來是對的~~

24

主題

44

好友

1037

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
256
在線時間
250 小時
7
發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
" k" }7 D* {/ G) ~) A2 C, _9 {1 A恩~~今天上了一課
4 D8 M+ u. Z+ E' ]1 v! E" O2 Z近幾個月開始少吃肉類食物& k+ S9 K' y0 r  Q! A4 N
看來是對的~~

; j( i% w: c- O4 T均衡飲食
, q" t8 D  L+ T! G. ~魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康7 v) W3 S# C& Q6 X7 A* |# ~

+ B) P0 J$ t3 e/ I水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
- Z9 C* @$ k1 ^8 Q+ [! C. b- r4 C2 N* n" t# ?7 W
附上腸保健康飲食解套方案
8 E& i, k8 m" d6 x& m  ]+ q1 o1 H

8 g" q6 g/ q1 L- H

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊

24

主題

44

好友

1037

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
256
在線時間
250 小時
8
發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 ) g8 t1 M2 J* S9 V4 q4 M
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 # F/ ^+ w& n9 y- K3 A- F+ d4 j+ n
原來是這樣的阿~
/ V3 |' d" {8 i# v4 n+ Z! w% e1 v難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
( d) g2 T) _. N* g! t. i
; j% F; y6 o! y  W
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品: z4 Q& |1 Q9 n; w5 b' S
高纖 粗纖維食物及
, K5 e2 y# L9 H9 A5 o. C$ c4 J$ ~9 A, }7 M+ H0 j; c, g# \
多吃水溶性纖維蔬果
+ j: _/ \) a6 v8 g
# K/ m. J7 Z5 n% g# p(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
5 K6 v( ^  X' V! x1 j
  ]% f( [# j! X- `& v有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除9 w& |% y, s6 ]- s
' T/ M& N" j6 V9 [
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效2 [5 e0 h, @1 }  U# D

1

主題

0

好友

418

積分

國中生

Rank: 4

文章
109
在線時間
24 小時
9
發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部