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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 # w0 D3 w6 [# s+ w
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 / m7 u# }5 \7 E* ~+ Z

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
! F1 O% m; ]' x# a/ Y難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
% U1 P% M' _+ E, c! G3 K: E近幾個月開始少吃肉類食物
3 N3 K2 h; x! [; y) R看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
" ?  A4 r# o1 i. i% c恩~~今天上了一課0 }$ O# L1 j9 P( b" }4 I3 h
近幾個月開始少吃肉類食物1 g6 X: r2 g' P5 M
看來是對的~~

( i  K- l( G( ]均衡飲食
) v( R& U' U/ g/ c* W魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
1 H  L: I0 H6 {
7 s* p+ X, w, ?: B. Z. P水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
. _( d+ L5 p$ Z# P7 O# |7 o! Z4 _& R: H4 }' s1 P
附上腸保健康飲食解套方案 : E% |* A# t; x3 ^6 z9 c- w
9 }/ n( n% s; N+ E+ g3 o

$ J, _) @2 w! R3 p$ M

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 . M( c5 D; `- j6 ~0 n: H
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
9 A+ k) q: n  w$ D3 p* P原來是這樣的阿~
4 H  K' i2 M' P  U& w6 A# p難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
. K6 G2 }+ W/ P$ H

0 W6 t# V( g9 C2 R  e酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
, ]6 Q: F* j9 ]7 k4 B高纖 粗纖維食物及
% J: Z3 B; h9 M. K/ ~* n% T! U6 b" c8 [0 ~7 j
多吃水溶性纖維蔬果
0 k" I3 D! u% O  J& W7 h) Q, k% G( ]5 u9 K
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)1 C& {( @0 d  ^1 f3 ^
. i4 W/ L/ F4 m  q& F
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
% R% d7 F4 x' k5 ?2 h0 O$ J2 b) ]. V' E
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
3 W7 m: a2 s. I$ A5 S1 q) o- {
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妹子

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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