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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 4 t! S( W0 R* b- b  E, Z

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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 & @( c3 f) z' e, R8 ?9 k' [
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~6 a5 j' a% Q, }. n: m" [
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
/ w' `: t/ D! N* X( g近幾個月開始少吃肉類食物
* r0 @' Y) p% J9 h看來是對的~~

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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 3 D6 X6 y8 g( E; Q% G, k. `
恩~~今天上了一課
: u' J2 p9 s4 k& i' d. v近幾個月開始少吃肉類食物$ p+ h6 n4 L/ e& _
看來是對的~~

  P* G6 P7 s+ I- \4 C( `/ X均衡飲食 8 z. u5 L. t6 X9 P, X: @
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
; q* v* w. G. `3 g; Q. G: o4 u5 }/ r$ z) k& @
水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
+ C) F. M! l3 q# U! [* Q4 M1 }1 M) X* R# o$ H# @
附上腸保健康飲食解套方案
  N. |9 W) ~0 w2 P; y0 f! z1 ~- f% G5 z  o5 x9 }* B' h: V2 a- z
$ ~# ^# r; l% M5 J3 G* A

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 ) g3 A% Z  s! b. p) w, I( e
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
' Z6 s! ]) u1 d7 _2 c; y( Y原來是這樣的阿~* ]; b- n" y- Q  j" M& l: M
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

3 z  }* m1 s; y  P/ t0 }. ]: x9 b( b0 k/ x% ]5 C; J: H
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品6 p  T9 L9 `) z9 i( {
高纖 粗纖維食物及
$ n  r" R+ V7 F1 }, |# U/ K6 Z/ k0 {7 B3 G* J
多吃水溶性纖維蔬果
( N* ^2 L, R0 X# T
) `' y  }9 d3 V9 n' J5 \(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)% y) X$ u, }# M1 G

; d/ z' {. u2 D7 E& l1 J有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除1 `# H; i- D( I9 ~# C" A
; p; V$ k2 o4 r
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效- f/ x' ^7 w9 B/ v. M+ Y

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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