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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 $ A' O" T; s5 G! Z3 A8 v" @

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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~6 R1 g( n* L/ r( \3 Z( A
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課& Y  Q* ?5 w5 V8 z1 X3 M* E
近幾個月開始少吃肉類食物" ^: F7 G7 N  Z+ `- C  G& Q! d# L
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
+ K  [. [% {8 [- ]! A恩~~今天上了一課
" c6 k# H( J% G. _* q: b! c* {. u近幾個月開始少吃肉類食物* q1 S5 {7 O0 F4 M/ p; H* g
看來是對的~~

' @9 L6 o/ ~- B1 T: k均衡飲食
6 P+ S# q8 q" j) [魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
5 ^' p  X7 A0 ]4 \0 M
. [1 g$ _; p& v* T  n, ~% [+ a( h水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
4 G. g& g( ?  Q# E  z$ N1 N3 e
& ^! I3 {) U/ g: c" ]2 ]附上腸保健康飲食解套方案
2 W5 K, ]' r4 J2 l8 Z2 y
7 S7 ]1 v  }2 T0 w: [) P. f. ^) B( L$ P: W; |

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 ' Q0 _/ S  u$ `- E
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 $ |+ D: }( C; ]/ f1 i
原來是這樣的阿~
( J1 m* K& }5 y( o% n+ Y+ K) p* L難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

, S. V  L# N5 V- G& H9 V( i6 V: j# ^& }. p  W- O! N
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
. W  H. y, d; B5 X. B高纖 粗纖維食物及
* s/ a( l% r" c6 ]5 B4 g% \. N' B$ u6 x
多吃水溶性纖維蔬果" Z6 m: F) T+ D& F( U- @

: m: k1 z; r; c* C(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
1 c/ f* E1 u3 U- S! R% W( J8 R4 C) O; p) l% }+ }3 {8 D" R
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除! b5 v# ^% s' b. j4 o" {

7 p" ~3 s4 E( T* E( `比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
) [+ N; q3 K3 M; L" A
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妹子

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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