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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 5 v+ v* I# a! a& g9 o7 c
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  w6 h; k% g/ R& f腸命百歲7大秘訣
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 ! ~, u0 L* H* U
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~# P$ J0 v  Z9 F" H8 t& C; D# `
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課/ _; \9 I" \/ J, D; v# y
近幾個月開始少吃肉類食物
; \$ K' ?" W: Z6 B7 M看來是對的~~

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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
2 @7 A: j- a6 G1 t8 p2 W. L/ u0 m恩~~今天上了一課
2 ]. s) X: H& }0 N' Y近幾個月開始少吃肉類食物3 u# [. n* }3 g5 d9 z* M2 D
看來是對的~~

- F0 ^8 K3 V; X8 u均衡飲食 - K; ^8 R' T# Q" @% J( ?: _
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
4 \* U3 H! X: s( q& l0 X. u' h: W8 q. @, {* [! [- B
水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食4 v$ ^% ?* C( B  M' y0 w6 a& f

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
+ \8 e" S" l8 N  f  _
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
2 P/ T$ E" h1 q8 j: E8 _# p' G原來是這樣的阿~/ ~+ e5 x6 b2 T, ^  L0 l  t: E% q
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

+ n9 S6 s. u+ T, {. y( N& ?) T$ f+ P! r2 E
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
" {: Q  Q0 X" X3 G高纖 粗纖維食物及
: s; B& q' I9 ]/ X" M. f% p
' Z; }  g7 z; q9 m多吃水溶性纖維蔬果6 N* `) O, ]9 T& Y; ]9 z

9 P& u$ D$ m' t- m" U" u; t/ w(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)8 h4 o2 l2 @1 w$ E

+ M  c" |& y: C" A) {有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除( n& B7 I  p) K4 n2 x- U; c

+ V* b" L$ M- ~9 @  A比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效6 k2 e8 Y& ?. z( r( s% g* D

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國中生

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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