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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 ) p# E1 o1 D0 \; e2 e% H

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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~, h6 o+ R6 P( x7 y7 n
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課1 w0 _4 H+ p* q+ v" O
近幾個月開始少吃肉類食物% j* K# q3 I1 U$ l3 a( I  [" h( z" X% y
看來是對的~~

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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
+ C! M2 F# _1 g恩~~今天上了一課: K0 s+ e- D: c: [' q; F
近幾個月開始少吃肉類食物1 h. b9 c# ]6 Y
看來是對的~~
* `5 {- `" B. U$ a0 Z: m; u; U" I5 D
均衡飲食 & r& `( i" }# o2 ~+ N
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
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水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食: {- F6 ~1 f6 s" [0 ^
# w2 N0 U$ O  I4 L  v( n
附上腸保健康飲食解套方案 $ y) v( G, p/ T- l' A1 w

! g$ I; d, f7 d, `2 e! o6 k" K
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本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
+ J+ G0 z. n8 |; V# N
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
& }, J8 ^$ l6 S( t原來是這樣的阿~" B8 G, k2 n% ~2 |, o
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
* w! b, D& C9 n
+ X% C9 \2 `& K+ f! a7 C2 w
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
  J! V! L+ F/ H: t' G4 h+ N6 N% a4 c高纖 粗纖維食物及4 B1 N; Z) V. l2 g) R2 m+ b

  V, y. D( d* n1 |: Y多吃水溶性纖維蔬果
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(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
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" g3 H. U% l- P; g6 \+ O有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
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4 `9 @% u$ g  e% Q3 k比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效* _8 a5 i  ?! L/ y  J$ @

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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