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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 & H+ X+ V% F) S! z% ~
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5樓
發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
1 a+ L! l( s: i8 U- C難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
, I" {* R: W& z0 `' J$ a4 D6 Q4 l7 N近幾個月開始少吃肉類食物
) p! P8 O. r& z. ?! i看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 9 T4 {6 m# n2 `
恩~~今天上了一課
; \  z! L, P1 U8 V0 K6 \近幾個月開始少吃肉類食物' c" l- F: m4 b+ L, i1 r- Y
看來是對的~~

! n/ j1 o; w( C8 m- Q" j8 {. n均衡飲食 & J4 a. s$ ~% s
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康0 o7 l% x' l) c0 t$ ~0 @) q
2 Y/ r" ^2 Q0 ]( y
水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
( M5 m9 n$ E, e3 e! d# l4 k
5 y9 l9 y. z7 m7 a( J附上腸保健康飲食解套方案 , W3 Q! ]1 \7 {0 N% V5 t

9 Q/ L( G( W7 n
- ]* M9 d2 D. h; W. y1 A4 J3 `/ G

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
9 J  I$ ~: x: A. R) v$ Z9 N+ W
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 4 f% i' O2 s' D5 x' {7 d6 P
原來是這樣的阿~5 H2 u! ~% ]' {. J0 `4 S
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
) M, d% m- A* a/ R7 v

/ c7 M( Y+ q/ Z; J$ S0 T- W5 k" c酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品7 p) b/ P0 C0 D& |
高纖 粗纖維食物及4 h8 U  d* r) S& X& p# j

" Y& a. k, N6 b" c* ^0 j: F7 }多吃水溶性纖維蔬果9 a% {& l2 c4 Q5 S2 D, e
1 W6 f$ c- ?% {1 x0 O! [$ O
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
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9 k9 V. K% n, Y  M0 r, R7 L4 o+ S9 `5 j有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除" S8 S, p; k4 ]. U# R+ U# _2 ^

$ u# ^; N/ b* U7 a' G; H9 f比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
1 F$ v" t/ E4 S  F& i4 p, i
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妹子

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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