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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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腸命百歲7大秘訣
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 & L# V" d, b1 u( U* ?, ?0 {8 ?7 f: a
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 : i# F2 X3 y2 q* P4 ^& K- p
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
( t: D5 i  R- x) A- T7 a+ C+ g  m7 u難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
! Y" D/ u3 J" [! v+ N+ G近幾個月開始少吃肉類食物" H; g( Y/ ?% [6 D: r+ g8 l
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
( o6 C7 [7 j) W: q恩~~今天上了一課9 G+ Z4 d; Z* a6 U- U
近幾個月開始少吃肉類食物* N) }3 s' k6 U5 o8 m# z
看來是對的~~

1 N4 t+ k, a* B8 N7 ^; _均衡飲食
' I$ i! K0 G+ w" h8 f1 G魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
( f: C8 U5 B9 F; X1 G
4 ^  {" U+ H' _* }1 S5 y$ o水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
$ ~* N5 {  x8 a, E9 \  y5 h
; T' N* {( G# a1 m5 }4 f附上腸保健康飲食解套方案
" ?8 k6 O" b) c4 K- ?( |
! w/ v* a3 [2 R$ I5 H* ?3 l* H$ f; W' i3 x9 a5 y  e; K

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
1 H( J( f% T; S: D) J3 r' T" b* I8 z
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 % X, \3 N0 w# p  n$ i  f& U
原來是這樣的阿~
3 ]. G/ w$ k$ V1 ?難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
1 a; E' N5 I" d8 n8 h

* o- \. q- O% ^* F' }9 y酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
( ~# M8 Z: h) a# A0 d9 T' ]* s5 k高纖 粗纖維食物及' n) a* ~; N; Y7 W& H+ Y8 p+ d+ X7 M
/ ?. I% x2 y% k3 c4 p! R% [
多吃水溶性纖維蔬果$ ~& V/ y% j) h! g0 h1 n- r6 z4 {& E8 F8 z

( ]* m3 q5 W* |. N: {9 g(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)$ D3 S. [0 \8 K) T& G$ n# G: X6 M3 O7 Y
3 |6 k6 r* |* z2 `- m
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
; ^8 M/ R7 [5 z9 a! X3 d5 l: F/ Z
+ z" w) l- M( R1 z比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
$ \# D, p3 N0 y; k
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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