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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 1 |" F2 W' z& y' F4 ?- w7 H" M+ P  h

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 7 i" z* i3 v4 i* e+ ]5 I& }% U

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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~$ I- {% e/ x2 _3 P0 {1 C% h8 h
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
; f* M+ Y* o4 H近幾個月開始少吃肉類食物, o+ E+ a- P. u+ V1 N1 ]7 U
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
# b1 _2 L' U) W恩~~今天上了一課
8 @6 O, o* i$ X0 c0 O6 n1 }近幾個月開始少吃肉類食物' a. }: ?6 S/ ~  z5 X
看來是對的~~

. c  n0 h5 N) l, i" ^均衡飲食 1 A. p( S5 ~* ^$ k8 z. e6 I2 s
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
+ K) f- P. H5 T. e
6 x6 P% f/ i4 A- H8 r水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食9 i! _1 L- H$ T/ p

! `( G1 f( g3 l% a5 F) R6 k附上腸保健康飲食解套方案
5 W! r, }; G* [4 M+ J+ M( I) o1 F/ v6 {- L' w7 D

' @3 e' b. G* V0 g0 M9 m

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
6 F/ L! N  I, w- @
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 6 G1 i0 ~6 t8 {! l  b" |$ y
原來是這樣的阿~
. u& U9 |6 r6 w& y+ E1 W難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

+ d& i* K0 x) X6 h9 U, M2 A" O  Q; V1 ^
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
% B8 H7 U( _( `) G9 g高纖 粗纖維食物及, h+ m0 g/ @) d8 t9 f% x/ W: ?
0 `# j* }' s, m( M, Y( R& L
多吃水溶性纖維蔬果8 W- [# }: W! k) ?- \
" \5 C) G; F& G( h0 _+ a+ [
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
( V4 X$ z# g* \2 k5 c& |/ d  {6 [% P' R/ s, g& g* u* A) e
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除& c. N) M( ^' F' |  ]
: @: W: X6 z% E+ D: Y5 r. l  L
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效, q6 n7 k5 e  s" D
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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