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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 + J7 ^1 g) m1 Z& ?

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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 - i1 p: Y  U0 `2 g/ g0 i
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
% ?2 s5 B8 ^* K( d6 T難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課( [2 B1 u( F: h
近幾個月開始少吃肉類食物
* ?( R' u/ U) ]" q0 e看來是對的~~

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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
( m: e. B$ c" L( [6 Y恩~~今天上了一課3 C$ {- S* C! t  e* ]( T0 @9 A
近幾個月開始少吃肉類食物9 t* [6 h" e! }1 k! {$ s
看來是對的~~
# f, U7 H# C! l8 K1 a& h) ~7 h
均衡飲食 0 z2 n* O( B1 n% p
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康3 o% L# }. ~7 q

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4 Y. j" S% X0 M8 I% ~9 |& \2 O4 n
附上腸保健康飲食解套方案
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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
8 _- w# j1 |9 P/ e7 b7 D( R3 Z* R
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
) f0 V# A- x: H& p% f7 ?原來是這樣的阿~
+ T. t# p) x8 z. d難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
4 N4 x) Q+ Z& l8 ?4 q' o& K
& L8 V2 I  |1 u3 P0 ~! x
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品  T' G$ Z1 z: s8 X& z
高纖 粗纖維食物及' A6 T# ?6 N5 e, @$ ]. L! X) K
  F8 j# L$ z4 r2 L; e
多吃水溶性纖維蔬果0 P2 G# J; b/ S
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(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
# C/ a, y7 @" v' c( g  F& s) _; k/ ~, L& i& }8 O
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
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比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效/ l' O, n4 z  _, H5 ~

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國中生

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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