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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 / P7 [" J# a( N2 e+ b5 G1 T
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腸命百歲7大秘訣
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 0 h! }+ d  m' O7 a/ U6 _3 [  n

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 % t& A1 |, y: Q" Z" w* u& n
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5樓
發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
/ N7 i5 ^) [' h) r5 g% {難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
7 k7 C  K! N4 h近幾個月開始少吃肉類食物
2 F4 r: C' X! s- h! a/ x! w看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
6 B# x- r9 \' q" B" a3 N. I8 V恩~~今天上了一課; W0 f* Q- d$ K* w7 n$ R$ \
近幾個月開始少吃肉類食物; N3 h& S' [3 ^
看來是對的~~

% y( q; R9 L3 }! r) c9 Q) B9 [均衡飲食 " j; p6 R. T5 r
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康# I1 {* {$ u/ f# P/ g
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水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食- r2 g$ r4 I$ M6 g* c" j, U7 z. v

* Z7 J3 i+ A4 Z" d) u$ T附上腸保健康飲食解套方案
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3 L; N( Z& N) [! f+ I! F
( z# E8 H2 ~/ q/ l* l  I7 o; y7 C: ~; h

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
3 G. h3 |; [' T  h- E
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
% x( _) D( @/ e$ a1 Z7 S) x原來是這樣的阿~% N6 L% C7 h5 d3 `' _  l* b
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

2 N1 h  Y, Y  {5 |8 U, b
! h. {! Q' }7 C酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
8 L! L9 c' D  D1 L) b7 f+ v: y高纖 粗纖維食物及
8 L; E9 m9 t" F9 \' ^8 j
0 y2 D7 M2 F0 t1 j/ b多吃水溶性纖維蔬果7 H7 f$ s2 B- f
; e/ s; l4 E. O/ v
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉); ~* S/ \$ h  O. l) w$ h% x

# g- ^/ W3 z9 W( z# M有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
# s; M  K$ |& {  v1 R: Y, C3 X! L; o( {$ Q" R  }
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
& Z, g" M/ B( }; H7 W
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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