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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |顯示全部樓層
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |顯示全部樓層
原來是這樣的阿~
6 F& _8 Y* D2 Q) p7 G難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-3-22 23:08:06 |顯示全部樓層
恩~~今天上了一課
+ C4 x1 D  }& w( L3 h近幾個月開始少吃肉類食物
) |: ~, B8 c7 O看來是對的~~

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avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 % |3 T9 j1 j5 Q& ~3 F$ D
恩~~今天上了一課7 G; H# U) T; T; Z
近幾個月開始少吃肉類食物
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本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 0 y" o) z8 e; d$ B( W9 h
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
$ m( Q9 t3 Y$ [0 Q9 i' u5 a( x原來是這樣的阿~! `/ s& C, d; e# Y
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
) [4 S* Z: e+ W4 |1 N7 u7 l* ^
, }2 }% F# F: W) t% q5 t0 W
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品8 L2 E% u% D; o. _( e
高纖 粗纖維食物及
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(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)4 s0 c0 s/ g5 @3 F2 U5 `+ n! {
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有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
9 S, [( ?# M# G0 s; N
& r" ?' J: T8 u% v0 P; A& n+ e比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效' K+ d) _3 `& B9 K3 I$ M

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |顯示全部樓層
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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