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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 6 ]! r( d/ x7 A8 S
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
! S0 @3 Y* N! u9 D: s# B1 g! @$ A難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
' V; b1 x% V0 f8 K近幾個月開始少吃肉類食物
; n  D" j' o- u看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
# J6 i% \3 r: S' c8 Q8 z* o恩~~今天上了一課
; |5 s. R/ @$ k# \% [1 W, n2 s近幾個月開始少吃肉類食物
( _0 h- ?3 |2 M+ Y* v* R( z看來是對的~~

9 x9 U1 l( Q3 ^) t4 M+ }' X, o均衡飲食 8 `, W, ]2 `" Q; \7 A. `7 L& r
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康& S) X8 r- T  N9 Y

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
9 q0 n7 V8 ?, V% l
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 ) B: _: {* i. F
原來是這樣的阿~
9 Y; r7 n4 p8 F  |( P難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

$ T2 R. \$ `7 s; z' F, G' I' {! `- k" k3 W' k( @. n1 S
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品2 N4 h6 I: R' h; t0 Q+ r9 `
高纖 粗纖維食物及
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6 v. [# D0 E) V: b7 g6 D! X8 g多吃水溶性纖維蔬果" ?. b1 b' p9 P: b% y- O  T% W
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(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
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. R# I! E# U! H: l$ y有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除( q9 W0 e0 f" J. v/ t7 D! e

( A4 Y( c' n" Z  h+ v比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效0 z  E" ?( D8 {- p' t: Z8 A
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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