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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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腸命百歲7大秘訣
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 1 V/ G9 X: I1 [3 E8 G0 O7 q1 [$ }

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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5樓
發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~; F, S( c( D" u1 c% O
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
) K- u% V4 W! Z+ d/ Y近幾個月開始少吃肉類食物
3 G$ j. V- G1 X) T! I看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 2 j4 s0 R- E% ~* q. w
恩~~今天上了一課' V0 g0 b7 O' ^& T1 B4 }( Z
近幾個月開始少吃肉類食物& M( ?& u& t& J: r* e. b; i
看來是對的~~
- }* r. W9 c/ s' h( }
均衡飲食
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7 k$ G+ |& v& z. }水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食4 D) X3 I2 e* ^5 f& ?

- i4 y/ D+ O: A, n2 l# d. i6 l& A& F附上腸保健康飲食解套方案
6 h  T+ Q0 x% s8 ]! u  H: p4 e1 m$ f1 B  c+ N  v: d* b

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
8 j6 k: N' @9 o
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 + t4 p# T: _- v7 g0 M$ v
原來是這樣的阿~; O/ A; B' y  @9 I* i+ o
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

0 \0 w/ G7 T# \
* L* Q$ R8 z% D, B; s酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品" [& i1 G9 E4 D1 B: V
高纖 粗纖維食物及2 n2 K8 k. x+ I+ i- A. ^/ E
+ ?% B5 p% x  k  X- I8 g
多吃水溶性纖維蔬果- a% s, p& H: c# |( K* ~' J
# _4 t% T9 [  \& d) B* O+ [
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)# G& @1 V6 j) V6 S; E  U, g$ n
, g7 k* G2 S1 k  L) l5 _4 m2 b  ?
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
+ l! w, @' l1 s, I& D1 `9 t( m, i" x- T1 i
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
  K  l. P$ a& W" M& M
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妹子

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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