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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 ) d# s$ c/ m/ o1 q7 ~: j# g9 {, A

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
4 m( X! ~! L0 J$ g) s難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課% S) }' f) {: ]" l* B# y/ ?# M
近幾個月開始少吃肉類食物% ?9 s, j1 I) o" {: D
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
) i0 Y' h4 d) |! y6 z恩~~今天上了一課
# p+ w* u. i" @( t6 I近幾個月開始少吃肉類食物
# f+ l; ^  K! o看來是對的~~

2 {, g/ k+ Z( X均衡飲食 1 o  n4 Q  J- M* X7 K) b/ R
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康/ c# F, F/ W5 H1 I! e

$ r# ^9 j# n# u  Z1 d$ n水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食- {. |" P3 E5 o/ h4 z( I0 O

" o3 U" X, o1 m附上腸保健康飲食解套方案 2 u& ^& s$ d, Q: T

' H$ y% y! N4 y5 {8 f# k% y5 l, i# S; H

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
2 [6 V2 W( n; [9 i0 O) E# g" E
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
% _3 Y6 h$ K4 _# X5 Y2 Q* g* t2 R原來是這樣的阿~
% p+ f7 t# f: F. _難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

7 g, `$ c# e9 w% {+ X
$ ~# v' B% f, h7 R9 g( ?9 Z  \9 \2 g酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
! l6 E4 h9 D& T" v9 g0 Q高纖 粗纖維食物及( O* o0 N5 q' e6 j  C9 |1 C/ O6 V. y

( g" U9 V$ o9 {* p  Z* Y* d多吃水溶性纖維蔬果
4 {2 w  i$ c) C8 F4 X' D: h3 ]3 T9 I* ~) _: R
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
  P7 Q, P9 b, [! _
' ]0 I, [, |5 T( F* Q& T有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
$ L9 z* w; C: Z$ ]  P
3 b% A7 }* q. m, @4 `2 e$ `比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
8 l' T( d* Z$ ?9 y% P( K  d9 J
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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