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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 ! z3 h% Q1 }' C6 |3 [

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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 ' Q+ k. A+ Y1 D3 ^
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
1 k# X) N9 d, b2 a難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課- Z8 Z8 d  b0 P9 c3 x
近幾個月開始少吃肉類食物" O* J/ G" X. Z6 n  L$ A6 Q
看來是對的~~

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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 ( G8 u$ k" W/ ~' ~+ v
恩~~今天上了一課+ V+ ~2 f  Z4 J2 L* p7 \0 F! z
近幾個月開始少吃肉類食物- F; e% |  K3 Y$ O/ a
看來是對的~~

" G: @4 O; `$ E1 v' v2 D( a均衡飲食 " a  D0 {( f- Q% y5 s8 J% W: S
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
* X  I$ [; z. {/ o- L6 }
! \4 q5 c4 A6 Y2 F水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
+ D3 N! r! i6 i6 {/ A9 S( P  y* `5 E4 k  c$ Q0 t5 I9 k
附上腸保健康飲食解套方案 : z4 L6 Z& G- d$ _8 `  Q: }
* ?) Q% R! D6 ^
( M- c6 }# w3 {5 p$ w

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 4 j# c/ N) y% A# }; a
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 8 G% _4 K( f" u: o
原來是這樣的阿~
$ }5 F. V' ^$ U/ J難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
3 B% `( S/ b/ Q) f; V( t* Q

9 J  I% O- R, U酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
) ~7 y1 H5 I. ]1 `$ w& ]高纖 粗纖維食物及2 @" p3 X! W- `

& P7 V2 z4 Y- ^# q多吃水溶性纖維蔬果& @  S- R6 d6 P7 ~! ?& k
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(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
5 l0 A$ Q9 t4 A& I' Y# Y. X* ]. R6 H5 ?. R$ z* d
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除1 N  x; V9 }" y4 Z8 t  v

* T; P) v, C; J. i+ n) N比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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