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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 ( A- q: J5 k: B  P3 q1 p
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腸命百歲7大秘訣
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~1 s2 b# B! O5 g6 F- Q8 Z+ P5 ]
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
0 Z5 W1 h# s0 Z5 s# j近幾個月開始少吃肉類食物
1 M  e4 w. a' N  k! l1 C9 b. |* F看來是對的~~

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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
1 ~8 w/ l1 h+ G. d, {, \( E  |3 Q恩~~今天上了一課" U6 }* A- s2 K1 x9 G* G
近幾個月開始少吃肉類食物
- n& j- J: p  q5 S4 h看來是對的~~
( S5 U' y; t! I5 z2 z; I: l- V
均衡飲食 9 B  |0 N6 r3 l5 ]: i  W7 k
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
! Q7 _' Y+ l7 I8 X% ^7 P, A; L! }
水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食& U! O0 f5 p% b
8 G& G* h+ D' p$ S: r4 ?1 R2 L, R3 T
附上腸保健康飲食解套方案
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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 + D+ b" T; S, B
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
- Y) a( O( [7 ~/ }原來是這樣的阿~* H3 s5 J4 E: [+ ~
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

( i) Y" E* \6 X3 m
/ _8 ~/ l5 j. D% \% L酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品) K7 q( t* m, m' x
高纖 粗纖維食物及
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多吃水溶性纖維蔬果# v) b2 c1 e' r. _1 G6 y" o7 T
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(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)
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1 Z6 Z1 T9 r# z' D" q0 P8 L比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效( R# Q( H+ z) o4 @8 s- o- U

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國中生

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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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