- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/apr/20/today-family1.htm
1 L2 M3 g; s7 r) X* F' R' m Y
/ d1 ?# V. g* }- ]8 P- c8 v
3 Q4 O8 @! J, t- G! J, ^孩子睡得好 長高又長腦
7 r! p4 @/ e* v- Y6 t, f3 ~$ g/ r) L8 }
奉勸所有家有發育期兒女的家長們，減少壓力、眼光放遠，請盡量讓你的寶貝們，擁有充分且愉快的睡眠時間吧！( ~7 ?' }0 k0 a6 z' _# P
+ O4 N" b& c1 U0 M) R( v〈什麼補都沒吃〉 睡飽飽 女兒高人一等 7 d4 Q5 l; r- Z b
9 g5 f6 t5 s; ?( v. L% G* Z. C
文／小豆唐
, ]: b. ?. @# N) |; E" |: t+ y* d3 A" V3 Y I
最近一則新聞，提及睡眠不足將有礙學生學習。有人認為應該延後上學時間，有人認為學校課程排得太密集；個人認為，學生沒有做好時間管理也是一大因素。
6 Y) D( {: }+ C- m" }& R/ s" K! \- W% H5 x" u+ I. Z
按照教育心理學所提及的學童課業完成時間標準，一、二年級大概20分鐘，三、四年級大概半小時，高年級約一小時；照理說，這樣子的作業時間應該不至於讓孩子過晚睡覺。摒除補習的時間不談，重要的應該是「時間管理」的問題。+ S& Y$ g$ M( s1 w+ b4 j& O i
9 q: s8 f6 x" K0 Q0 V% e% l常看有些孩子一邊寫作業、一邊看電視，或者東摸西摸，一下子開冰箱、一下子躺沙發；往往10分鐘可以完成的作業，竟然也拖了一個小時；原本可以很工整的完成，也因為快而字體潦草，最後又慘遭擦掉重寫的命運，反而耗費更多時間。% M% v2 U, e# Q* F1 X' H5 S$ q: J
6 s8 b, b7 J2 g常聽聞：「越沒有時間的人，其實是時間最多的。」這句話說得太有道理了。孩子可能只剩半小時可以寫作業，而分秒必爭，絲毫不敢鬆懈；反之，如果一整晚都可以寫作業，孩子極有可能認為：反正還有時間，慢慢來就行了，最終的結果就是今日事，今日不畢。這當然考驗學生對於時間的管理與自我要求。
2 B) B1 K6 }- l5 J
/ ?5 M2 N+ l+ @( l+ i) I! F" u我們班有一個學生的回家作業，上面都會標上開始寫和寫完的時間，詢問之下，才知道是父母親的要求；從此之後，這位學生寫作業更用心，連帶地在生活上各方面，都更嚴謹也更有條不紊。6 q- C, ]' A b ~- E
, h* t: {+ P; `7 W7 T+ v4 L) |' L所以，做好時間管理也許可以增加學童的睡眠時間吧！, E! H% X# P7 V' L- @+ c
2 G+ L/ M- u) ^& Q0 M7 W〈做好時間管理〉睡不好影響學習 時間先管好
* }% m& @# ]0 K, r5 k/ A$ R+ {) Z( `, y2 W" J
文／墨客, S( h+ k4 V9 l/ p
8 j+ E5 C- ?0 @, k過年時帶著女兒上親戚家拜年，無論到哪裡都得到了相同的反應。$ I' N3 ~( O; V9 L6 H" e
4 i( q) r( m; |' r親戚們個個瞠目結舌，好奇著我是怎麼養的，居然能讓女兒高人一等，在國中二年級時就有了173公分的身高。
+ ~ w7 }1 y$ m( ]1 o0 u# a( i, l7 @
" |7 e* |& _2 ~& y) I: v# K8 D「妳照三餐給她補厚？」舅媽語帶狐疑地猜測。( U5 h1 f% W; H# ^! o1 J
/ Z$ a9 y8 ]+ P; ~「不！肯定是帶她去打了營養針！」已過30大關，身高卻還滯留在一百六十幾的俊表弟邊說話邊悄悄踱離女兒身邊，省得有損他為人表舅的顏面。' Y/ O: o [/ S: X% B" Q; i
- Z; d' e. H: C5 y# C
見我一下又一下搖頭，家有幼子的敏表妹，瞪大眼睛朝我逼供了。
) C1 C! s: D8 V7 V6 ?: Q
" X: v% x* ~" O( M「不許藏私！表姐快說，到底是有什麼私人『撇步』（閩南話）？」
& F1 k9 F3 k1 I
$ _4 B, ~+ Z8 s2 x' o「沒有，真的沒有。」我再次無辜搖頭，「剛剛吃飯時你們也看見了，這ㄚ頭從小對於吃就沒有太大的興趣，只愛白米飯和白麵條，胃口也並不特別大。」* U3 ?2 u+ p- y' d
' L9 w% F: G5 V7 c5 o' z「真沒有？那到底她是怎麼能長得這麼高的？」眾人一聽，好奇心更盛了。5 `+ a6 q( W7 o6 v1 d: V* P
" L& I7 H# j5 h唉！這事兒其實連我自己也弄不太清楚，老公177我162，女兒能在13歲之齡就有了173，甚至還有再接再厲之勢，想來應和遺傳因子沒有太大的干係。
: T" J- t6 T3 e/ u }+ v5 o6 Y* X, ]0 ^ |: x# Q
至於食補、藥補、針補、亂七八糟的補，統統都沒有，她唯一和別的同齡孩子有些不同的好像是——這ㄚ頭非常能睡。0 _* @. [, r8 W
" o/ T, n3 B1 K; Z: e) Q在學校午休時能睡到被同學搖醒，在家裡每逢週末假日，沒睡到十一、二點，小姐她是見不著人影，她向來睡得沉、睡得酣、睡得比誰都還認真。( S7 I& k4 l# S* f8 _7 b. Z" X: x& \
1 T6 G6 y8 j6 _0 g0 a( B不必補習，不上安親班，她每天在固定的時間裡放學回家，偶爾會因為當日在校的活動過多而喊累，此時我便會讓她在做功課前先去小憩，而莫非這睡得多、睡得專注，正是她能比別人長得高的原因？) l0 I3 V4 k- w ^* V
4 X6 j9 ^0 ?6 M1 V" ~: C1 N( @2 n0 z3 B前陣子看新聞，聽說台灣青少年平均身高比起日韓鄰國，竟有略遜之勢，讓人聽了心驚。* _3 ?, [ F2 r6 F
+ e# _) v: _5 f* ?歸咎原因，想是因為坊間補習風盛，不少孩子放學後都得先上補習班或安親班報到，對於正處在發育期，動不動便會飢腸轆轆的他們，最快捷便利的解決方式自是上速食店、鹽酥雞攤或飲料店裡買些垃圾食品果腹充飢，經年累月下來，不往高的方向淨往橫的方向長，肌肉沒長肥肉多多，也難怪會出現一個個長不高又微胖的小胖子或小胖妹了。# a# g- d, M7 g$ |
, o2 q* R, d( S. c$ j+ S8 s" g$ F思前想後，不得不佩服老人家所說的「一眠大一寸」，看來還真有它的道理。
) j/ `- l" h, `; k, ^' `, x$ T# I0 j" l% Y
奉勸所有家有發育期兒女的家長們，減少壓力、眼光放遠，請盡量讓你的寶貝們，擁有充分且愉快的睡眠時間吧！ |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|
發表於 2010-3-15 21:11:21
收藏
讚
發表於 2010-3-16 01:01:41