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發表於 2010-9-29 14:12:42 |只看該作者 |新文章置後
十六個絕招給你豐滿胸部
4 S; W- b  z8 ~2 G8 m; }0 [1 ]3 L. N7 c
  儘管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把D、E罩杯減小到C,儘管國際T台上大有「小胸」模特,一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種,但她們哪裡能體會生活在「飛機場」陰影中的真實感受。
( K( f, T$ {- Q6 E3 Z& n$ H% c; T9 t6 s
. d$ X- H  {5 v9 x* E8 o  於是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求,我們提倡自然豐胸,以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招:
& W3 p; k0 ^6 }" M$ e" l$ `
" S9 g! V& ~- X  ◆另類篇   b8 c6 V) @* n( ?) G

2 Y" `& T; L9 n3 D! c: F1 t! w  第1招——夾書豐胸
! V0 U6 \' A1 @& J
- u2 |5 U! b0 j" ^* c招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。 . \8 ]( w. [+ N* {4 p

* \- i( v5 t( |! B* L成效分析:此方法深得「台灣波神」唐林推崇。 # z; ^& x' ~: Q* t% e
8 [2 n# q* t. u, V* p" L% M% q5 e
專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。 / n1 m1 w, u1 V# K) }9 r

" \, T! E+ \  |1 @9 A  第2招——催眠豐胸 - C( s4 ~9 ^1 K: g4 Z
8 w+ E7 z  v0 C
招數詳解:告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。 3 c: W- B0 E0 q  \! }# _! T

. u% a. V1 w5 u  成效分析:心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
6 d4 m; y3 C0 E! h6 s1 d
0 s& z" i4 H3 k5 z! j1 @5 x  第3招——呼吸豐胸
& O4 @' ?" s, s" t/ B; a( S& [( u! E# c) ]
  招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。 7 ?* Q! X2 [# ~; \2 E! X* V" r

7 q# c4 X/ H+ u  成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。
' X) I; M. [$ g' t( y' P; @
( u" W  R7 b% q0 z0 |1 ?3 c, p9 K: n& ?1 x
◆飲食篇 3 ~/ n9 ^5 f* n& o/ W
1 ^% u9 Z9 L% }3 L: w
  第4招——青木瓜豐胸! x9 `1 t  \2 k3 ~- _
 
) K9 n6 I. F/ q0 v( i+ R, J% g% M/ Q7 e+ I+ ]1 g# W2 z
  招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。 7 g- S( R4 B' J* R/ x6 b

  S; P- {5 n8 z9 C3 \! `4 ]( }5 c7 n  成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。 
: ~" B& s8 o7 A/ Z7 \3 W  M0 l& M' r2 [/ S! X/ C2 Z! I6 h
  第5招——酪梨豐胸
0 t* _" M/ ~$ a   6 z4 Y% P3 T8 w4 l1 {; j: C
6 b' P0 |" U: H9 P( b8 ?, T
  招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
& c1 f2 u( R* i7 K( g% }
9 M6 }' q. A; ]) ^8 D/ E  成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
9 Y0 Z( {0 q; v* }2 t( d+ i( v: n! _6 t8 ?: R6 F* m1 h
  第6招——酒釀豐胸
1 y( g( [. |) K3 G- v
; z, \* i" h0 f2 k# A6 x& D& `9 W3 y. g. e1 z8 _2 v9 ^
  招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。 0 ~  D0 T  q$ c  A; b
9 m9 ]% d2 ]: Y, a! @7 r3 Q
  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。 % L! V' ^' T" @( S' C

" g5 e2 \; r" Z7 U4 c' t  第7招——藥膳豐胸 8 R: Y. A3 y- \7 S1 U9 v. z! G% _1 @
! K7 F+ U- B7 F& p6 G
  招數詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
; D  d; d/ a3 c3 t+ b
+ c7 J. s# [5 m. \* k  成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。 1 }1 v5 X6 d- g7 e

0 n7 n7 t! G4 [" f* m! F+ K. y" q ◆按摩篇
, X. e4 P* K- S5 @4 v1 Z1 r) d+ [' _- F7 p2 z% s/ t: i( a3 ~
  第8招——強化天然Bra
$ i9 z; [1 i" W9 O+ `
( q  _0 u1 r9 L2 J) q( I  招數詳解:沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。 ' Y* T5 v" q- E0 l! p
- Z2 Y  z/ M2 o: y1 h8 V- b/ }
  成效分析:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。
4 B! S' A, e/ o; @
. p! B. `9 P/ i  n0 |. s7 t# }  第9招——巧擇3種精油 + m5 ]* {( u( W/ X4 @* b. W( j
' U6 F; y0 S% _2 S  y
  招數詳解:選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8~10次。
$ W6 E' K  m+ c
: `' p) Z1 K2 s+ ^0 L  成效分析:精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助 ,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條。 
  L% n$ Y4 _4 S  g$ Q" n- c
: J, T5 F# `: M) Q- _1 P  第10招——穴位針灸按摩4 B- k4 ?3 K% F
0 L- o( T4 s% D, ~- R8 K
4 I7 H: e! k1 `- V7 v( v. o0 O
  招數詳解:洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。 3 f/ Q6 R( ?" k. r6 y; o0 L

' v  A9 v6 F* D; k4 z* b  成效分析:田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針灸所賜。根據中醫學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。
1 I+ s1 O$ w1 i" a8 d
2 Y  l  ^* P: H: e% _  第11招——沐浴水療按摩 . }2 w2 q9 O: o+ H) l4 r4 D# ~
0 A) k8 E1 v; w( N7 [
  招數詳解:沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。 , `7 K' F" g. L, |8 E: g

4 P* ]4 g  `9 X& c  成效分析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
6 v1 w. p; [5 _% X: B' ~. B/ H. n  W" U# ]- m. x7 i$ {, @( Q3 S4 B8 M
◆運動篇
8 T; N- ~  |: B' I. G7 Y8 I1 w/ h) k. `
  第12招——俯臥撐豐胸 
5 s) Q1 P+ W3 y9 ?$ Z& |  w( k; R$ Z/ C$ m% b% T! t9 U8 J0 K

, j  a+ h8 w5 n9 }5 k  招數詳解:雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。
! p, ?# t7 D: @7 }" t0 J/ K5 q/ _9 U% s3 r4 Z2 f5 \
  成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。 * m* H4 G% v2 t
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  第13招——游泳豐胸
4 a& m7 E9 i( m& B& V$ ^) c+ e2 j: G; w7 H8 q% q' L  E
  招數詳解:練習蝶泳和自由泳。
: t( J9 V5 h, s- n6 d$ p
2 s3 \" R: X* Z  成效分析:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中划動手臂充分擴胸。 - p) v( |2 x( f7 T5 {. L4 t, g
- m! f4 o8 e1 w# Q* D! Z
  第14招——UPUP豐胸操
0 D, W5 R% e2 t8 |( s) L% L6 h9 U$ z, J) W% Y( M% x
  招數詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身後合十,盡量後伸。 $ w0 ]  h; [5 A6 N

# ?; G- }" `5 Q3 T6 V- _( t  成效分析:第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。
) Y& V" _/ E+ e8 a
* U; z# I8 G5 w1 B. S6 H7 |. O  ◆生理篇
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  第15招——調理月經
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  招數詳解:經期不准或有痛經等月經不調症狀者,服用中藥調理月經。 ( n/ D! e  E/ g" B, V, W0 p" i! p

' }' b* V  q+ o/ S% Y+ l  成效分析:中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
7 Z- d& x6 R; f  U
( ^7 E! K3 x. x* K6 u8 V; b  第16招——抓住豐胸佳期 $ n) w9 n: D5 ^& g2 p
) \4 g  b# F5 r6 P5 x! d
  招數詳解:在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
4 w0 y2 H8 C$ G7 o. y8 G" |* W$ L# \
  成效分析:這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
$ j" d: G0 k) w/ K

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發表於 2010-9-29 15:38:45 |只看該作者
回覆 一頁書 的文章2 V6 M, n8 d) h- K0 Q$ u

6 R& z4 G8 g  ]. J0 T3 W, b咪兔+1; b+ \- j7 `2 v) h; a

9 ~7 \- W5 E* ?9 t- M) \# j誰說小朋友的好奇心比較重?
露西啦啦啦!

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發表於 2010-9-29 15:58:02 |只看該作者
回覆 亨亨 的文章
8 Z8 Y' J& i$ d- F# [* L5 v6 G7 Z) a. w: U" H# A- S
ㄆ....我想說近來偷看一下: I8 K6 x0 _# b% F) a

' \1 n) `5 B% T  p0 v沒想到你比我先..................
韓國三星旗下品牌 QSENN酷迅......韓國NO.1
http://www.facebook.com/TW.QSENN

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發表於 2010-9-29 16:37:25 |只看該作者
怎麼進來的都是男生. 莫不成你們也都想要豐胸

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發表於 2010-9-29 17:22:53 |只看該作者
回覆 喬伊 的文章! \6 v6 R% E8 T0 `+ K

1 \1 ~% V8 I8 I3 B1 W我們是想要學習一下,4 q4 L/ [4 {3 H# @: ]
可以告訴老婆和女兒!
露西啦啦啦!

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發表於 2010-9-29 17:34:32 |只看該作者
回覆 南仔 的文章+ b* E- c# i$ Y  g1 h! L
% h! `: q( w* {$ m# [
哈哈哈  不過老婆... 應該來不及吧! v- k% |+ z5 Q- p# z$ M4 ?5 D
女兒的話  應該很少爸爸會跟女兒講到豐胸的話題咧

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發表於 2010-9-29 18:01:16 |只看該作者
已經是孩子的媽了... 應該是沒效了吧... $ U( f9 ], c! s' X  S, k% R
Best Regards
Daisy

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發表於 2010-9-30 12:29:09 |只看該作者
我也偏要進來瞧瞧.......

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回覆 李夫人 的文章$ [  H" c* A. D+ R4 X

+ a9 i; |& z# c5 } 1 @$ a. W  q  C  L" S% X
加減應該....多少應該有效 我同學的姐姐生第二個
1 z! _& X. y* @2 r, W 就變大勒!

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回覆 李夫人 的文章$ [: `/ ?7 Y4 o6 ?
7 V$ h/ R8 d  H7 p& r
不要把結完婚啦9 l, S6 Z3 n; R
生完小孩啦2 p" W" d$ |; O3 R9 }
其實都不能畫上等號
- j0 v- b! ]- T6 W& E. u$ W. C其實青春才是本錢
! V" U# R8 P7 R4 v) w6 j0 G( A2 q& t6 e老公為的也想保有你原有的青春喔!
. J  {' |# U1 }* A/ O為自己加油!女人要有屬於自己的原則
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