iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 18370|回覆: 72
列印 上一主題 下一主題

[網路資訊] (限)女性進入

  [複製鏈接]

11

主題

75

好友

360

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
236
在線時間
61 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2010-9-29 14:12:42 |只看該作者 |新文章置後
十六個絕招給你豐滿胸部 * v5 M4 }7 }8 T% i8 E; L( F
9 Z7 _" d+ Y- ^+ z
  儘管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把D、E罩杯減小到C,儘管國際T台上大有「小胸」模特,一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種,但她們哪裡能體會生活在「飛機場」陰影中的真實感受。 : f- C" F0 G5 U$ r
0 D! ^" C8 B/ I/ ?+ N! V
  於是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求,我們提倡自然豐胸,以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招:
( A) D  h  z3 ?" l; M/ ]  V
: @0 v9 O3 Y% U& f% J: e' F  ◆另類篇 - O9 s: |5 q# L8 ~% i( M6 q! j. L

+ q, A$ W# y5 ~  l8 W  第1招——夾書豐胸
1 M" x+ ~( A+ b3 ]3 `, H7 |% Q
" x+ V. \' J0 V$ w, v; f招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
( h/ l# J1 u; p- X
: y4 ^) a0 q8 y: s1 @+ c成效分析:此方法深得「台灣波神」唐林推崇。
; z. V9 x: d, x4 q% Z* P' _  N
5 S2 A( h, o/ C. ]0 p專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。 ; C3 ^0 D9 t! _- r( i: B5 O

1 w. E" P- f5 ?: o  第2招——催眠豐胸
6 G# }/ m# C# [  O2 x. [# ]* v% \  ~1 Y! y0 D  u6 M1 ?
招數詳解:告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。
) t6 P- A8 R3 ^5 l, A  L2 ^" e7 l8 O9 _
* ~: P$ m) t$ f" Z  成效分析:心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
, Y; n( }# }# r* E+ N! a
- L, F" ^! `( T, s  第3招——呼吸豐胸
$ }: n. t) I% x/ d; `1 V, ^" j5 t6 H& v7 K' s. N' d% y
  招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。 % M5 V: r# j' T5 P

6 l2 E/ y# r% P% h6 X, Y  成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。 / t& C- P- b- W- M4 q- y# c
  J, Q- h$ |, p
: H& U4 t9 n: k! F; Z# j6 L  F5 n
◆飲食篇 / H5 n3 S" E8 J, m/ @' d
3 ?" |4 n! [6 u9 H& y" G# w- e; K3 v
  第4招——青木瓜豐胸( x: N! _: Q4 {) A# p: Y' n! E2 v
 
8 X' w7 B7 D" k: r* g- ^4 X3 g. h# ?( L5 a3 S
  招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。   B0 \: c1 V2 g8 j. r- Z( n2 G& y

6 b& r+ K# |6 E  成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。  0 R% Z6 d) s% m1 Y* L
! K7 b! n6 c" M9 n1 [& Y
  第5招——酪梨豐胸
5 A$ y/ X- E7 ]   ; a+ X. @2 c$ M. [
5 Q/ P$ ^' R" L# s
  招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
# h, Q: j6 s1 |3 H7 i# X7 T8 K# f! ~, a, i- G/ r
  成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。 0 t# h4 O; q$ G9 E; s# h; n
3 D4 X; A- q: N6 H8 {' n
  第6招——酒釀豐胸: F& Z7 x3 h$ p4 ^& f
) C$ ]5 F/ B$ B* c; g! }
* I* T- _* B$ n6 I
  招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。 - ^; E9 X; e0 Z, n$ W

/ }0 J8 |2 J  M, m0 Z  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。 , A2 z) d  x1 I. K( D! K. {% P
" {6 K# \: ?1 s# T6 {
  第7招——藥膳豐胸 % Q1 M0 n- ]& U7 [/ C0 V/ [0 j

4 Y0 `7 f2 F9 J9 {  g  招數詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。 - B$ U7 c' v% j0 d4 a

+ Q/ J7 @- o' X+ l  成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。   A+ h0 B# O5 i$ _7 Z1 f

% j' r2 h9 {, r7 g1 n$ h6 e# ^& S0 Y# \ ◆按摩篇
; g( y; \# n3 O5 v  i) U7 P+ [1 q0 J
& g4 f9 A/ }1 S  第8招——強化天然Bra : p" q' S: ^1 m( s

8 N& o" W% F, U4 K! L  招數詳解:沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。 1 N2 p: c4 q( s) g& h

; _; f  Q' ?' y& V1 q9 K- }2 L  成效分析:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。 # U  ^7 f* l( O8 }" _7 w+ i
$ w2 s  s( l. a/ ?% Z
  第9招——巧擇3種精油 + O1 @* ]( w) O

1 V2 Y8 N) I6 A9 b% a( I* {$ g  招數詳解:選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8~10次。 " r6 z; I2 I6 F  m: L

: \' N5 q+ o5 ^: Q2 F" ]( d  成效分析:精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助 ,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條。  ) h, G3 P( Y$ {# M. @5 x
/ i4 d, X6 f8 P' i- U
  第10招——穴位針灸按摩
6 w# @5 N/ I' Q' x2 Z# ~
7 Y; E5 b8 ?4 R7 O2 X' l6 }
! c0 q& L% i7 ]; E. P/ x4 C  招數詳解:洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。 / m, Y  _# W8 W% ]4 B
" ]0 R1 h% g& N5 R3 N  M
  成效分析:田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針灸所賜。根據中醫學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。 2 l" {3 [) w- H

* C. I2 b; ]+ T6 H4 W# K5 p  第11招——沐浴水療按摩 - N% N. n6 k0 ?% m; N$ D

0 [# R. ^2 P& |: J$ n  招數詳解:沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。
. Y4 d- A$ l7 o
# r) |* A$ Z2 j# M  成效分析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
) |5 ]$ Y. d1 w8 n5 e
5 m) v# A: H7 `2 Q- F6 j; f3 k  Q◆運動篇 . x/ L  P( `0 P! V7 _

8 Q7 \- W& b' x  }- `  第12招——俯臥撐豐胸 ; T; M/ h! ^! y" u! B
, ^8 |- R/ E# G) J" c" M
" n- Y( ]$ s) [  G: a0 Q
  招數詳解:雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。
# ^8 D2 \" m9 T. Z$ S( B  [( l  p5 E. b8 \; l. m
  成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。 ' a' i9 S* t7 d0 c4 k

6 o( o' z' y6 j* [  第13招——游泳豐胸
% W1 F0 o$ k/ _% ~2 j
( |0 u  m8 w2 {  {$ f  招數詳解:練習蝶泳和自由泳。
/ i5 j& W  N7 j/ q2 d( l3 s, t5 u1 |3 d1 g
  成效分析:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中划動手臂充分擴胸。
# Y( [2 @- x$ ~% C
, N1 f1 U; i; ~5 V) [( a% ~  第14招——UPUP豐胸操
8 o/ H' W+ Y* Z  F, M
0 x; G/ T! E; I# R; H; s  招數詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身後合十,盡量後伸。
+ t8 r! S: k( ~1 ]
* Q; [! v6 }& w- g, D  成效分析:第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。
. m" U9 o9 c+ \5 ^$ t
7 T$ P3 z% d1 e2 R6 M  ◆生理篇
+ Z9 o4 g) {9 ]+ ?$ b1 L( Y. \4 Q8 ?
  第15招——調理月經 : o* i2 |% K: E% ?6 P. t% X8 ]

1 U# A1 {& s3 ?! q3 A. ~  招數詳解:經期不准或有痛經等月經不調症狀者,服用中藥調理月經。
- l/ Z. ]( o0 H* f: A! @4 z3 ?7 Z; C, b
  成效分析:中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。 " ?5 m! Z) V# j$ N
: R1 t& e* M6 ^; T& R
  第16招——抓住豐胸佳期
( G( i7 K8 T' t$ x1 B9 P6 t6 J( O5 m  B
  招數詳解:在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。 2 G$ n2 n) K: m! s* B6 A; x

' N1 K* ~$ Q# C1 X/ y  成效分析:這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
6 Q) G* S+ n) ~; c* i' E. n# x

11

主題

38

好友

363

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
117
在線時間
81 小時
沙發
發表於 2010-9-29 15:38:45 |只看該作者
回覆 一頁書 的文章2 b2 j, k3 X  v% u! C2 |$ W

) f& Z$ S( }' ~; v咪兔+17 D8 ~# g; h7 Q4 D; F! M  f6 ]

7 l1 ^) ^" Z- ^2 s$ V- a誰說小朋友的好奇心比較重?
露西啦啦啦!

17

主題

49

好友

1577

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
523
在線時間
411 小時
3
發表於 2010-9-29 15:58:02 |只看該作者
回覆 亨亨 的文章6 v$ ~* p( W& U" o1 R# s- R( b% S8 V; n

; r: F0 F: c1 kㄆ....我想說近來偷看一下
3 }( q; n+ [( C+ y$ N9 H* F) h1 [* E
沒想到你比我先..................
韓國三星旗下品牌 QSENN酷迅......韓國NO.1
http://www.facebook.com/TW.QSENN

158

主題

18

好友

1910

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
736
在線時間
399 小時
4
發表於 2010-9-29 16:37:25 |只看該作者
怎麼進來的都是男生. 莫不成你們也都想要豐胸

11

主題

38

好友

363

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
117
在線時間
81 小時
5
發表於 2010-9-29 17:22:53 |只看該作者
回覆 喬伊 的文章
- {) y- J4 [( k  o* d2 i
) l5 s* W/ q8 J- I0 m$ d我們是想要學習一下,
8 d2 R% l& }! w" L# N: u+ k可以告訴老婆和女兒!
露西啦啦啦!

158

主題

18

好友

1910

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
736
在線時間
399 小時
6
發表於 2010-9-29 17:34:32 |只看該作者
回覆 南仔 的文章/ ^% v. s! O/ ]2 }

8 n5 U* b! G3 T& r* u! D哈哈哈  不過老婆... 應該來不及吧
! Z- Q0 v+ l5 N  ~& q) d( x女兒的話  應該很少爸爸會跟女兒講到豐胸的話題咧

3

主題

89

好友

3419

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社區
麗寶世紀館
文章
2793
在線時間
726 小時
7
發表於 2010-9-29 18:01:16 |只看該作者
已經是孩子的媽了... 應該是沒效了吧...
1 E' M8 g1 F7 s& p: [; G1 v5 C
Best Regards
Daisy

307

主題

348

好友

1萬

積分

博士班

Rank: 8Rank: 8

文章
6069
在線時間
1700 小時
8
發表於 2010-9-30 12:29:09 |只看該作者
我也偏要進來瞧瞧.......

11

主題

75

好友

360

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
236
在線時間
61 小時
9
發表於 2010-9-30 15:01:12 |只看該作者
回覆 李夫人 的文章
  ^8 c6 \, O% h5 A/ ^8 J+ S, j5 x4 G; E

# W) I# e4 t) R' W4 w: G加減應該....多少應該有效 我同學的姐姐生第二個
. z0 L' {3 e5 n# X) A( I 就變大勒!

11

主題

75

好友

360

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
236
在線時間
61 小時
10
發表於 2010-9-30 15:08:03 |只看該作者
回覆 李夫人 的文章
0 ^/ }; l/ o. v0 U2 p$ }' c; e+ M" @( H8 g4 R# I
不要把結完婚啦
, k4 H* h  \9 @4 y/ j生完小孩啦" Q( M" F' I7 V
其實都不能畫上等號& H2 H# N3 {! \+ W! j" J( d
其實青春才是本錢2 R" q9 y" f$ N5 h8 h6 y3 W
老公為的也想保有你原有的青春喔!
- `1 {" r7 a( R+ U) F$ W為自己加油!女人要有屬於自己的原則
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部