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[運動] 太極拳★晚班★北大活動中心3/1開課,報名從...

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發表於 2017-2-18 20:46:02 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 08:36 編輯 . q) P  j" a7 V, r+ |# R

) |8 G+ k0 a& X  J0 h( b太極拳晚班全新開班,3/1(三)開課囉,報名從速!' F* v! i4 ]' N% D$ Z) v6 K1 {
9 Z" h/ O) u% @1 ^% f9 G7 P
太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
6 A& U% c$ k6 X: y: ^# q/ o通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動,
& ?3 Q4 ~7 n4 e# c內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨,# U! g/ x5 m7 H/ b: F& i( L! U. \: R
使人正氣旺盛,陰平陽秘,內外調和,達到保健祛病、益壽延年之目的+ D; t+ o2 v: Y, }! [
0 C- H4 ^3 W& Z9 u+ s
無論男女老幼,欲健身而袪病者,莫過於太極拳之運動
6 \* V: ^/ n% D$ p- K+ D太極拳以柔靜輕妙為主,較任何運動為優
9 S* B" ^/ j) c) T# H; \
9 Y" d  J7 {* S..................................
8 u3 w( {3 a2 Q6 C1 M6 C% R
8 b( _4 t4 [- R上課地點:學成路北大活動中心 詳請來電洽詢! N& ]; T- L  G* c) F" @
連絡電話:0932-396-886昱中老師' Y/ c  r* A7 u. N8 L1 a
上課時間:每週一、三、五 晚上  19:30-20:30  
3 H, J3 q0 ]) H9 o. U               
% c! _0 k$ r$ v0 D9 I/ A" n, aP.S.若想學早上班別(現有班級,大成路),也可以洽詢喔!早上有二個時段可選。。
- J/ `0 [( S, P  {- K* u6 g
" ~# C3 l$ W& Q, s. m3 D

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發表於 2017-2-20 13:53:52 |只看該作者
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-20 14:00 編輯
3 Z# ~% D5 ^' f3 I, D  z: m+ f& ?, W5 w+ B9 m6 H+ r
太極拳招生簡章 第一週可試聽

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發表於 2017-2-24 09:24:28 |只看該作者
7 Q( m- _6 M! ]
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯* M  k9 {) [/ O* s+ c
* ^( c6 T4 G0 c5 G
圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12 3 S+ U3 K4 \0 v
請問膝蓋有退化性關節炎,適合學太極嗎?
+ Z5 E& {- K/ d7 s/ r1 ~7 K& u( n) Q" w  _

- V! k7 a! P' B6 g2 s& b現在人生活習慣,普遍缺乏運動. G& _! C% Y5 V9 M+ G( `2 R
一整天坐著的時間大於走動
' O* o' t3 x* \! N6 A) e即使出門,也是以車代步
' {( O0 r' s* L7 _( M$ ^4 @' O, X因此造成肌力缺乏,筋縮,身體重量逐漸以膝關節支撐,不斷磨損,造成所謂的退化9 `# y, J5 L& u& J9 q" Y5 a0 J
另外,有些受損的原因是,用力錯誤造成,或是外力受傷' W6 P, O: j6 P! H9 g0 U8 N8 u% i
無論何種因素,要避免膝關節繼續受損( o" n4 G5 b8 L  s( x' _/ Q# F
就必需鍛錬股四頭肌,學習正確的姿勢,及正確施力方式
; F8 A+ B1 \  j# f( M學太極是最好的鍛鍊
- \" s  G9 [- ]3 E$ k& Y; g而學習者需有耐心,因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
3 J/ S5 x" U6 Z$ i課程中會告知如何避免錯誤姿勢,學習力量的置換
  w: m+ L! B+ Y  D從調整拳架中,修正習慣
; y( ^* v- L$ p- x4 Q這些,都需教學者細微的觀察,不斷提醒,不斷調整.....6 [! j6 `' D! `1 z( M1 H1 R
所以不是會比劃太極拳就是好9 O0 E5 B/ a" c3 {- x; }
目前的學員也有多位,原膝蓋就有問題,來學習後,有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
# x% {! f* X7 g2 p( L7 ^無論多麼好的運動,多麼好的老師,最重要的,還是自己的學習毅力及心態9 C7 E" K8 e, W
2 K$ P; s4 a7 v# b) J
可以讓我們做一輩子的運動,除了走路,就只有太極拳
' p! S1 c8 o" \2 `1 U然太極拳外練筋骨皮,更重要的是內練一口氣
8 \, ^6 g5 u. w  P5 u" Y& @氣壯則血盛,裨益於臟腑、四肢百骸......

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發表於 2017-2-24 11:54:54 |只看該作者
alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
9 B7 e/ W6 l( l1 u3 Y太極拳招生簡章 第一週可試聽
. u  }( G  b2 N* C0 h
請問費用?

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發表於 2017-2-24 17:59:30 |只看該作者
請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

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發表於 2017-3-18 22:07:40 |只看該作者
小時候長輩常常告誡我們說:「免費的東西,最貴」。
& g! z$ U1 p& J) ]我想學太極拳,但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質,老師有教學熱忱,小班制教學,請問要如何選擇?9 @- h. ]0 z# b! \  u2 d
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