iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從... ...
返回列表 發新文章
查看: 2234|回覆: 5
列印 上一主題 下一主題

[運動] 太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

[複製鏈接]
alice1731

20

主題

0

好友

343

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
56
在線時間
74 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2017-2-18 20:46:02 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 08:36 編輯 8 n/ w3 `9 K/ k+ T

3 m2 H. Q& O2 I& Q( G) l+ \- C太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！. |% R% Z8 o4 c2 n* x2 N
# x0 j* G. P, W
太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。' F0 u3 e" R8 u/ i- {4 {" {
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
8 G6 J+ x' I1 M$ G" F內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，. a. U) h) P% T& O
使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的" O( r) f8 p  q: f! M
* B, G9 _+ M/ {9 j4 d" D
無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動; g" v3 V) p5 l/ w3 A
太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優
  C# T. q) B+ \5 }1 z
$ e+ T) I4 r7 a6 L  S..................................9 I" L6 U7 \& s
: h2 c4 B( l, S% R1 J' Y% c5 L
上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
: o0 C0 ]4 D/ C' A5 ~! p; E# w連絡電話：0932-396-886昱中老師! M2 C2 S& c9 T
上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  & {- S  Y+ o5 t* C1 Q
               
- l* `1 G" \' X& XP.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
, s$ |0 x8 j$ \5 e  S7 B" \( b8 @& [, @% d# H8 W! J
回覆

檢舉

alice1731

20

主題

0

好友

343

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
56
在線時間
74 小時
沙發
發表於 2017-2-20 13:53:52 |只看該作者
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-20 14:00 編輯 + c$ k5 [% x$ t! p3 o- U
& y3 l6 {3 P! e0 O. d0 ]
太極拳招生簡章　第一週可試聽

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

回覆

檢舉

alice1731

20

主題

0

好友

343

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
56
在線時間
74 小時
3樓
發表於 2017-2-24 09:24:28 |只看該作者
& y# N3 S. p/ y% U0 N& B
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
7 G. r; I# H$ M; I6 T9 {
4 j0 |8 b2 R7 p2 n圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
& }% }5 b0 r7 H) |4 ~請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
" y7 c' Q% t( a3 X/ Q
0 J$ g$ p: v8 H. g& H4 R" {. v$ F) {  e* _
現在人生活習慣，普遍缺乏運動1 W" ?5 J" y7 a+ E0 c/ r1 x
一整天坐著的時間大於走動, R8 g  n/ @& e6 g8 l2 X
即使出門，也是以車代步
% B$ `8 S6 W" |- X& s3 O. k因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
9 N6 L  H1 P% a7 h& p4 S8 D! C另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
. ~; K: E( u8 I3 @6 M% ?無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
9 G8 |8 c  E! ^就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
6 t( e$ g" [9 v$ E# K2 g1 D學太極是最好的鍛鍊% M4 c7 n( y1 l  G
而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
, V7 h7 v4 u0 n1 }4 a3 {課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換! E2 L, g7 d# [1 G
從調整拳架中，修正習慣
( z' [8 M- b+ `4 k+ _7 I$ @這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
+ L( q: S6 I! B9 J7 d. @" L所以不是會比劃太極拳就是好
$ d% z- _  F5 n+ c. p' n6 d目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)5 }/ K. ^$ y& D( j7 {. [$ n) [
無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
& y0 n) l, m0 m# [  ~- W) `: o" q
9 j0 t0 a' p' e! U( [. E; f! ]可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳' I0 R' a4 e/ Y( T/ X
然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣: r7 M/ V" w5 T
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......
回覆

檢舉

Sandy1028

0

主題

0

好友

590

積分

國中生

Rank: 4

文章
5
在線時間
77 小時
4樓
發表於 2017-2-24 11:54:54 |只看該作者
alice1731 發表於 2017-2-20 13:53 + A8 y/ T0 i) G( c0 A4 c$ ?
太極拳招生簡章　第一週可試聽
+ l( D% |/ r0 @5 k
請問費用?
回覆

檢舉

紫薇媽咪

212

主題

138

好友

3794

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1780
在線時間
590 小時
5樓
發表於 2017-2-24 17:59:30 |只看該作者
請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…
回覆

檢舉

linda338

0

主題

0

好友

16

積分

試讀班

Rank: 1

文章
2
在線時間
3 小時
6樓
發表於 2017-3-18 22:07:40 |只看該作者
小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。! a! ]( i& y5 x- t5 ^+ v# T
我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？% J- l6 W8 m$ v! I  |
回覆

檢舉

返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部