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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 5 i0 r  a! H4 Y7 S% Z" Z7 Q

8 }* l5 ?& `4 [$ z1 k' N" c; q4 j自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) # o0 _  V' ]9 c6 t" Q! L% }" b
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1  j" c/ d  N* H3 |
+ d4 j& ?4 c* R6 Q3 ^" f
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
: W0 ^- V/ `. h7 }: }為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
; Y6 @2 v4 `  p, S& K4 k8 h# L9 g" G" Y1 h0 t% ?$ v& k& |1 i. S
目前僅開假日班,
- i" V/ }$ S  e0 M6 G每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.7 {8 C( i6 |  k/ d5 z

# V9 |+ ^% r4 v3 X: H) C' G別忘了, , |$ r# N# j7 `% y
1. 推廣性質, 完全免費!
5 k3 n+ }( U9 `8 G6 g4 U2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學) J% f: ?3 Z; y1 \- W
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! 3 q* `0 U2 b3 O: i7 H2 f
- M) Q6 h4 ^- O3 Y6 i* Y+ t
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? ' {! |8 j0 q/ D1 p7 o" U

4 s- ?! }3 L% W+ ^9 @
" o# i4 t$ m+ A) X( f* v7 p+ u; g% S* g1 k# D  B7 R
6點不到, 許多人已經騎著單車來了; n/ T! A# `  Z! R( k, A

' ~& b2 P0 C. [, s& S2 |% \$ i" |( N, z; I6 W: Y9 L! G" a5 R

) H# f. e+ y# x6 N; Q1 b
8 R2 @8 L9 g4 g- g2 @: V6am準時在大草坪上練動氣功$ c3 T& j. d* }/ D$ F1 T7 u: W
' e4 P: O( t0 F6 w' i6 T

& c8 u# N* M# h9 j3 @7 }3 b
; O7 X6 Y$ G9 D+ \" @
2 a1 a9 J+ E2 k- v
" a5 S( A6 I+ N右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔: h) i8 T& J' X$ x: x5 u' v$ O

1 U( W" i7 t* u; P5 z: {5 f
% G9 c( D; `. S0 G0 E
" u  F$ {' y& R1 m. d9 S9 j) x/ e! g% _
" n5 Y  T1 \, s: p
- o$ j. p( A; V+ o# v$ Z; Z2 S
功法裡面彎腰吐納是基本動作; W8 z* i' |" ?  t
! y" U% k$ D8 T  ?4 _

; g" g2 ^/ j! s
' @. U+ `  ?' W) Y, n, R# ?) G+ L; N6 n7 t, k
瞧老師那結實的PP.....
1 w. N9 g0 |" v6 _來練功, 你也能擁有強壯的下盤....6 l- Q2 \  x( r, Q8 w
3 {$ @- v+ K7 x5 ^7 _1 t0 V- a
) K0 l0 g* `' h/ p/ a5 \3 B
$ c0 w: `2 w& `
$ K0 l% K3 y# l1 k" X6 ~
( ]4 H; ^9 @# x) }4 [
* ^$ m6 S! a4 c! H' p5 ^; l
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
: `; b9 M' r' r8 v& O8 W' o沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
$ k* L2 ~3 e) V$ G$ P! ?
! y/ w- @1 j; ~1 x+ S( Z, _# e0 r4 r* K% ]

' T8 Z6 Q  Y# E# h$ J
# T, Y. O/ E8 v; {( E1 h5 C$ a6 R& N2 H8 Z8 }

) [* n3 g8 m+ _% i$ M6 D) g) e, v( {4 X! j: [2 l7 j" I' t- J
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴0 n* P/ D8 {3 V# T/ e

( s" Z! i% w2 y6 t2 c+ Q/ [" I5 u& R$ p

( q0 [3 G  g0 U: `6 }- Q
! P$ P, l; W9 [* z7 n2 S4 |  ~  y
2 v; Z6 K1 r4 r音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....4 S  {8 F8 W+ U7 u# l. U
意念由丹田發力, ( v( r/ ~2 u4 z* t0 E; [( x
"Aa........."; b. K6 i( p! S1 z7 M5 l

( f7 k' f4 @0 ?$ @
; A" V. h$ D, d7 w8 D; o"Mm......."! q/ {! E) \" C9 A0 `0 R4 J

8 Q. t( z6 y, o0 u1 F( e; S; R7 T3 o
5 D+ d4 I& Z% ]9 t" _- g
5 `; L! a# r" r2 W0 T6 Y: T( [9 u, T# H
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
3 [' B1 m0 I1 Q, {% P( K! O0 Z9 S/ A! k

$ l$ j9 L6 ]4 Q. U; ^6 @5 o7 G% x. Q" b+ h

2 t$ X  \/ q- T" V+ e1 q7 H$ J2 X8 K4 c! N4 I
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔. F- w' v: b/ q$ o" q. j- J
* y+ ~0 e5 D8 R. V+ f) n" P" ?& t

" j4 D5 |: K. p' a6 u9 H" G/ s* D. d' d7 q

+ Z3 q' [" A8 {& M口令: "氣....哈氣....."6 c  L" k+ u" X

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯   ^( @* g; H8 H
5 Q$ ?- [5 a' i) i8 [$ x  g. b$ ^/ q
喔~~~
5 S% T" u3 L5 ^' k# O. F+ c
: X& M+ s- [( X1 R看起來真是有朝氣阿....
" {, X: H+ G* ~  E  L  o; a7 ]+ [  |. P$ ^
希望以後北大有專屬的健康操5 {& Q- V' d& z3 a" _4 e; F
1 i/ m8 S: k/ m! D* b
大家一起來做運動吧 !!!!! ! I" c. g- |3 l% a

! Z: W7 u2 ?/ F7 I" r3 ]' y

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# O* R& x4 m. u! v' D" w7 ?5 S% ]$ x, Y8 H: f5 p3 e
六點............
  L' v' [( {# t- `3 a- N- M8 S# r$ F6 \% c
大家加油加油!!!!
0 G, r7 y$ D& U4 p$ R9 {& t( P精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
- Q3 |5 q" `- W! E0 H星期五晚上再來晃一下,# K! G; b4 G& |; W
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~3 v: d; @& C8 g% _1 B& c7 I
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
( U) n1 C" Y. e, q2 p
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
4 R; L7 Y1 t* c% g( }0 h桂格大~這樣的照片好吸引人阿~' u7 L9 X. A* ~% i4 f+ H- \8 s
星期五晚上再來晃一下,0 R( w- q" R6 `
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

$ j6 p( D* v9 i2 r8 n/ M. L/ K
8 x$ Z/ l( Z) l; z: C  e; |! X星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!' G; h0 v* D$ E
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!/ ?) n4 q4 }# I- Z9 L; C& q, ]
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
4 l" B" F/ Z$ J+ u8 B! A; F! S' i/ E7 o2 e! k; b" N
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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8 o6 W# t: b3 @, n6 Y% A" M, |* T1 U3 o# ^
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,; }! V: A1 [& Y. ~! Q1 @, j
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~" ?9 ^$ o1 Q& a) w
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
3 n3 l2 O6 c# o3 f8 D' Z! i  C8 ]: g但練完功感覺精神更好囉 ~~
. u# B* |) G3 u+ G- y2 R& T) `( A
0 e5 {$ e( @2 q" v所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 ! M+ K- X6 v% g* l  P  ~, Y
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# k3 ?* n: A9 Q& H- M3 A6 C; g- y: c# X! h) ]0 _! |+ z
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

5 n) U1 f% K; `$ P- Z$ e分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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fox 發表於 2011-5-9 18:28
' ]8 q" T6 e" x- M  f. e# [看起來不錯欸!!!!!
# A1 D5 R* i4 X8 e) C: h* J等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

) ]; a" S& ^9 t! P0 I$ o$ ?我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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