太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！
3 d0 D* N, L8 R% ]
# K+ W4 l5 s& i, t6 W$ F太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
2 R# g1 N* m9 U內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
# w8 K. t& h" @: ]/ L4 Q
% Q( f( F1 e- m# F" f# l無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
; d$ e( C$ e8 E; b太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優

6 @5 F' ?7 }0 B4 P+ H..................................
( g1 N; c, R/ B+ X* H, d  u6 g
5 `& m9 [1 ~) y2 Y  \2 r* |上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
* y! d# X: ]3 c+ W4 i) e  ]; [連絡電話：0932-396-886昱中老師
& g# M; B9 F4 |# M- I) G上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
# k+ ~3 C# Z  [. R, d& T               
1 {8 ]5 N! k9 d( ]P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。

2 Z  V0 X3 D  y8 j6 o$ |9 U# V; ^

alice1731

太極拳招生簡章　第一週可試聽

alice1731

本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
7 Q6 W: a. O- t: r3 {' S; m4 x9 G
. K1 O. Y6 n8 S/ S0 ^) `圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
1 }6 e; m$ V  V+ v$ z% s# x請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？


% V5 \# ^, S3 P現在人生活習慣，普遍缺乏運動
一整天坐著的時間大於走動
即使出門，也是以車代步
  H1 L( V5 Q! R& m. z1 z# n因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
8 G2 @8 X9 l1 D# H9 |無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
+ C; @# X" U" m  G. M學太極是最好的鍛鍊
, p/ ]0 O7 Q; ?% D而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
4 D/ [* V% j$ L. X# v2 M2 q+ D從調整拳架中，修正習慣
這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
" A9 @( e3 ?1 [' |$ J- H( j所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
' Z" E8 e7 C7 Z6 i無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
4 {6 \6 K# _# _5 V. J5 a
& W3 y; b9 a8 y3 _% P/ H- w可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
* A! u! I5 Z; U- Q然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
0 o7 c% m) w4 @. |4 W" L太極拳招生簡章　第一週可試聽

請問費用?

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
4 J0 R  B3 [/ r5 P4 T我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？