太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！
/ m. e& N1 Y$ z  G* T1 H8 R8 C
太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的
; E) a1 q- e  b" G, o
無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優

! I4 t" T8 q  _8 l( O! w  w0 S..................................

$ q+ A3 p! B; b9 K4 h; }1 [上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
- s! Q9 X% N' l' p% y連絡電話：0932-396-886昱中老師
上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
               
P.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。
2 O; A% b9 E0 U0 e7 w3 h
! n# g& r/ B7 e/ T

alice1731

太極拳招生簡章　第一週可試聽

alice1731

1 r. T* C0 `  b本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯

0 J( o8 R) y* E$ }, y( B6 |圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
/ I+ s& l0 U- J, @
* L' b$ u: f( P3 `6 X
: X5 H2 L9 y; `* [: h現在人生活習慣，普遍缺乏運動
一整天坐著的時間大於走動
即使出門，也是以車代步
因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
# m. e7 V, F  p& C. F1 E學太極是最好的鍛鍊
/ [. j9 j/ S5 Y3 q7 ]6 R而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
# O* B; F; }+ W# O, n7 Y) y$ Z課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
從調整拳架中，修正習慣
9 D. }! M0 ]: e$ p2 \0 @' C2 g1 C# z! _這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態
, {3 ^0 I7 i2 x* ?2 Q
可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
太極拳招生簡章　第一週可試聽

0 u* S$ l5 `* v; \* J請問費用?

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
% `6 B1 |1 W( v  \. q: g我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？