太極拳★晚班★北大活動中心３／１開課，報名從...

alice1731

太極拳晚班，全新開班，3/1(三)開課囉，報名從速！
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太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動，
& k  H. c) A; O' a' e; b內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨，
使人正氣旺盛，陰平陽秘，內外調和，達到保健祛病、益壽延年之目的

無論男女老幼，欲健身而袪病者，莫過於太極拳之運動
0 s% H+ a+ P4 g, s' T! N太極拳以柔靜輕妙為主，較任何運動為優
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上課地點：學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
# L; f% Q  b5 |- S連絡電話：0932-396-886昱中老師
上課時間：每週一､三､五 晚上  19：30-20：30  
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3 l- F/ @7 f4 `( i0 z9 NP.S.若想學早上班別（現有班級，大成路），也可以洽詢喔！早上有二個時段可選。。

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alice1731

4 {; K% A, n  m6 C0 N8 p太極拳招生簡章　第一週可試聽

alice1731

( j9 n  u% U, U& U本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
' h, \7 ~" w2 }! }* u0 n4 ?6 n
圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
請問膝蓋有退化性關節炎，適合學太極嗎？
; a. d9 D9 w: V

- m; ?+ n" O) |% z現在人生活習慣，普遍缺乏運動
一整天坐著的時間大於走動
8 J* N% |. h. {  O/ p即使出門，也是以車代步
" l6 H  p. G/ w7 ~) G, ~因此造成肌力缺乏，筋縮，身體重量逐漸以膝關節支撐，不斷磨損，造成所謂的退化
另外，有些受損的原因是，用力錯誤造成，或是外力受傷
1 w  e8 d! |( h: l: c$ T, \6 ?' t無論何種因素，要避免膝關節繼續受損
. j7 X% o( J0 y; t就必需鍛錬股四頭肌，學習正確的姿勢，及正確施力方式
學太極是最好的鍛鍊
( |+ c: v' t' i5 K" [而學習者需有耐心，因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的
" \) c5 g' O& P' g  ]$ U1 w課程中會告知如何避免錯誤姿勢，學習力量的置換
* ~7 C% ~! Q+ B  e; ]從調整拳架中，修正習慣
這些，都需教學者細微的觀察，不斷提醒，不斷調整.....
6 i' |3 _( x6 u* m所以不是會比劃太極拳就是好
目前的學員也有多位，原膝蓋就有問題，來學習後，有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
9 p7 C/ U+ Q% R2 k無論多麼好的運動，多麼好的老師，最重要的，還是自己的學習毅力及心態

可以讓我們做一輩子的運動，除了走路，就只有太極拳
6 d8 x  P; l8 P然太極拳外練筋骨皮，更重要的是內練一口氣
1 Y  P1 a8 @+ W+ j氣壯則血盛，裨益於臟腑、四肢百骸......

Sandy1028

alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
( J" i7 ]$ O( X( c: K, A太極拳招生簡章　第一週可試聽

$ ~, K1 d" Y3 e  y6 V; X請問費用?

紫薇媽咪

請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

linda338

小時候長輩常常告誡我們說：「免費的東西，最貴」。
我想學太極拳，但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質，老師有教學熱忱，小班制教學，請問要如何選擇？