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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 & @4 @1 Q( r' j( ]/ B

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腸命百歲7大秘訣
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 0 o! ~5 p4 `/ l; y6 q

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
' s+ P7 g/ @2 [$ w難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
3 `' J* S( `( H0 L+ ^近幾個月開始少吃肉類食物; S& d! R! v) B% X9 \
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 5 A$ L' S  q2 e9 ~
恩~~今天上了一課* J1 L0 ?1 [4 v* u
近幾個月開始少吃肉類食物
! g6 `" u2 h9 \( r" \8 Z看來是對的~~

6 W9 v# y7 I% U  P% }3 r均衡飲食
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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 + o0 Y- F+ Z2 H# k7 x' ]
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
" ^$ y5 h) B: X* z! J& D3 W原來是這樣的阿~
- P, F6 o5 [; A! t# R9 l' \4 F# r( K" a難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

* m- S5 }4 }* F* H9 I5 X& p' C" {7 R9 T- k8 S
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
/ s6 Z  u  q& G" Q6 B% u高纖 粗纖維食物及5 o) ^& [7 I% K0 e8 J

" r. K$ x8 ]5 B3 \. I. ]多吃水溶性纖維蔬果- I, F! F) F7 Y

4 @( i0 E5 m; i; O' n(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)' Z* Q7 c0 S7 c7 B- j: C9 t, T7 k6 N

- F1 [: [3 W+ i* H/ _, }' z有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除( b4 s  E! K$ C3 S  F
* m6 `! p" l" k- p
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
4 c3 [6 J' L8 X5 Y- L1 F- q
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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