瘦瘦瘦！北大運動開跑啦！！歡迎加入～

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+ S) R5 R" ?4 {' n/ s, P! _$ `真的很開心一發文揪運動有那麼多的回應 ,  我多年來的減重經驗可以集結出書了！當然都是失敗的經驗～
- U7 Z. ]* E1 E8 ^3 y這一年來的努力不但不花一毛錢還沒有復胖,瘦到讓大家認不出來的感覺真的很棒！目前還在持續朝著目標邁進（84kg(以前）~70kg（現在...噓 ）~50kg（很快的將來）)！！因為知道減重的辛苦,所以一定要想各種方法讓自己持續下去,而找到一群志同道合的夥伴也是成功的關鍵！！ 既然大家都有意願變健康變美麗, 那就開始行動吧！
2 J; Y8 M1 H, V, D
+ C' y9 b' f9 w* m" l0 R
  D- q9 j) k0 d" y* {* e, W針對上班族的朋友真的先說抱歉了～～目前的運動時間先以早上為主（因為睡前一小時不太適合激烈運動,本人又
是早睡一族,現階段可能適合全職媽媽（送完小孩上學後）的族群 , 不管你是不是加入我們都希望你能開始你的運
動計劃,得到健康哦！
  d0 t$ B4 R' {7 T; i5 M
6 ?5 L& l7 g& F到目前我的運動流程如下：
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1.  騎單車至運動場

2.  暖身

3.  散步ㄧ圈
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4.  快走一圈
. ]" ~6 q# y0 h/ W9 @- w
1 z/ X6 B, T; r0 L* p5.  慢跑一圈

: h! W  S* s1 k; p: R' m- m: V6.  重復步驟3~6

* H4 p' F% b) q, S! s7.  騎單車一圈
! I! l5 i, v) l' d. U1 s# R4 b0 S/ G
( E/ S% I, _% C! E% H, v8.  回家洗澡
: X3 V) }+ @$ `/ c, z
9.  打扮美美

10.上班去囉
$ P) J8 {/ Y. J$ A
. @* p7 J" T  t+ i是不是看起來就覺得一定瘦啊！！相信我有伴瘦更快！！
明天就開始吧！！(4/24) 請大家注意開跑訊息～～～
+ I: l; b, v+ D5 }. V6 x. O
＊開跑時間：每天上午7:40北大運動場電子時鐘下集合
＊開跑裝備：慢跑鞋,水壺,慢跑衣褲,毛巾
2 U/ N5 B' t; _/ P6 u3 {4 a( Q＊說明事項：1.本人純粹揪伴運動,無不良企圖,只求快點達到50公斤目標
: o. j- O. T+ A/ _$ Y- `/ c  ~: L5 n2 L                   2.隨時歡迎加入,每日時間到集合地點主動找我（紅色愛迪達帽子是本人運動時的基本配備）
                   3.沒單車的人也可以加入,直接到運動場運動省略單車部份
                   4.目前以女性同伴為主要社團對象（抱歉,無性別歧視哦,都是女人自在些）
                   5.想瘦化為行動, 期待歡迎你加入！！

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果果 發表於 2014-4-25 09:13
想運動但要帶小孩，可帶小孩ㄧ起去嗎？

- x8 K3 \# H! {1 P當然可以的！！媽媽更要運動喔！照顧孩子責任重大；健康一定要的！把寶貝帶來加入我們吧！

果果

想運動但要帶小孩，可帶小孩ㄧ起去嗎？

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沒想到今天第一天揪大家運動卻下大雨了..........
0 [1 n2 Y3 z, O$ i
沒關係！！想瘦愛運動的大家,大雨是澆不息我們的熱情的！！記得明天我們有約～

) L; Q4 M0 @1 H) O2 I" \（今晚我會認真禱告的....... )

Chao14

加油加油

nc0918

感謝分享

威歐斯

陳小璇 發表於 2014-4-23 23:09
請問下雨也照舊嗎？
我只知到北大正門口請問運動場在哪裡？
請問你運動前會先吃東西嗎 ...

+ e5 S  Q. E3 U) g9 n* a5 v% z運動場比較靠近復興路，所以如果是騎機車就要停復興路，走進去。

如果是騎腳踏車，當然就可以從北大正門進去沿著右邊的柏油路

一直騎就會看到了。

grace530220

! I  Q; @* e  x7 O$ u: ~% J
* P2 j+ _0 e4 w% D4 ?/ R（84kg(以前）~70kg（現在...噓 ）~50kg（很快的將來）

看起來好有吸引力 ~~~  請問這瘦下來的方式都是每日持續 3 ~ 6 嗎?
4 o( o/ L7 l9 V' c
持續了多久呢 ?  全程時間約50分嗎??

0 A# f1 ~. r* @' F為了避免胖又健康 7:40 離上班時間還有一小時多 趕一下
9 b! b4 F) X8 ?6 m" u9 _, C1 Z
. D1 h9 R% W8 ?- K# G" c+ }' j希望我也可以確實做到

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angrybirds 發表於 2014-4-24 00:22
我的車車還沒選好. 不能慢跑

2 X7 ]0 T4 D9 ~      應該這星期就可以有車了

Angrybirds~
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% @+ q+ M) }8 i3 Y7 Y5 v' V還是歡迎你加入啊！騎車到運動場找我們一起快走後再騎個兩圈很飆汗的！！

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愛小三 發表於 2014-4-24 07:14
米堆要瘦要行動啦〜
精神上投入效果非常有限！

沒錯！！舉雙手贊成！