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[網路資訊] 敲打8穴位 改善情緒型肥胖

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發表於 2013-4-12 10:18:02 |顯示全部樓層
敲打8穴位 改善情緒型肥胖
2 q: O4 q2 D# |.-字+字.作者: 作者/王暄茹 圖片/陳德信 | 康健雜誌 – 2013年3月9日 下午3:22." Q8 U; v# _4 @8 K
....相關內容...2 }5 y+ ?* q( T; b: [' Y
看相片.抗發炎,就能瘦!敲打8穴位 改善情緒型肥胖 - Y8 A( @5 e- j: t
....你知道憤怒、壓力、執著性格都可能讓你變胖嗎?利用中醫穴位與自然醫學的情緒紓解法,找回好久不見的好心情。 * `1 J0 Q; r. v4 T* O) F( a# O' S7 l

! o# m# w, X8 \: k- o; }: F0 J上星期,同事說了句挑動小林敏感神經的話,他一想到就有氣,逢人便抱怨、嚷嚷;過年前領到的年終獎金竟然只有別人的一半,虧他辛苦一整年為公司增加好幾百萬的業績,小林對公司也充滿怨懟、憤怒。回家後,又得面對太太與媽媽的婆媳問題……,所有負面情緒攪和進來,頭疼和下背痛的老毛病又犯了……。
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, Y4 O5 u1 T! W- g7 g情緒導致身體慢性發炎,從西醫來看,是因負面情緒讓細胞分泌壓力激素,壓力激素促使發炎反應。
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. m- \6 I, }  g) a9 \- W負面情緒所帶來的壓力或影響睡眠品質也都可能造成慢性發炎。 $ C+ Y- ]  J$ ^

" Q& l$ E6 v" L2 v; O, H8 n輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜說,缺乏睡眠時,瘦素分泌變少,抑制食慾的功能不足,就會讓人想要多吃;同時,促進食慾的胃飢素(Ghrelin)會讓你感到餓,想吃的欲望再加成,此外,醒著的時間多,也會吃得多。 ) F- I5 T6 Z& ^8 p

% R! q7 n7 u' ~1 T在中醫理論,七情六慾也會導致疾病。黃帝內經中就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」的說法。自然醫學博士王佑驊解釋,如果長期處於憤怒情緒中,肝臟的解毒功能就會受到影響,在不易排毒的情況下就容易產生疾病,時常恐懼的人,腎功能也會比較差。 : L9 h, N8 ~1 D
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而中醫講的上火,在情緒上屬於憤怒、生氣、緊張的狀況,你感受到威脅,但卻無法控制、改變,讓整個人陷於持續性煩躁,王佑驊說。
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慈濟醫院一般醫學內科主治醫師許瑞云指出,情緒也是一種能量,隨時影響身體運作;所以,暴怒後,人會力竭;悲傷時,會食不下嚥、失眠。而生氣點燃的那把火,在體內會產生疼痛感,尤其肝主筋骨,肝火旺,筋骨關節就容易這裡疼、那裡痛。
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情緒也同樣可能導致肥胖,許瑞云歸類四種情緒壓力型的肥胖。
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1‧受害者心態造成肥胖,這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。
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2‧壓力型肥胖,因壓力讓三交經過度興奮,導致脾經虛弱,調節水分和新陳代謝的功能降低,而容易水腫。
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% S" K  }/ V' Q" b1 F' v3‧執著性格造成肥胖,對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂,無論如何就是無法放開,這類人多有便秘困擾,脾經也較弱,新陳代謝較差。
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! G0 _& ]! z. M( G4‧情緒性飲食造成肥胖,壓力荷爾蒙失調,讓人不斷地想吃,加上許多家庭的飲食教育偏差,將食物當作獎勵及表達愛的工具。 / |9 p# @( p0 \4 d
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因此,要解決發炎和肥胖問題,也得處理情緒。4 ~. B( @, U( @, I
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多運動  要開心
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