如何讓顧人怨的"茄子"變美食-起司焗茄子

cherry.tsou

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風味特殊的茄子，有些人可能不太敢吃。

專家表示，茄子含有豐富的維生素P，可以防止微血管破裂、降低膽固醇；而且熱量低、吃了又有飽足感。

如何讓顧人怨的"茄子"變美食，分享一道簡單又好吃的茄子料理給各位。
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食材:

茄子: 二條
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6 E" v8 v, `! ?% c, [蒜頭: 數顆 （切碎）

蕃茄: 一顆(切丁)
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. L. l- ], u0 ^; q( R! x+ m洋蔥: 半顆(切丁)

絞肉: 適量 (依個人喜好添加)
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+ ~& A! z* F0 _1 w' z1 z調味料:

鹽: 一小匙
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糖: 一小匙
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( |2 ?7 q4 ~# i4 n) g! dCheese 絲: 一包


做法:

1. 起油鍋, 爆香蒜末加入蕃茄及洋蔥與絞肉拌炒，並加少許的水煮至軟糊，再放鹽及糖調味。

2. 茄子切片
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3. 將1跟2拌炒，並加一些Cheese 絲和勻
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, W8 k3 u- {9 u$ [4. 將3放入烤盤,上面鋪撒 cheese
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5. 用200度的溫度,烤個20分鐘即可。



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殿媽

我喜歡吃茄子呦...下次試試..

刮刮樂

有點餓~~~

深藍色

     

michellefisher

看起來很好吃, 我也喜歡吃茄子, 去買來炒絞肉與番茄。

青ㄟ蘿蔔糕

看起來好像很好吃
改天來試試

si916h

看起來也太美味了吧

瑄瑜

這個好讚，明天來試試看，可以取代油炸，又可保留茄子的原味
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cherry.tsou

瑄瑜 發表於 2013-1-12 17:12
; s5 V( C- x: S! [2 t這個好讚，明天來試試看，可以取代油炸，又可保留茄子的原味

沒錯! 還可以吃到茄子的原味喔 !!

caroler0123

好厲害.....