腎的日常保養--檸檬汁排腎結石

BAN-JO

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    腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

6 B: q- e2 t( {3 i    全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
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- C" Z) R5 G4 n- J+ |  ^    腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。  

    腎的日常保養

    「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
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    1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

    2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒

. _& I( U6 j8 b    3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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8 r" I' A) x& O9 a- k# _    4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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    5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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    6.潮濕寒冷的天氣。
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2 s( z* F, _: k. X    7.飲水不夠。

0 |8 _- V$ o3 z! M    要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

, i, K- l9 F# U( W    檸檬養腎法：

4 T' P$ E# a/ M. H/ Y3 i- F    除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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0 o0 P  S2 Y; a) s4 \8 Y( v& ^) n0 V    1. 溫檸檬汁保養腎臟

    每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200C C溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

9 h2 @. C1 D* @    2.檸檬汁排腎結石

+ j  G1 R" {( ~/ S( c" r4 u  O    將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

         

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KaoAndy

愛北大有沒有家醫科的? 誰來幫幫忙說說這些網路文章的正確度?

老熊

2 _) N% W( h* w# ^  i講到腎結石,
我是十分有經驗,
第一胎跟第三胎是自然產,
- `& }) g- d8 T$ g0 L第二胎是用體外碎石術給打出來的.....

KaoAndy

老熊 發表於 2010-10-18 12:19
* g3 U& h# Z5 ], B- O7 T) w講到腎結石,
) w2 L2 U3 `: |" R  L+ v7 \. _我是十分有經驗,
第一胎跟第三胎是自然產,

* [7 n7 r' x$ B0 H4 j# M6 b經過膀胱? 再經尿道? 會不會痛痛?

老熊

經過膀胱?
不痛....

* y: v7 P/ Q! p! U. r- e再經尿道?
. Q% i, g% a* V% p2 u9 S: ^* p有灼熱感...但也不痛

$ E/ d. `9 @" {7 u9 v會不會痛痛?
; M, b' J4 A5 h0 R6 N5 V. y3 c9 v痛一下就出來了.....

BAN-JO

老熊 發表於 2010-10-19 07:04
5 e9 [: j( B6 S經過膀胱?
不痛....

再經尿道?
4 P! [1 ?" T9 \: J& D1 C9 \: p$ q2 t$ Y4 F有灼熱感...但也不痛
- \5 I1 h+ i9 d9 Q: Z5 W" f. }6 b, ~+ k6 z; N; V3 a7 `% x  K
; u7 ^3 U8 Z+ O2 H. P$ |7 H會不會痛痛?
1 w- o( K, u: B( k5 _, M痛一下就出來了.....
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0 w9 p+ u+ x9 V1 X3 V..............................

嗯......
9 [" ?# z% r7 E+ H! d光用想的就很痛
( R; U$ g% Y, }5 {8 h會流血吧><

老熊

最怕的是卡在尿道上不上,下不下,
有個朋友之前就是這樣,
最後用膀胱鏡進去夾出來,
那才是真的痛........
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BAN-JO

嗯
飲食健康真的很重要哦^^