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dingding 發表於 2012-12-2 04:56 
0 \. u) W% Y$ c# y" V: d糖粉110克，糖74克.....佔原料一半以上，我的媽阿！吃了需要跑5000m才能消耗熱量xd ...
& I3 v& i' J, K( o糖不是[不是甚麼好東西] # j* h' B2 \ O
, o/ w- L, F* K
因為糖是壞東西+ S8 E: _8 \& X! v, b
2 k* k" i" D% C; i. A1 a但實際情形也沒那麼嚴重: @% j$ g$ V3 V/ e; u$ \- @
& v3 ^& J, k5 I# [9 f" n
此次馬卡龍製作 糖雖然約占百分之五十二, T0 }. `) e+ A, ~0 z
. E8 x8 D" X4 I* B* l+ w因為可做成20個
x1 x4 @* P% S9 S. r# F* `6 }- B9 m8 e
每一個的熱量就沒想像中的高
" d: E+ I' Z$ f6 A5 p! e, V. R" a, g; w4 G
試算如下:- k N6 B0 M* m0 u$ G' v
5 b" [& m, d" M: _) X
184g/20(個)=9.2g(糖)/個$ \; V5 @# E( i
# X. t+ ~$ M. S+ p' P6 Z
9.2*4=36.8(千卡)/個3 S6 h7 m$ k- K d# o
# g' c9 c6 Q) x; y9 d每個馬卡龍相當於半瓶紅色養樂多(72千卡)的熱量
* \7 K6 k8 ^* L0 A! k: g F4 K' J+ X. G1 G
或約四分之一碗稀飯(140千卡)的熱量
& ^- K+ k! L" T+ [5 w+ Z
8 Q" ^& M( l8 \ C; j! v/ j7 D1 B, x9 ? S若您跑5000公尺 在25分鐘完成 速率約為12km/hr; g, N9 |, o6 i' A% j0 r
; Z; N# u; r$ Z+ e' [
假設您的體重是55kg 所燃燒的卡路里則約為400千卡5 Y3 c! n% d+ Y) X, j
* [% [% L l5 O2 _5 x- s" K
您約可享用10.8顆的馬卡龍
" B9 Y; }5 Z) L" D% C K( D
0 F+ Y7 u+ _5 ]$ E您若享用不完 在下可以代勞9 u9 n5 `$ L x, t6 E7 q5 h
. o7 M; y7 ~/ g; @ Y% N9 g1 W$ L0 Y
吃得好 享受得好 是要用心計較的 |
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發表於 2012-12-10 10:30:08
" b1 }! ]. i# W& {" ]/ e; P" a* _
發表於 2012-12-10 10:40:13
發表於 2012-12-10 12:06:18
不能吃...心碎了. 
發表於 2012-12-10 14:04:58
發表於 2012-12-11 08:55:09