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[成人課程] 塔西塔藝術舞蹈團,招收種子學員 (ATS部落風肚皮舞)

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發表於 2012-11-11 18:27:50 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 Mandy 於 2012-11-11 18:29 編輯

雖然不在北大特區開課,但是我去試跳過感覺還不錯,推薦給對於美國部落風肚皮舞有興趣的朋友唷!!

從北大特區開車到薇多綠雅社區,在"孤狗"上大約5公里的距離,路程也13分鐘左右。

這位董老師跳舞很有自己的味道,優雅的、有氣質的,很沉穩卻又很有氣勢!!(這是我喜歡的)

另一方面這舞蹈團是為了公益而成立,我相當贊成這理念,對這舞團又多了份敬重。

(去學習也不是為了加入舞團,只是有喜歡這舞風的朋友可以去上上課,學習點新東西唷!)



資料來源:塔西塔藝術舞蹈團,招收種子學員

想學習ATS並不需要有任何的舞蹈基礎,年齡也不是問題,
唯一必須具備耐心與毅力。

※【報名請洽】

伯特利音樂舞蹈教室 Level3 星期四早上10:00~11:30(桃園縣楊梅市中山北路二段169號) 電話:0921188432

新北市三峽維多綠雅社區  9/1開課 入門班星期六上午10:00~11:30 (請在部落格使用隱藏留言)

台北古亭教室入門班 星期二12:00~1:30

....................................................................................................................................

進階班(需有ATS L1,L2,L3基礎) 星期四早上10:00~12:00 每期十堂課/每堂2小時(請與Flora聯絡)
上課地點:伯特利音樂舞蹈教室(桃園縣楊梅市中山北路二段169號) 電話: 0921188432(Flora)
.....................................................

【上課重點】

一‧暖身:暖身是要先讓大肌群先暖活起來,並強化肌耐力,因此會多一點瑜珈伸展來帶前半段課程。

二‧ATS技巧的訓練SLOW&FAST (Flooding movement ):

正確的姿勢和舞蹈的協調感為重點,〝動作分解、反覆練習〞,舞蹈的訓練裡除了技巧外還有姿勢、節奏、協調性。

三‧將今天的技巧加上音樂組合重新復習,包括方向、移動以及速度技巧等同時進行,加上隊形的變化如 Fade 或 Circle 舞感、專注與協調性等。

四.Cool Down緩和 : 緩和部份在課程中很重要 ,為了讓疲勞的肌肉放鬆,以放鬆瑜珈的動作為主



學員上課需知:

1準時上下課請於上課前十分鐘抵達更衣,以免權益受損。
2上課前半小時不要吃太多東西,一杯咖啡一小塊餅乾是可以的。
3穿著ATS大圓裙(沒有的人可以韻律衣或舒適有彈性的衣服代替)
4擦汗的毛巾和開水

===================================================

【當你開始學習ATS時,有一些你不可不知的核心知識】:

在ATS的世界裡,強而有力的體態來自於以腰身為身體中心,創造了這種舞蹈形式的風格以及態度。
首先就是正確的體態(posture),沒有正確的體態,就不是ATS。

ATS的動作拆開來看其實一點都不困難,但是要在ATS所要求的體態下做這些動作,就有其難度與美感了。腹肌,特別是腹斜肌與橫膈肌一起撐起上抬的胸腔,支持向內收攏的下背部與臀部,形成了強壯甚至於可說是相當大膽而驕傲的體態。這種體態構成了強健有力的軀幹,明確的宣示舞者的身體自主權,是一種自尊心極高的表示,也因此常有人形容ATS的舞者像隻驕傲的孔雀。
posture的重要性從早期的發展,乃至於今日不斷地被強調,只要踏進ATS教室就必須保持著,直到離開為止。

其實不管你要學習那一種舞蹈或者運動,姿勢 都是非常重要的。
身體的姿勢會影響到心的態度,因為心和身是互相關聯的,
歪歪斜斜又搖搖晃晃的肢體動作,不僅不雅觀也不健康。保持良好的體態才能展現優雅無比的台風,同時又能避免運動傷害。
也因此沒有強健的體態,就沒有ATS。強健的體態來自於強而有力的腹肌,而大腿前側的四頭肌則又是另一個支撐點。
在舞蹈的世界裡,一名好舞者的衡量條件不在於她是否年輕貌美或身材姣好,而是她應用身體的能力以及她的個人特質。
當然 我也不會告訴妳學習ATS也可瘦身或增加女性魅力這種話,吸引妳的加入或嚐試。
女性魅力不是靠身材容貌,或學習一些號稱性感的舞蹈就能得來的,真正的女性魅力是來自一顆美麗善良的心。

【舞團粉絲頁】https://www.facebook.com/TACITA.ATS

【塔西塔藝術舞蹈團】成立宗旨:

因為對這片土地上的人事物有一份深深的愛戀,所以成立了自己的舞團『塔西塔』,
期待能將塔西塔的精神〝愛 真 善 美〞與你分享。
我們的演出主要以關懷義演與藝術交流為主!
透過不同的舞蹈活動與交流,分享不同部落的文化之美,
也藉由舞蹈 看到陽光 看到色彩 看到澎湃的生命力!
因為感動而舞出屬於自己的神話故事。

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發表於 2012-11-14 17:10:20 |只看該作者
塔西塔藝術舞蹈團



這張可愛的海報是學生幫我設計的!上面的廣告詞是芙蘿拉在寫稿寫累了的突發奇想XD~當然 這海報還只是草稿 還有些要修改的地方 不過挺可愛的^_^
一直 都在等待塔西塔的落腳地出現.....星期一香草花園的學生問我:「找到場地了嗎?我這裡有一個地點 老師要不要去看看?」於是 下了課跟著學生到楊梅火車站附近 簡潔的裝璜 有地板 有空調 有音響 最重要的是 它讓我感覺很乾淨!應該就是這裡了!!心裡非常歡喜 迫不及待的想要告訴大家^^漂蕩了一年多『塔西塔藝術舞蹈團』終於要在這裡落腳!感謝借我們場地的慈濟志工 肯定塔西塔所做的事。
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