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以我個人看了很多西醫及吃了很多中藥經驗來說,可以給你幾個參考
* v C6 [* _( }/ I' S" F" u1. 先禁食所有再製品1~2週---也就是說:這1,2週完全吃新鮮的食物,連調味料,飲品奶製品都減少,也決不吃燒烤及煎炸的魚豬肉品
/ Y7 V7 c9 U6 r 觀察這1,2週的身體狀況後,如有稍稍減少過敏,那建議增長到1個月---第一步先調整
8 T5 _+ F& [! Y, d* I+ F. b2. 注意飲食之外,多運動(有流汗的運動), 增加鹼性食品的量(多喝檸檬水,或梅子醋---要少糖之類的)
/ N7 v3 ]- i+ p: h+ h3.注重睡眠品質,排便順暢! C2 E7 h5 L; A0 z" x' i, a$ B
以這樣的方式,檢視自己是否過敏有減少,若有稍緩,那就增強,當慢慢減少之後,就可以慢慢增加原先少吃的食物,切記,運動及檸檬水(或梅子醋----要少糖)要持續! ; E2 K; ?) F5 A
$ k% c n8 b1 l+ }3 U- t/ v如給減緩過敏症狀,也已回覆飲食,當偶不慎又發作,切記要吃藥壓制下來,這樣就不會持續發作 S) n* B. J7 E5 N
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我曾天天吃西藥,後吃中藥,反反覆覆...............現在都不吃藥了,但喝鹼性飲料持續,偶而發作(吃到壞東西),至於很多中西醫都說我可能吃海鮮或......引發過敏.............根本就不是這一回事,只要很新鮮的海鮮一樣可以吃,完全不會過敏.以前可能是亂吃藥,吃太多要,身體機能完全錯亂,胡亂過敏!
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鹼性飲料我常是空腹喝(雖說不好,但我很常這樣喝,盡量稀釋,不那麼酸),不然如吃太多肉品,就會喝一杯................7 v$ N! Q- ^# i3 Y" h
我是靠自己調整後改善很多,至少不用吃中藥後再吃西藥,天天西藥..........幾乎不用天天藥物上身,現在甚麼東西也都可以吃了# u5 ^* o/ V) ?0 S/ F4 I3 x
以前我也曾考慮吃益生菌,我的中醫師告訴我,那是無用
6 n" s2 J; f' j% S* Y以上個人經驗以供參考! |
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